Pag-atake
Araw-araw o gabi, ngunit regular. Maaari mong at dapat gamitin ang isang malamig na bakal, iyon ay, isang shower: sa bawat oras na makumpleto mo ang mga pamamaraan ng tubig, idirekta ang isang malakas na cool na jet sa paligid ng iyong leeg mula sa iba't ibang panig. Pagkatapos ng mga sesyon ng hydromassage, ilapat ang pampalusog na cream, pinapalitan ang leeg sa mga palma sa direksyon mula sa ibaba hanggang, mula sa mga clavicle hanggang sa baba. Gayundin sa arsenal ng mga kinakailangang pang-araw-araw na gawain ay kasama ang mga pamamaraan na nasubok sa oras.
Magtiis sa "masking" mode para sa hindi bababa sa isang buwan!
Olive: sa isang kutsara ng langis ng oliba, magdagdag ng ilang mga patak ng limon juice at podgrej sa isang paliguan ng tubig. Ilapat ang halo sa cleansed skin ng leeg at décolletage at iwanan ito para sa 15-20 minuto, pagkatapos ay punasan ang natitira gamit ang isang panyo. Ang langis ay papahina ang balat at mapawi ang pagkatuyo, ang bitamina C ay magbibigay ng pagkalastiko. Paraffin waks: paraffin pagpainit sa isang steam bath, paggawa ng isang pagsubok para sa temperatura (sa likod ng kamay), na may isang brush, mag-apply sa isang ganap na dry balat layer hanggang sa 2 cm, bypassing ang thyroid zone. Habang pinalamig ang waks, maingat na alisin ang maskara na may isang spatula. Ang mask na ito ay inirerekomenda na ilapat hindi mas madalas 2-3 beses sa isang linggo sa pamamagitan ng pangkalahatang kurso ng 10-15 mask. Sa pagkakaroon ng mga sakit ng endocrine system, ang mga paraffin procedure ay bawal. Pampaalsa: gumalaw ng isang patak ng kuwarta ng lebadura at ibalot ito sa paligid ng iyong leeg, iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto, pagkatapos ay punasan ang balat na may lemon juice na sinipsip ng tubig (1: 3) -Out ng perehil: 4 tbsp. Kutsara ang pino ang tinadtad na perehil sa isang baso ng mainit na gatas. Basain ang halo sa isang panyo, ilakip sa leeg, umalis sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ng mask na ito, ang balat ng leeg ay hindi hugasan - hayaan ang mga residues magbabad at tuyo, pagkatapos ay ilapat ang isang pampalusog cream.
Paghuhugas ng decoctions at phytold massage
Magiging maganda na laging may isang espesyal na "magandang" sabaw. Ang katotohanan na ang mga herbs sa aming mga kabataan at kagandahan sa parehong oras, na kilala para sa isang mahabang panahon. Huwag maging tamad at "manawagan" ang iyong sarili ng isang sabaw ng chamomile, mint, dayap, sambong, birch buds. Maaari mong hugasan ang iyong leeg pagkatapos ng "magkaila," at ihanda mo rin ang mga cubes ng fitolda at sa umaga "magsaya ka" sa iyong leeg, lalampas ang thyroid zone. Ang mga alternating mataas at mababang temperatura ay makakatulong sa leeg upang manatiling bata at magkasya para sa isang mahabang panahon. Iwasan ang masyadong mataas na temperatura, kahit na mas mahusay kaysa sa isang tuwalya para sa compresses ay magiging mainit-init, sa halip na mainit. At tandaan na ang "mainit-init" na ito ay humawak sa leeg 1-2 minuto, at "malamig" - 3-4 segundo (tapusin ang pamamaraan sa isang malamig na tala). At pagkatapos ng pag-compress, maaari mong "itulak ang leeg gamit ang parehong tuwalya (walang sinuman ang nag-alis sa pagpapagaling patch ng pats!) - Walang trace ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na pagsalakay mula sa pangalawang baba. Lalo na kung ang tool para sa patting ay pre-moistened sa tubig na may dagat asin dissolved sa loob nito.
Huwag kunin ang ulo mo
Ang isang malusog na pagmamataas sa braso (bilang nabalisa bilang ito ay maaaring tunog): lamang ng isang tao na may isang mapagmataas na ulo gaganapin sa isang posisyon upang magbigay ng isang maayos na load sa leeg, kaya pagpapahaba ng kanyang kabataan at kagandahan. Kaya tumayo at ... sa pagsingil maging!
1. Lumiko ang ulo sa kanan at kaliwa 10 beses (kumilos nang dahan-dahan, huwag lumipat sa mga paglabas), pagkatapos ay pabalik-balik.
2. Hands scrape sa busalan at ikiling ang likod ng ulo, overcoming ang paglaban ng mga kamay
3. Ilagay ang iyong mga kamay sa baba at ibababa ang iyong ulo, labanan ang pagtutol.
4.Tagtapon ang wika sa iba't ibang direksyon (aki ahas) at subukan upang maabot ang mga ito sa dulo ng iyong ilong.
Ultratunog
1. Madalas madalas at may kasiyahan o kumanta sa lahat ng puso - A-U-O-O-O.
2.Karandash sa mga ngipin at isulat sa hangin ang iyong distemy para sa ngayon!
3.Pagkatapos ng pagtatapos, huwag magbigay ng isang pagkakataon upang i-double ang baba: Bahagyang isara ang itaas at maximally ikiling ang ulo pabalik, sa posisyon na ito, manatili ng hindi bababa sa 10 segundo, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon at mamahinga ang mga kalamnan. Ulitin muli ang lahat nang hindi bababa sa 5 ulit.
Malakas na artilerya
Kung hindi mo maaaring dalhin ang iyong leeg sa iyong mga kamay, kailangan mong dalhin ito gamit ang mga kamay ng isang beautician - armadong ... Ultrasonic massage (phono-phoresis) - isang pamamaraan na pinagsasama ang ultratunog at ang pagpapakilala ng mga produktong kosmetiko, ay ginagamit para sa mukha, leeg, dyol. Sa kasong ito, pinalalago ng ultrasound ang aktibidad ng mga paghahanda sa kosmetiko, pinahaba ang oras ng kanilang pagkilos at binabawasan ang mga epekto. Ang vacuum dermomobilization ay ang komplikadong epekto ng vacuum at roller massage. Bilang isang resulta, ang microcirculation at kalamnan tono mapabuti, lymphatic paagusan normalizes, pagsukat antas ng metabolismo, at sa parehong oras ang iyong kaligtasan sa sakit.
Biocurrent
Ang microcurrent therapy na walang sakit at kakulangan sa ginhawa ay magpapawalang-bisa sa mga kulang na kulubot, balat, dagdagan ang tono ng balat at kalamnan, ibalik ang pagkalastiko at pagkalastiko. Ang aparato ay binuo sa biological impulses (biocurrents), masterfully "pagkopya ng mga physiological proseso ng katawan ng tao, na naglalayong sa nakapagpapasiglang mga cell. Ang micro-therapy, o pangangailangang balat, ay nakamit ang US, Britain at Europa tulad ng yoga. Huwag mag-alala, walang sadomasochism isang la "yogic" na alpombra sa mga kuko. Ang Dermaroller, bagaman may mga dawag na may karayom, ay hindi makapinsala sa balat. Gayunpaman, bilang tugon sa pag-atake ng "hedgehog", ang collagen at elastin ay aktibo na binuo - ang dalawang pangunahing materyales sa gusali para sa balat, na nagiging mas bata bago pa ang aming mga mata.