Sasabihin ko sa iyo ang isang malaking lihim: Tiyak na walang sinumang nag-iisip tungkol dito. Ang hindi bababa sa lahat sa aming hitsura ay binabantayan namin ang buhok, at upang maging mas tumpak, inilalaan namin ang kaunting oras sa kanilang kalusugan. At ano ang napakahirap, sasabihin mo? Binili ko ang isang shampoo, hinugasan ang aking buhok, pinagsama ito - at iyon lang, ano pa ang gusto nila? Kalusugan, ang iyong buhok ay nangangailangan ng kalusugan, na madalas ay nakasalalay sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Ang paksa ng aming artikulo ay tatawaging: "Ang paglago ng buhok: tamang nutrisyon". Pagkatapos ng lahat, una sa lahat, ang ating kalusugan, at hindi lamang ang kalusugan ng buhok, ay nakuha mula sa kung ano ang kinakain natin. Halimbawa, ang pagbubukod mula sa mga produkto ng diyeta na may bitamina C, at ang panganib na mahuli ang malamig, ay madaragdagan nang maraming beses, nalalapat ito sa iba pang mga produkto, at sa katunayan lahat ng bagay na nagbubuklod sa ating katawan at pagkain.
Marahil, bago mo talagang isipin ang paglago ng buhok, tamang nutrisyon at aktibong pangangalaga ang mga di-mapaghihiwalay na bahagi na dapat palaging makadagdag sa isa't isa.
Kaya, ang iyong buhok ay mabilis na nakakakuha ng taba. Sinusunod nito na malamang na kumain ka ng mga pagkaing masigla na may maanghang na pampalasa, tulad ng sili, kari, pula o itim na paminta, na nagbibigay sa pagkain ng napakalakas na lasa, ngunit hindi ka nasisiyahan sa iyong buhok, dahil ang balat sa iyong ulo pawis, at, dahil dito, mula dito at ang buhok ay kumupas nang mas mabilis. Ngunit nais kong tandaan na hindi ito ang pangunahing dahilan. Ang buhok ay maaaring mataba hindi lamang sa mga pampalasa, kundi pati na rin sa mataba na pagkain. Ang madalas na pagtanggap ng mataba na pagkain ay nakikita sa katabaan ng balat ng mukha, ito ay isang kilalang katotohanan, at samakatuwid ay sa anit din.
Ang kalusugan ng buhok ay nakikita sa kanilang likas na katalinuhan, ngunit huwag malito ang kinang ng mamantika na buhok na may malusog na mga. Ngunit kung ano ang gagawin kung ikaw ay nahaharap sa pagkupas ng iyong buhok at hindi mo maintindihan: kung saan nagawa ang kahanga-hangang liwanag na ito? Bakit ang buhok ay lumiwanag sa sikat ng araw at biglang tumigil. Ito ay napaka-simple, kapag ang buhok ay malusog, pagkatapos ay sa ilalim ng mikroskopyo maaari mong makita ang mga pambihirang kinis ng buhok, ngunit sa lalong madaling may kakulangan ng ilang mga kapaki-pakinabang na elemento sa katawan, ang lahat ng bagay ay sumasalamin sa buhok. Sa kasong ito, kapag ang buhok ay mapurol, ito ay isang tanda ng malnutrisyon, sa partikular, ito ay isang kakulangan ng protina, ang buhok ay nagiging tulad ng isang spikelet. Huwag mag-alala, ang lahat ay mapapabuti. Kailangan lang muling bisitahin ang iyong pang-araw-araw na pagkain, malamang na wala kang sapat na protina.
Ang dry hair ay nagpapahiwatig na ang katawan ay lubhang kulang sa taba. Ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga batang babae na patuloy na nagdidiyeta. Hindi kinakailangan na huwag pansinin ang problemang ito sa loob ng mahabang panahon, dahil ang pagkawala ng buhok at pagkasira ay susunod sa pagkatuyo. Ang mga mahal na mask at buhok na buhok ay hindi maitatama ang iyong problema. Ito ay mas madali upang isama ang higit pang mga mataba pagkain sa diyeta, sa loob ng mga makatwirang limitasyon, at ang buhok ay mabilis na mabawi. Pinakamainam na kumain ng isda, mani at sunflower seed. At, sa pamamagitan ng paraan, ang balat ay tumutugon din sa pagkatuyo, maaaring may isang maliit na kati at pagkakahawig ng balakubak, kaya sa palagay ko ay hindi ito dapat pahintulutan.
Kung mayroon kang mabagal na paglago ng buhok - huwag magkasala sa isang masamang tagapag-ayos ng buhok na may mabigat na kamay, sa buwan ng pagbagsak o sa ekolohiya kung saan ka nakatira. Ang orihinal na dahilan para sa mabagal na paglago ng buhok, muli, ay ang maling diyeta. Mas tiyak, ang iyong pagkain ay maaaring maging tama at balanse, ngunit kung ang iyong buhok ay lumalaki nang dahan-dahan, nangangahulugan lamang na sa iyong kumain, walang biotin, o ito ay nasa napakaliit na halaga, at sa katunayan ito ay salamat sa sangkap na ito, lumalaki ang aming buhok nang mas mabilis. Mula dito, kailangan mong kumain ng lahat ng uri ng mga tsaa, mani at walnuts at mani, at kahit hazelnuts, huwag kalimutan ang tungkol sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Huwag mawalan ng pag-asa kung ang iyong buhok ay manipis at mahina. Oo, hindi ako magtatalo, at sa kasong ito ay nawawala ang isang bagay sa katawan, ngunit ang lahat ay napiga, ang lahat ay maaaring kainin. Sa situasyon na ito, ikaw ay kukuha ng bakal. Sa prinsipyo, ang bakal ay mahalaga hindi lamang para sa buhok, kundi para sa buong katawan, ngunit sa sandaling kami ay nagsasalita tungkol sa masarap na buhok, na nangangailangan ng muling pagdadagdag. Sa iyong menu, siguraduhin na isama ang karne ng baka at gulay sa berde, kaya ang mga ito ang pinakamalaking supplier ng bakal.
Iyan ay masamang kapalaran, ang iyong buhok ay nagsimulang mahulog. Tingnan natin ang problemang ito nang mas malapit. Gaano karami ang buhok sa isang araw, at ito ba ang pamantayan? Una, ang buhok ay bumagsak na walang pasubali sa lahat, sa gayon ito ay ipinagkaloob ng kalikasan, ang buhok ay patuloy na na-update. Ang mga taong may mga short haircuts ay malamang na hindi mapansin ito, ito ay makikita lamang kapag ang bald patch ay nagsisimula na lumitaw. Kunin, halimbawa, isang batang babae na may average na mahabang buhok, sa balikat o sa mga blades sa balikat. Ano ang nakikita ng batang babae araw-araw kapag siya ay nagtutol? Nakikita niya ang isang pangkat ng buhok sa suklay, at narito ang tanong na ito: gaano karami ang mga ito sa sarsa? Kaya, ang pamantayan ay pagkawala ng buhok ng hanggang sa 200 na mga buhok sa isang araw. Kung ang kanilang numero sa "mata" ay tila malaki, maaaring mayroong ilang mga kadahilanan. Ang unang dahilan ay hindi nakasalalay sa atin, ito ay isang paglabag sa hormonal na background o mga sakit tulad ng diyabetis, mga problema sa ginekologiko, marahil, isang masamang ekolohiya. Ang pangalawang dahilan, tulad ng iyong nahulaan, ay ang aming pagkain, kadalasan ay hindi masyadong tama - kaya marami sa aming mga problema sa kalusugan ang nagpapatuloy, kabilang ang may sakit na buhok. Ano ang hindi mo dapat kainin upang panatilihing malusog ang iyong buhok? Ibukod mula sa iyong menu ang mga pagkain sa kaginhawahan at pagkain sa fast food. Ang pagkain ay dapat na regular, nang walang iba't ibang meryenda. Ang pinakamahusay na pagkain para sa buhok ay protina at hibla, samakatuwid, dapat kang kumain ng higit pang mga prutas, gulay at, kung maaari, iba't ibang mga siryal.
At tandaan: ang tamang nutrisyon ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa iyong buhok, kundi para sa buong katawan. Palagi kang makarating sa isang mabuting kalagayan at mabuting espiritu. Good luck sa iyo!
