Paano pakuluan ang sinigang sinigang: ang pinakamahusay na mga recipe

Ang batayan ng wastong nutrisyon ay ang sapilitan na paggamit ng mga siryal sa umaga. Ang mga ito ay luto mula sa iba't ibang mga siryal. Ang isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang ay ang pyshenka. Lugaw mula sa ito ay nagiging masarap at nakapagpapalusog. Bawat babae ay dapat na magluto ng ulam na ito. Pagkatapos basahin ang aming artikulo, matututunan mo kung paano magluto ng simpleng sinigang dawa sa iba't ibang paraan.

Paano magluto ng isang crumbly pyshanka sa tubig?

Ang millet ay isang produkto ng pagproseso ng grain crop na tinatawag na dawa. Maraming mga microelements at mineral sa loob nito. Ito ay walang pagkakataon na ang siryal na ito ay kasama sa diyeta ng malusog na nutrisyon ng mga atleta at mga taong aktibong nagbabawas ng timbang.

Ang mga nakikipagpunyagi sa dagdag na pounds o mas gusto ang liwanag na pagkain, ay magiging tulad ng isang crumbly pyshenka sa tubig, maaari mo itong lutuin sa loob lamang ng 10 minuto.

Nakatutulong na payo: na ang trigo ay hindi mapait, ibuhos ito sa tubig na kumukulo bago magluto. Upang gawin ito, ibuhos ang croup sa isang salaan at banlawan nang lubusan. Sa tubig na kumukulo, lumalayo ang mga langis na gumagawa ng ulam na kapaitan .

Ang pinaka-simpleng recipe para sa crumbly pyshenki ay dapat na kilala sa bawat babaing punong-abala. Ihanda ang ulam na ito sa sumusunod na paraan:

1. Inihanda ang mga guhit na ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang proporsiyon ng 1: 2 at ilagay sa isang mabagal na apoy. Magluto ng dawa ay dapat hanggang kalahati na luto.
2. Pagkatapos ng humigit-kumulang 15 minuto, dapat na pinatuyo ang labis na likido.
3. Sa isang kasirola sa isang halo, idagdag muli ang tubig na kumukulo sa 1: 1 ratio at lutuin sa ilalim ng talukap ng mata.
4. Habang mainit ang lugaw, kailangang maglagay ng mantikilya, asin o magdagdag ng asukal.

Ang naghanda na ulam ay naiwan sa kawali sa ilalim ng takip bago maghain. Ang Kashitsa ay nagiging mas masarap kung magdadagdag ka ng berries, tuyo na mga aprikot o mga pasas dito.

Paano lutuin ang sinigang porridge sa gatas?

Pshenka ay nagiging mas malasa at mas kapaki-pakinabang kung lutuin mo ito sa gatas. Ang naghanda na ulam ay naglalaman ng maraming kaltsyum at protina, ay magiging lubhang pampalusog at mahalimuyak.

Hindi alam ng lahat ng kabataang kababaihan kung paano maayos na maghanda ang sinigang dawa ng dawa. Sa katunayan, ang prosesong ito ay medyo simple. Upang matiyak na ang iyong almusal ay perpekto, pagmasdan ang mga sumusunod na alituntunin:

• Upang lutuin ang duga ng dawa sa gatas, kailangan mo ng buong butil. Ang maputla-beige millet para sa ulam na ito ay hindi gagana.
• Siguraduhing pumili ng sariwang gatas ng medium fat.
• Una, pakuluan ang lamad sa tubig, at sa huling yugto idagdag ang gatas. Ang paraan ng pagluluto ay makakatulong sa iyo na iimbak ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap nang walang karagdagang paggamot sa init.
• Dapat punan Pshenku lamang sa kumukulong likido.
• Ang gatas na almusal ay mangangailangan ng mas kaunting asin. Magkano upang ilagay ito, depende lamang sa iyong kagustuhan sa panlasa.
• Kapag niluto ang dumi ng dawa, takpan ang pan na may takip at palitawin ito nang maikli. Sa panahong ito, ang pagkain ay magiging hinog at magiging nababanat.

Ngayon alam mo kung paano pakuluan ang sinigang lugaw sa gatas. Ngunit ano ang pagkakaiba at ginagawa itong mas masarap? Ang mga klasikong recipe ay gumagamit ng berries at prutas. Ang kamangha-manghang mahalimuyak na dawa ay nagiging karagdagan ng mga saging, strawberry at raspberry. Kung walang sariwang prutas, maaari mong gamitin ang jam o jam.

Paano magluto ng simpleng oven sa oven: pagtuturo ng video

Nag-aalok kami upang maghanda ng isang mahusay na ulam, na kung saan ay mangyaring lahat ng mga miyembro ng pamilya.

Ito ay kawili-wili! Ang millet ay nilinang ng sangkatauhan nang higit sa 3 millennia ago. Ang lutong dawa na may kalabasa sa tubig at gatas ay napakapopular sa Russia. Inihanda ito sa Russian stoves at clay pots.

Upang maayos na ihanda ang ganitong almusal, sundin ang mga tagubilin. Una ibuhos ang dawa sa gatas sa isang rate ng 1: 2 at magluto hanggang kalahati handa na. Sa oras na ito, linisin ang kalabasa mula sa mga buto at alisan ng balat at ipasa ang sapal sa pamamagitan ng gilingan ng karne. Pakuluan ang isang itlog at i-chop ito gamit ang isang kutsilyo. Ibaba at ang mga dingding ng isang palayok na luwad ay magwiwisik ng mantikilya. Pagsamahin ang dawa, kalabasa na laman at itlog, asin sa panlasa. Ilagay ang timpla sa isang palayok, ilagay ang isang piraso ng langis sa itaas at takpan ng takip. Ilagay ito sa isang preheated oven para sa isang pananabik. Ang ulam ay magiging handa sa loob ng isang oras. Ang millet mash, na niluto sa resipe na ito, ay agad na ibinibigay sa mesa. Ipinapakita ng video ang buong proseso ng paghahanda nito.