Pagtulong sa iba, kalusugan ng iyong sariling puso

Mula pa noong una, sa anumang relihiyon, hinimok ang tulong na walang pag-iimbot sa mga taong nangangailangan. Ang mga mangangaral ng volunteering ay nag-aral na ang paggawa ng mabuti ay mabuti para sa kalusugan ng katawan at kaluluwa, na sa makalangit na tanggapan ay kinakailangang maglagay ng marka sa iyong personal na file at ikaw ay gagantimpalaan. Ngunit sa aming mga praktikal na oras kahit na tulad ng isang unchallenged sanaysay ay nagpasya na naka-check sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng laboratoryo.


Ang mga siyentipiko mula sa medikal na paaralan sa New York ay nagsagawa ng serye ng mga pag-aaral na naghahambing sa pisikal at mental na estado ng mga kalahok sa kawanggawa na mga programa sa lipunan at mga mamamayan na namuhay ng kanilang normal na buhay. Ang eksperimento ay dinaluhan ng 106 kabataan, kalahati ng kanino, alinsunod sa 10-linggo na programang panlipunan, isang oras lamang isang oras ang nagtrabaho bilang mga boluntaryo sa mga mag-aaral ng mas mababang marka, na tumutulong sa kanila na matuto. Sa kasong ito, ang mga layunin na tagapagpahiwatig ng kalagayan ng organismo ay katumbas bago at pagkatapos ng eksperimento: BMI (body mass index), nilalaman ng kolesterol sa dugo, pamamaga, atbp. Natuklasan ng mga mananaliksik ang kanilang makabuluhang pagpapabuti, at binigyan din ng pansin ang kung gaano ang pagpapahalaga sa sarili at positibong kondisyon ng mga boluntaryo ang nadagdagan. Maliwanag na ipinahiwatig ang pagbawi ng cardiovascular system ng mga paksa.

Nagkomento sa mga resulta, sinabi ng mga eksperto na sa pamamagitan ng pagbibigay ng tulong na walang interes sa iba, ang mga altruist na boluntaryo sa anumang edad ay nagpapabuti ng kanilang sariling pisikal na kalusugan. Ngunit, kung naintindihan mo, ang mga resulta ay lubos na naaayon sa pinakamahalagang bahagi ng kilusang boluntaryo. Ang boluntaryong katuparan ng mga mahahalagang gawain sa lipunan nang hindi nakakatanggap ng materyal na kabayaran para sa ngayon, ngayon ay ang kasiyahan ng sariling pangangailangan ng moral sa pagtulong sa ibang tao o hayop. Kahanga-hanga na maraming mga TV presenter, na palaging naghahanap ng mga naka-istilo at malusog na mga tao, ay malakas na inirerekomenda na ang iba pang mga paraan ng pagpapahaba ng kabataan ay tumutulong sa iba, assuring na sila mismo ang mga aktibong boluntaryo. Ang mga positibong emosyon mula sa pagsasakatuparan ng kanilang pangangailangan ay may isang singil ng positibong enerhiya, na may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan.

Ang mga motibo na nagtutulak sa mga tao na magboluntaryo, naiiba. Ayon sa mga survey na isinagawa sa US, Russia at ng maraming iba pang mga bansa, ang mga sumusunod ay sumusunod:

Ang ganitong mga motibo ay likas sa iba't ibang pangkat ng edad: mas madali para sa mga kabataan na magsagawa ng anumang aksyon na may kaugnayan sa "tumatakbo sa paligid", habang ang mga matatandang boluntaryo ay napakahalaga kung saan kailangan mong umupo sa isang tao, makinig sa kanya, makipag-usap lang. At upang magtrabaho kasama ang mga walang salita na hayop ay maaaring lahat ng bagay mula sa malado ay mahusay - isang uri ng salita at negosyo anumang hayop ay pinahahalagahan.

Ang mga matatanda, na tumutulong sa iba, ay makakakuha ng mga depression ng stress, at, anuman ang kanilang tulong, - pisikal o emosyonal. At kahit na sa isang batang edad, ang volunteerism ay may isang malakas na epekto sa cardiovascular system na sa paglipas ng mga taon, mas lumang mga boluntaryo ay magiging hitsura ng malinaw na mas bata at sariwa kaysa sa kanilang mga kapantay na nakatira para lamang sa kanilang sarili.

Ang disinterestedly pagtulong sa iba pang mga tao at hayop, mapipigilan mo ang sakit sa puso at magkaroon ng mas maraming pagkakataon upang mabuhay nang mas matagal ... Kailangan upang makahanap lamang ng taimtim na pagnanais na tulungan ang walang pag-iimbot, at mahabang buhay na positibo - hindi ba karapat-dapat ang pagbabayad ng iyong mga pagsisikap at kaisipan?