Ang katawan
Ang balat ng katawan ay nagsisimula sa pag-alis at nagiging patuyuan mula sa tuluy-tuloy na pakikipag-ugnay sa damit at pagbaba ng kahalumigmigan. Kahit na gusto mong mahiga sa loob ng kalahating oras sa isang mainit na banyera pagkatapos na bumalik mula sa kalye, pagkatapos ay tandaan na hindi mo dapat i-abuso ang pagkuha ng mga paliguan at mainit na tubig, lalo na kung mayroon kang dry skin. Ang mga hot bath ay mapanganib para sa sirkulasyon ng dugo, at kung ikaw ay nasa tubig sa loob ng mahabang panahon, ang balat ay nagpapalambot at nagiging tuyo. Higit sa lahat, ang paliguan ay hindi higit sa labinlimang minuto, ngunit ang paligo na may mga aromatic oil extracts ay isang kinakailangang ritwal ng taglamig na pangangalaga ng katawan. Halimbawa, ang honey baths ay may emollient at nutritional effect. Para sa mga ito kailangan mo ng isang baso ng honey, isang litro ng mainit na gatas at isang kutsara ng anumang mabango langis. Kinakailangan na ihalo ang lahat ng ito at ibuhos sa isang bath para sa bathing.
Bago mag shower, punasan ang balat ng mga elbows at tuhod na may slice of lemon o isang slice of raw patatas. Gayundin, upang gawing mas malumanay ang balat sa mga elbows at tuhod, kakailanganin mo ang pinirito na raw o pinakuluang patatas na may kasamang honey. Dalawang beses sa isang linggo, gumamit ng exfoliating cream na maaari mong ihanda ang iyong sarili. Upang gawin ito, kakailanganin mo ang kalahati ng isang baso ng mahuhusay na pinong buhangin at langis ng oliba. Paghaluin upang makuha ang isang makapal na gruel. Gayundin ang isang mahusay na paglilinis ay isang halo ng mababaw na asin na may kulay-gatas at pulot na may natutulog na kape.
Upang lumambot at bahagyang magaan ang balat mayroong isang espesyal na mask. Kakailanganin nito ang isang kutsarang lemon juice at isang kutsarita ng langis ng halaman. Paghaluin ang lahat at mag-aplay para sa labinlimang minuto. Pagkatapos ng isang shower, kailangan mong mag-aplay ng isang pampalusog mask sa iyong balat. Upang gawin ito kailangan mong paghaluin ang isang third ng isang baso ng kulay-gatas at tatlong tablespoons ng almirol. Ito ay inilapat para sa dalawampung minuto, at pagkatapos ay hugasan off.
Para sa ilang mga tao, maliban para sa isang maliit na pisikal na bigay, kaguluhan at mainit na panahon, Palms ng mga kamay, leeg, dibdib, mukha at lugar ng axillae pawis. Kapag ang sweating ng mga kamay ay tumutulong sa pagbubuhos ng bark "willow white." Ibuhos ang dalawang teaspoons ng balat na may apat na tasa ng tubig na kumukulo. Pagkatapos nito, hayaan ang mga ito magluto para sa labinlimang sa dalawampung minuto, strain at cool, at pagkatapos ay gumawa ng isang mainit-init paliguan. Magandang gamitin din ang isang decoction ng oak chicken. Ang limampung gramo ng balat ay magbuhos ng isang litro ng tubig, pagkatapos ay pakuluan para sa tatlumpung minuto. Pagkatapos nito, magdagdag ng tubig upang ang sabaw ay lumabas upang maging kulay ng isang dark beer. Gawin ang paligo ng sampu hanggang labinlimang minuto. Sa pag-aalaga ng katawan ng mga recipe ng katutubong ay hindi sapat, dapat mong alagaan ang balat sa isang paraan na sa tingin mo kumportable, at pumili para sa mga ito ay dapat na espesyal na paraan.
Sa katutubong gamot, isa pang paraan ng pagkuha ng pawisan ay inilarawan. Ang isang kutsarita ng wort ng St. John at isang kutsarita ng bark ng oak ay dapat ibuhos sa dalawang baso ng tubig na kumukulo, at pagkatapos ay pinakuluan ng sampung minuto. Kung magkakaroon ka ng strain at magdagdag ng dalawa o tatlong kutsarita ng suka. Panatilihin ang iyong mga kamay sa sabaw para sa sampung minuto. Pagkatapos ng paligo, punasan ang iyong mga kamay ng mabuti at pulbutin ang iyong mga palad na may halo ng talc at boric acid, na kinuha sa pantay na mga bahagi.
Mayroon ding broths para sa panloob na paggamit. Ang una sa mga ito ay isang sabaw ng mga dahon at isang bulaklak ng ligaw na presa. Kakailanganin ito ng isang kutsarang dry strawberries sa kagubatan, na kailangan mong ibuhos ng dalawang tasa ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng dalawang oras, at pagkatapos ay pilitin. Dalhin ang kalahati ng isang baso dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan.
Ang pangalawa sa mga ito ay isang decoction ng dry dahon ng sambong. Kakailanganin ng dalawang kutsara ng mga dahon ng sambong, igiit ang lahat sa dalawang baso ng tubig na kumukulo. Kumuha ng kalahati ng isang baso ng mainit na pagbubuhos nang tatlong beses sa isang araw. Sa tag-araw, ang mga dahon ng dry sage ay maaaring mapalitan ng juice nito, na kinukuha ng isang kutsara dalawang beses sa isang araw.
Kamay
Sa taglamig, huwag kalimutan na magsuot ng mga guwantes kung hindi man ay makakakuha ka ng micro frostbite ng balat ng mga kamay. Ang balat ay nagiging pula at nagsimulang mag-alis, at lumilitaw ang mga microcrack na nagbibigay ng maraming hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Upang makapagpahinga ang balat ng iyong mga kamay, kailangan mo ang isang raw na pula ng itlog, isang kutsara ng pulot at isang kutsarita ng oatmeal. Paghaluin ang lahat at ilapat ang maskara para sa tatlumpung minuto. Bago matulog, ang iyong mga kamay ay dapat na lubricated na may mainit-init na langis ng gulay at pinakamaganda sa lahat ay ilagay sa guwantes na gintong.
Buhok
Kung sa simula ng mga unang colds, subukan namin upang panatilihin ang katawan at mga kamay mainit-init, at pagkatapos ay karaniwang namin ang headgear sa labas ng closet, lamang sa simula ng malubhang hamog na nagyelo. Ngunit mula sa malamig na temperatura, ang mga vessel ng anit ay nagdurusa. Ang mga sustansya ay titigil sa pag-agos sa buhok, dahil ang pag-ikot ng dugo ay nagpapabagal. Dahil sa malamig na hangin na tuyo, ang buhok ay nagiging matigas, at ang mga tip ay nagsimulang hatiin. Sa taglamig, ang buhok ay dapat na alagaan ng espesyal na maskara. Maaari mong ihanda ang mga ito sa iyong sarili. Para sa kahalumigmigan at sutla sa iyong buhok, ibuhos ang isang kutsara ng mustasa na may tubig na kumukulo. Ilagay sa mga ugat para sa labinlimang minuto. Ang rye bread ay dapat ibabad sa tubig na kumukulo. Pagkatapos ay pilitin at hugasan ang iyong buhok gamit ang shampoo. Para sa isang nakapagpapalakas na mask, kailangan mo ng pinalo na itlog, isang kutsarita ng pulot at dalawang kutsara ng anumang langis ng halaman. Paghaluin ang lahat, ilapat sa buhok, at pagkatapos ay tahimik na tuyo na may hair dryer. Pagkatapos ay banlawan ng shampoo. Sa silangan, upang makintab ang buhok, ang mga maskara ay ginawa mula sa anumang mga produkto ng langis. Ang epekto ng mga ito ay kahanga-hanga, ngunit ang mask ay kailangang hugasan ng maingat, kaya walang amoy na natitira.
Kaligtasan sa sakit
Sa taglamig, ang kaligtasan sa sakit ay lalo na mahina, Upang mapabuti ito, maaari mong gamitin ang mga recipe ng katutubong, na kasama ang mga infusions at herbal nakapagpapagaling damo at berries. Halimbawa: cowberry, rosas ng aso, hawthorn, anis, atbp. Mayroon ding isang recipe para sa "elixir ng kahabaan ng buhay". Ang elixir na ito ay naglilinis ng mga daluyan ng dugo, nagpapalakas sa immune system ng katawan at may nakapagpapasiglang epekto. Para sa kanya kakailanganin mo ang dalawang baso ng trigo na germinated butil, tatlong raw beets, dalawang kutsarang dry celandine na damo, kalahati ng isang baso ng asukal at tatlong crust ng tinapay ng rye. Kumuha ng isang tatlong-litro garapon at ilagay ang celandine, pagkatapos rubbed ang mga beets at mga butil ng trigo, itaas ang tambak at ilagay ang crusts ng tinapay rye. Ibuhos ang tubig, huwag kalimutang iwanan ang ilang silid para sa pagbuburo. Ang leeg ng banga ay dapat na nakatali sa gasa, pagkatapos ay ilagay ang garapon sa isang madilim na lugar. Isang linggo mamaya sa ibabaw ng inumin ay lilitaw ang mga bula - kaya, maaari mong uminom ng elixir. Uminom ito ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.