Belt of Venus
Ang pangunahing sanhi ng "mga problema" sa tiyan ay ang metabolic syndrome. Alas, pagkatapos ng tatlumpu sa karamihan ng kababaihan sa paligid ng baywang, ang metamorphosis ay hindi isang kaaya-aya. Ang tinatawag ng mga Romano na tinatawag na "belt of Venus" - isang pabilog na taba sa paligid ng baywang - ngayon ay tinatawag na taba ng tiyan.
Mawalan ng timbang sa oras
Kailangan mong mawalan ng taba bago pa ito huli. Kung ang labis na panloob na tiyan ay labis, kung gayon, bilang karagdagan sa mga stretch mark, na kung saan ikaw ay garantisado na "kumita", kung hindi mo mabigyang pansin ang pagbabasa ng rut at dagdagan ang pagkalastiko nito sa isang kapansin-pansing pagtaas sa timbang at lakas ng tunog, mayroon ding paglawak ng mga kalamnan ng tiyan sa kanilang pagkakaiba. Ang tinatawag na muscular-aponeurotic frame ng tiyan, na humahawak sa mga panloob na organo sa lugar, ay nagiging weaker. Ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng luslos tiyan. Ang mga pagbabagong ito ay nagaganap sa panahon ng pagbubuntis, kung hindi mo kontrolin ang tiyan sa tulong ng isang pagsuporta sa bendahe, espesyal na paraan laban sa striae, atbp. Sa proseso ng pagkawala ng timbang, tulad ng alam mo, ang mga selulang taba ay hindi nawawala. Sila ay bumaba sa lakas ng tunog. Ang naka-stretch muscular aponeurotic frame (na parehong maskuladong pader ng tiyan) ay hindi maaaring kontrata at ang flabbiness nito ay lilitaw. Ito ay maaaring humantong sa kawalan ng mga panloob na organo. Ang sobrang timbang ng balat ay hindi ganap na kontrata, at nag-hang - mayroong isang tinatawag na taba sa balat na "apron". Bilang isang resulta, ang lahat ng mga pagbabagong ito ay humantong sa pagbagsak ng tiyan pasulong at pababa.
Gupitin upang durugin?
Ang pinaka-radikal na paraan upang mapupuksa ang nakakainis na "tiyan" (at sa kaso na may binibigkas na "apron" - halos isa lamang) ay abdominoplasty. Sa isang operasyon, ang labis na balat at taba (ang apron mismo) ay inalis. Bilang isang patakaran, ito ay ang tissue site sa ibaba ng pusod. Ang balat sa itaas ng pusod ay napalaya mula sa mga kalamnan at nakaunat na pababa - kaya nawala ang kabagabagan ng balat. Sa panahon ng operasyon, ang mga kalamnan ng tiyan ay sinulid, ang muscular-aponeurotic frame ay naibalik at ang baywang ay muling likhain. Kung may nabuo nang luslos, pagkatapos ay itatayo ito. Ang plastic surgery ay hindi madali. Ito ay tumatagal ng mga tatlo hanggang apat na oras. Ang dalawa o tatlong araw ay kailangang gastusin sa klinika. Pagkatapos ng paglabas ng mga 1.5 na buwan, kailangan mong magsuot ng espesyal na damit na pang-compress. Ngunit marami ang pumupunta sa mga paghihigpit na ito. Pagkatapos ng lahat, ang resulta ay isang kardinal na pagbabago sa hugis ng tiyan. Ang pagdadala ng abdominoplasty ay posible sa ilalim ng konduktor ng konduktor (iniksyon sa likod). Ang mga kontraindiksiyon ay ipinahayag na mga karamdaman ng baga-puso, mga ugat ng varicose ng mas mababang paa't kamay (mataas na panganib ng thromboembolism), mga sakit sa dugo, atbp. Ang isang mahalagang punto ay ang operasyon ay hindi ginaganap para sa mga taong may matinding labis na katabaan, dahil may mataas na panganib ng thrombotic at taba embolism, ang pag-unlad ng purulent komplikasyon. Samakatuwid, unang kailangan mong mawalan ng timbang, pagkatapos ay higpitan ang iyong tiyan. Pagkatapos ng panganganak, ang ganoong operasyon ay maaaring maisagawa matapos itigil ang pagpapasuso at pag-stabilize ng timbang. Contraindication ay ang binalak na pagbubuntis sa loob ng susunod na 6-8 na buwan (ang peklat sa mga kalamnan ay hindi magkakaroon ng oras upang bumuo - ang resulta ng operasyon ay mawawala). Marahil ang tanging disbentaha ng abdominoplasty ay ang pagkakaroon, bagaman isang kosmetiko, ngunit isang mahabang peklat sa ibabaw ng dibdib. Bilang isang panuntunan, itinatago niya ang damit na panloob.
Walang matinding mga panukala
Sinasabi ng sinumang matapat na siruhano: huwag pumunta para sa operasyon nang walang emergency. Ano ang maaari naming asahan sa mga beauty salon at klinika? Upang alisin ang labis na sentimetro at bigyan ang kakalanse ng balat na nababagay sa thalassotherapy. Ang mga wrap na may tubig sa dagat, putik sa dagat at algae ay magbabago ng metabolismo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, alisin ang mga toxin at labis na likido mula sa katawan. Bilang isang resulta, dahan-dahan mawalan ng dagdag na pounds, at ang balat ay nagiging mas nababanat at nababanat. Ito ay lalong mahalaga kung ang iyong pangkalahatang layunin ay hindi lamang isang payat, kundi isang batang tiyan. Ang pamamaraang ito ng pagkawala ng timbang ay hindi ginagarantiyahan ang mga instant na resulta, ngunit nakakatulong ito na mawalan ng timbang sa natural na paraan. Ang pambalot na ito ay maaaring gamitin para sa mga ina ng pag-aalaga at kahit na para sa mga buntis na kababaihan anumang oras. Pagkatapos ng panganganak, maaari mong simulan ang mga pamamaraan sa loob ng 1-2 buwan. Kung ikaw ay nagpapasuso, sabihin sa beautician ang tungkol dito upang maaari siyang pumili ng isang remedyo na maaaring magamit para sa paggagatas. Una, ang pagbabalat ng balat na may asin sa dagat. Pagkatapos, ang isang manipis na layer ng tubig ng dagat ay inilalapat sa balat sa anyo ng isang gel, pati na rin ang putik sa dagat o putol na algae. Sa itaas ay naglalagay ng thermal blanket para sa warming, na nagsisiguro ng mas mahusay na pagtagos ng mga aktibong sangkap sa balat. Ang lymph drainage massage ay tumutulong upang mawalan ng timbang. Upang simulan ang kurso ng naturang massage ay maaaring nasa 2-2.5 na buwan pagkatapos ng panganganak. Kadalasan, ang pangunahing sanhi ng paglitaw ng tiyan ay labis na nutrisyon. Ang labis na pag-iipon ng mga calorie ay nagtatakda sa anyo ng taba at higit pa sa tiyan. Overstretch ng balat ay humantong sa isang pagbabago sa istraktura nito. Lumalabas ang mga marka na lumalawak, ito ay "mga basag", nagiging mas payat at mas nababanat, lumalabas ang labis nito. Sa labis na katabaan, ang taba ay idineposito hindi lamang sa tiyan, kundi sa loob nito - sa mga panloob na organo. Kung ito ay masyadong maraming, pagkatapos ay mayroon ding isang stretch ng mga kalamnan ng tiyan na may kanilang pagkakaiba. Ang tinatawag na muscular-aponeurotic frame ng tiyan, na humahawak sa mga panloob na organo sa lugar, ay nagiging weaker. Sa hinaharap, ito ay humahantong sa pagbuo ng luslos tiyan. Ang parehong mga pagbabago ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis. Matapos mawala ang timbang, ang mga taba ng cell ay bumaba sa lakas ng tunog. Ang stretched muscular aponeurotic frame (ang muscular wall ng abdomen) ay hindi maaaring kontrata at ang flabbiness nito ay lilitaw. Ito ay maaaring humantong sa kawalan ng mga panloob na organo.
Ang sobra-sobrang balat ay hindi ganap na kontrata at nag-hang, ang isang tinatawag na "apron" na taba ng balat ay lilitaw. Bilang isang resulta, ang lahat ng mga pagbabagong ito ay humantong sa pagbagsak ng tiyan pasulong at pababa. Ito ay kinakailangan upang magtrabaho sa pindutin ang lahat ng aking buhay. Sa panahon ng Sobiyet na mga batang babae sa paaralan ay naghahanda para sa pagbubuntis (ang ehersisyo na "umupo - humiga"). Ang mga pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan sa tiyan na nag-ambag sa kanilang paghahanda para sa pag-uunat ng sanggol. Ngunit kung ang mga kalamnan ay napakalubha at ang mga nag-uugnay na mga tisyu ay nakaabot sa pagitan nila, ang epekto ng mga pagsasanay ay hindi magiging makabuluhan. At kung nabuo ang isang "tableta" na taba ng balat, hindi ito mapupunta kahit saan, sa kasamaang palad. Kung ginamit mo upang maging isang aktibong sportswoman, maaaring hindi ka magkaroon ng maraming kalamnan na lumalawak at may pagkakataon na alisin ang isang maliit na tiyan sa tulong ng mga pisikal na pagsasanay. Kung hindi ito gumagana, makakatulong ang hardware at operasyon. Gayunpaman, hayaan ang mga posibilidad ng cosmetology at aesthetic medicine upang bigyan kami ng isang batang tiyan na lumalaki araw-araw, huwag kalimutan ang pinakasimpleng (at sa paanuman ang pinakamahirap) mga paraan. Namin ang lahat ng mga ito sa kanila: kumain ng mas kaunti, kumain ng isang malusog na diyeta, huwag kalimutan na "pump up" ang pindutin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo at magsagawa ng araw-araw na simple ngunit napaka-epektibong mga magsanay ng baywang.
- Tumayo patagilid sa tabi ng pader upang mahawakan mo ang dingding gamit ang iyong kaliwang balakang. Panatilihing tuwid ang iyong mga binti. Itaas ang iyong kanang braso pataas upang ang puno ng kahoy at braso ay nakaunat sa isang vertical na linya. Kumuha ng ilang mga malalim na paghinga-exhalations. Sa pagbuga, hawakan ang iyong hininga at manalig sa kaliwa upang ang tamang kanang kamay ay hawakan ang pader, at ang katawan ay dapat kumuha ng anyo ng isang bahaghari. Mabagal na bilangin sa tatlo at ituwid. Gumawa ng isang serye ng mga breaths at huminga nang palabas 3-5 beses. Pagkatapos ay lumiko sa pader kasama ang iba pang mga hita at ulitin ang ehersisyo sa 3-5 pamamasyal.
- Palakasin ang mga pader ng tiyan mula sa loob! Para sa mga ito, ang tradisyunal na mga pagsasanay sa Kegel ay ang pinakamahusay. Ipinaaalala namin: Ang ehersisyo ng Kegel ay binubuo ng maindayog na pag-urong at pagpapahinga ng puki (1-3 segundo) sa loob ng 10 minuto. Upang mas tumpak mahuli ang nais na kilusan, kung kinakailangan, pilitin ang mga kalamnan at humawak ng ihi. Para sa paggalaw na ito ay may pananagutan nang wasto ang mga muscles na dapat na sanayin ayon sa pamamaraan ng Kegel.
- Magsagawa ng 10 minutong ehersisyo araw-araw, at bilang isang bonus sa nababanat na mga kalamnan ng "lower" abdomen, makakatanggap ka ng proteksyon mula sa urinary incontinence sa menopause.
Ang lymph drainage massage ay nagpapabuti sa daloy ng lymph, kaya na ang pagsunog ng pagkain sa katawan ay naisaaktibo, at ang mga produkto ng pagkabulok ay mabilis na inalis mula sa katawan. Lalo na inirerekomenda ang lymph drainage para sa mga kababaihan na may puffiness: posible na labis na likido ay - ang pangunahing dahilan para sa "imperfections" ng iyong baywang. Ang pinaka-epektibong di-kirurhiko paraan upang iwasto ang isang figure sa lugar ng problema ay ultrasonic liposuction. Maaari itong maisagawa nang maaga ng 2 buwan pagkatapos ng panganganak, ngunit ito ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Sa pamamaraang ito, maaari mong mawalan ng mga hindi kanais-nais na pounds, kahit na hindi gumagawa ng mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay at pagkagusto sa pagkain. Sa ilalim ng pagkilos ng mga pokus na alon, ang mga selulang taba ay nawasak (hanggang sa 500 ML kada sesyon). Ang mga ito ay nagmula sa natural na paraan sa pamamagitan ng atay. Ang mga nawasak na mga selula ay hindi naibalik pagkatapos nito, kaya ang mga taba na deposito ay hindi na muling lumalaki. Ang liposuction ng US ay walang sakit at, sinasabi ng mga eksperto, ay ligtas: ang aparato ay nakakaapekto lamang sa taba ng mga selula at hindi nakakaapekto sa iba pang mga tisyu ng katawan, mga laman-loob at mga daluyan ng dugo. Pagkatapos ng pamamaraan, walang mga bakas o pasa ang mananatili sa balat, samakatuwid, ang isang panahon ng rehabilitasyon ay hindi kinakailangan, at ito ang pinaka-kaaya-aya. Ang pamamaraan ay ang mga sumusunod: ang doktor ay nagmamarka ng katawan na may marker at medikal na scotch, ang zone ng problema, pagkatapos ay pinapagaling ang piniling lugar na may gel at malumanay na gumagalaw sa katawan sa paligid ng katawan na may isang bilog na nozzle kung saan ang ultratunog "shoots" ang taba na mga selula. Upang mapupuksa ang labis na timbang ay mas epektibo, ang ultrasonic liposuction ay kanais-nais na pagsamahin sa lymph drainage massage.
Ang mga lalaki ay mas malakas kaysa sa mga babae, ay madaling kapitan ng pagbuo ng isang "tiyan ng serbesa." Ito ay pangunahin dahil sa kakulangan sa androgen na may kaugnayan sa edad. Sa madaling salita, ang isang tao na nagpapakita ng isang mababang kabuuang antas ng testosterone at sex hormone na nagbubuklod na globulin ay malaon ay magbabago sa baywang, kahit na siya ay moderately fed at regular na nakikibahagi sa sports. Sa mga kababaihan, ang isang katulad na problema ay pangunahing nauugnay sa adipocytokine TNF-alpha, na may isang modulating na epekto sa carbohydrate at lipid metabolism at nakakaapekto sa maraming iba pang mga kadahilanan na kasangkot sa pathogenesis ng insulin resistance. Ang pangunahing papel na ginagampanan ng cytokine na ito sa simula ng insulin resistance ay pinatunayan, lalo na may kaugnayan sa labis na katabaan na nauugnay sa pag-unlad ng type 2 diabetes, lalo na sa postmenopausal period.