Siyempre, magandang mangarap. Ngunit ito ay mas mahusay na kapag ang pangarap ay nagiging katotohanan. Si Danielle Laporte ay bumuo ng isang bagong mekanismo para sa pagkamit ng mga layunin, salamat sa kung aling libu-libong tao ang nagbago ng kanilang buhay. Sa ngayon ay pag-usapan natin ito at ipakilala sa mga pagsasanay mula sa kanyang aklat na "Live with the feeling" - para sa mga nais matupad ang kanilang mga pangarap.
Bakit kailangan natin ang "tamang mga layunin" at mga pangarap
Ang aming mga pagnanasa ay ibinubuhos sa mga aksyon, at kung ano ang mga aksyon - kaya ang kapalaran . Huwag ipagpaliban ang lahat ng bagay para sa ibang pagkakataon at subukang muffle ang iyong panloob na boses. Ang buhay ay walang katapusan, ang lahat ay hindi maaaring gawin. Ang mga saloobin ay literal na ginawa ni Danielle Laporte na tumingin sa kanyang sariling mga layunin at nauunawaan na ang lahat ng bagay ay mali. Pag-aaral sa kanyang subconscious, nakagawa siya ng isang sistema na nagpapatakbo ng kontra sa karaniwan na proseso ng pagtatakda ng mga layunin, pinalitan ito pabalik. Halos lahat ng tao sa Earth sa kailaliman ng kanyang kaluluwa ay may panaginip na bahagyang magkaibang buhay: mahusay na baguhin ang trabaho, ibalik ang mga relasyon sa isang matandang kaibigan, maghanap ng libangan, regular na paglalakbay, matuto ng isang wika at mag-ingat upang dalhin ang katawan sa pagkakasunud-sunod. Mukhang na ito ay pira-piraso at maliit na konektado, ngunit ito ay tiyak na mga bagay na ito na bumubuo sa araw-araw na buhay. Kung mayroon ka ring mga "puntong", inirerekumenda naming magbayad ng pansin sa paraan ng Daniella Laporte. Ito ay simple, ngunit epektibo. Sa tulong nito, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga pagbabago - at bilang isang resulta, sa lalong madaling panahon dumating sa isang ganap na magkakaibang, masayang buhay.Ano ang Wish Map
Ang wish card ay isang programa na nagbibigay-daan sa iyo upang maging mga ideya sa katotohanan sa tulong ng isang solong tanong: "Paano ko nais na pakiramdam?". Ang simpleng tanong na ito ay ginagawang ibang-iba upang planuhin ang iyong buhay at magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Ang unang bagay na iyong ginagawa ay mag-focus sa mga damdamin at emosyon na gusto mong makaranas ng bukas / sa isang linggo / taon, at pagkatapos ay itakda ang mga layunin at i-break ang mga ito sa mga maliliit na aksyon. Karaniwan ang mga tao ay may kabaligtaran: una isulat nila ang mga layunin, at pagkatapos, kapag naabot na sila, nauunawaan nila ang mga damdaming lumitaw. Halimbawa, inilipat niya ang hagdan ng karera, na matagal niyang nais, at naging isang mahusay na boss. Ngunit ito ay hindi lamang isang disenteng suweldo, kundi pati na rin ang isang napakahusay na cocktail ng responsibilidad at isang hindi iskedyul na iskedyul. Ang resulta ay pagkabigo, pag-aalipusta, kawalang-interes. Hindi ang pinakamagandang damdamin sa mundo. Ngunit magagawa mo itong naiiba! Una, magpasya sa mga damdamin na nais mong maranasan. Maaari itong maging kagalakan, kapayapaan, inspirasyon, lakas, konsentrasyon, pagkamalikhain. Ang susunod na mga tanong na itanong mo sa iyong sarili ay: "Anong mga layunin ang ibibigay sa akin ng mga damdaming ito?" At "Anong mga aksyon ang dapat kong gawin ngayon / bukas / ngayong linggo / buwan na ito upang maranasan ang mga damdaming ito?" . Kaya ikaw ay gumawa ng isang plano para sa susunod na taon o kahit na ilang, ang mga pangunahing punto na kung saan ay ang iyong tunay na mga pangarap at mga layunin - ang mga kung saan ang kaluluwa ang naglalayong, at hindi karaniwang mga parirala tulad ng "bumili ng kotse", "maging isang matagumpay na tao" (sa pamamagitan ng ang paraan, hindi alam kung ano ibig sabihin nito?) o "kumuha ng isang pamilya".Mag-ehersisyo ang "Katawan at Kalusugan"
Maaari kang makamit ang isang pulutong - narito lamang na kailangan namin upang malaman kung bakit kailangan mo ito (at kung kailangan mo ito sa lahat). Kapag malinaw mong napagtanto kung ano ang nararamdaman at emosyon na gusto mong maranasan sa umaga, umangat sa kama, sa trabaho, sa isang relasyon sa mga mahal sa buhay, makikita mo na nagsisikap ka para sa ibang mga bagay kaysa sa prestihiyosong gawain "para sa tiyuhin . " At ang kalsada sa iyong layunin ay magiging kasiyahan para sa iyo. Kaya makakakuha ka ng kasiyahan mula sa pag-abot sa layunin hindi mamaya sa ibang pagkakataon, sa foggy hinaharap, ngunit ngayon at ngayon. Ang isang wish card ay mas mahusay na gawin nang dalawang beses sa isang taon, upang magkaroon ng pagkakataong repasuhin ang iyong mga entry - biglang kailangan mo ng mga pagsasaayos? Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa mga praktikal at abala sa mga tao: ito ay isang malinaw na plano na naglalaman ng mga mahahalagang layunin at pagkilos, at hindi nagbabago araw-araw. Upang makagawa ng isang kumpletong Mapa ng mga kagustuhan, kailangan mong dumaan sa lahat ng mga makabuluhang aspeto ng buhay. Samantala, sikaping hanapin ang iyong "damdamin sa hinaharap" sa ganitong lugar bilang Katawan at Kalusugan. Kabilang dito ang mga sub-item: pagkain, fitness, pahinga, pagpapahinga, kalusugan ng isip, kahalayan, paggalaw, pagpapagaling. Sa paggawa ng pagsasanay na ito, pag-isipan kung ano ang gusto mong maging emosyonal sa mga bagay na ito.- Upang "mahuli" ang isang positibong alon, isulat sa papel ang lahat na pinasasalamatan mo sa buhay sa larangan ng Katawan at Kalusugan. Bilang karagdagan, makakatulong ito upang malaman kung ano ang maaari mong ituon. Iminumungkahi na maintindihan kung bakit ka pinasasalamatan.
- Ang ikalawang yugto ay naghahanap ng mga kahinaan : ilista ang lahat ng hindi mo gusto sa lugar na ito ng buhay. Pagkatapos ng lahat, upang maayos ang mga bagay, kailangan mong malaman kung alin. Kailangan mong tumuon sa mga pinakamahalagang problema, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa maliliit na bagay.
- Dumating na ang oras kung saan sinimulan ang lahat - ang pagkakakilanlan ng nais na damdamin. Isipin at isulat ang lahat ng lahat ng emosyon at damdamin na gusto mong pakiramdam tungkol sa Katawan at Kalusugan. Malamang, makakakuha ka ng mahabang listahan. At mahusay! Huwag pag-aralan ang iyong sarili at huwag ihinto ang daloy ng kamalayan - isulat ang lahat ng bagay na dumarating sa iyong isip nang walang pagsala. Ang isip ay dapat tumayo sa sidelines, hindi bababa sa panahon na ang unang byolin ang iyong kaluluwa.
- At ngayon pinapaikli namin ang listahan ng mga damdamin . Maaari mo itong gawin kaagad o sa ilang araw. Muli, isaalang-alang ang bawat naitala na salita, bigkasin ito nang malakas at magpasiya kung ito talaga ang gusto mo. Mag-iwan ng isang salita kung sa tingin mo lalo na malakas na damdamin sa kanyang saloobin: gusto mong umiyak, magalit, ngiti, makakakuha ka ng isang pakiramdam ng kaligayahan at kaligayahan. Ito ang pinaka-lihim na damdamin.