Ang oras para sa mga salon, mga massage room at fitness center para sa modernong kababaihan ay hindi sapat. Ang tanong ay arises - kung paano mapupuksa ang cellulite sa bahay. Ang cellulite ay isang partikular na pagbabago sa adipose tissue. Isang pinagsamang diskarte sa problema ay ang susi sa tagumpay sa labanan laban sa cellulite.
Kailangan mong simulan ang pagkuha ng cellulite sa tamang nutrisyon. Ang susi sa kagandahan ay isang malusog na katawan. Samakatuwid, hindi mo maiiwasan ang pisikal na pagsusumikap. Plus anti-cellulite cream. Ang lahat ng mga pamamaraan na pipiliin mo upang mapupuksa ang "orange peel" ay kailangang gawin nang regular. Karamihan sa mga madaling kapitan sa mga lugar ng aming katawan bilang mga hita, pigi, tiyan. Ang mga bisikleta at paglangoy ay mga kaaway ng cellulite, at mga makitid na damit ay mga kaibigan.
At pa, kung paano mapupuksa ang cellulite sa bahay. Maaaring makamit ang magagandang resulta sa tulong ng self-massage. Mayroong ilang mga panuntunan na dapat na adhered sa kapag gumaganap ng isang anti-cellulite massage. Ang massage ay dapat gawin nang maayos gamit ang mga paggalaw ng liwanag, unti-unting pinabilis ang bilis. Huwag gumamit ng labis na lakas, hindi ka dapat makaramdam ng sakit. Bago ang masahe, hindi na ito kailangang magrelaks at magpainit ng mga kalamnan. Masahe, mas mahusay na gawin, gamit ang espesyal, anti-cellulite cream. Ang tagal ng masahe ay 30-60 minuto. Ang unang resulta ay makikita sa dalawa hanggang apat na linggo.
Sa paglaban sa cellulite, maaari mong gamitin ang mga wrap. Maaari silang gawin sa kanilang sarili. Ang mga wrap ay isang pamamaraan kung saan ang iba't ibang sangkap ay inilapat sa ilang mga lugar ng balat, na aktibong tumagos sa balat at pagbutihin ang microcirculation ng dugo at lymph.
Ang pangunahing bahagi, na ginagamit sa mga anti-cellulite wraps, ay kayumanggi algae. Pinapataas nila ang tono ng balat at alisin ang mga toxin mula sa katawan. Matapos ilapat ang produkto sa katawan, pinagsasama nila ang isang polyethylene sheet sa loob ng kalahating oras. Ang tagal ng pamamaraan ay 30-60 minuto, pagkatapos ito ay kinakailangan upang hugasan ang lahat ng bagay off. Ang mga wrap ay maaari ring isagawa sa tulong ng putik at asul na luad.
Maaari mo ring paliguan ang mga mahahalagang langis. Ang mga langis ay halo-halong may isang baso ng gatas at ibinuhos sa isang paligo. Kinakailangan ang tungkol sa 20 minuto upang manatili sa tubig. Inirerekomenda rin ang mga banyong may asin sa dagat. Ang mga aktibong sangkap na naglalaman ng asin sa dagat, mapabuti ang metabolismo. Gamit ang paggamit ng asin sa dagat, maaari mo ring gawin ang pagbabalat. Maaari mo ring gamitin ang scrub ng kape. Ang kape, mikrobyo ng trigo, pulot, ilang mga patak ng langis na sinambog sa pinakuluang tubig, ang nagresultang gruel ay nakalagay sa mga lugar ng problema, massage at umalis ng sampung minuto. Hugasan sa ilalim ng shower na kaibahan.
Ang isa pang paraan upang labanan ay maaaring ituring na isang contrast shower. Ang paghalili ng temperatura ng tubig ay ganap na nagbabalik sa suplay ng dugo sa katawan at nagpapabuti ng metabolismo. Pagkatapos ng isang shower ito ay mas mahusay na upang kuskusin ang isang tuwalya.
Ang isa pang epektibong paraan ay ang dry rubbing na may brush. Pinatataas nito ang tono ng balat at pinasisigla ang gawain ng mga sistema ng paggalaw, nagpapalabas ng mga patay na particle ng balat. Isagawa ang pamamaraang ito nang mas mahusay bago kumuha ng shower.
Ang cellulite ay maaaring kontrolado ng diyeta. Ang mga bean, bran flakes, nuts, avocados, pineapples, watermelons, citrus fruits, manok at isda ay kailangang-kailangan na mga produkto sa paglaban sa cellulite. Sa pagitan ng pagkain, kailangan mong gumamit ng isang tasa ng pagbubuhos mula sa diuretics. Tumutulong ang mga ito upang alisin ang mga toxin mula sa iyong katawan. Subukan na huwag payagan ang pagwawalang-kilos sa lagay ng pagtunaw. Ang katulong sa pagkuha ng cellulite ay langis ng isda. Tatlong tablespoons sa isang araw, para sa apat na buwan ay makakatulong sa mapupuksa ang cellulite. Ang katawan ay kailangang linisin ng toxins at toxins, sa hindi maaaring palitan na katulong na ito ay maituturing na paliguan.
Ang pinaka-epektibong paraan - ehersisyo, ito ay pinatunayan ng mga siyentipiko sa kurso ng pananaliksik. Ang mga klase ay nagsunog ng maraming enerhiya at kahit na pagkatapos ng pagtatapos ng pagsasanay, patuloy na sinusunog ng katawan ang mga calorie. Ang pagtulong ay makakatulong sa mahirap na pakikibaka. Isang daang nagba-bounce sa isang araw, palaging laging mamahinga ang iyong mga tiyan at binti sa tiyan.
Alalahanin ang mga bangko na inilagay ng aming mga magulang noong bata pa kami kapag nahuli kami. Kaya, ito rin ay isang paraan upang mapupuksa ang cellulite. Ang massage ng kanal ay nagpapababa sa mga kalamnan at pinanumbalik ang pagkalastiko ng balat. At kung gagawin mo ito sa mga pondo ng anti-cellulite, ang epekto ay magpapabuti nang maraming beses.
Ang lahat ng mga pamamaraan ng pakikipaglaban cellulite ay medyo simple at naa-access sa lahat. Piliin lamang ang pinaka-angkop para sa iyo na paraan at gawin ang lahat nang regular. At sa simula ng panahon ng baybayin ay titingnan mo ang taut.