Tila walang kasindak-sindak - sa tingin, madalas huli o hindi sanay na mabilang ang pera ... Ang ganitong "maliit na hanay" ng mga gawi ay halos lahat. Ngunit paano ito giniba ang buhay! Narito ang anim sa mga pinaka-karaniwang problema at estratehiya para sa pagharap sa kanila.
IKAW AY HINDI NAGLABAG SA NEGOSYO NANG MULI
Sa loob ng ilang linggo, kailangan mong maghanda ng ulat sa pananalapi o hugasan ang mga bintana para sa holiday, ngunit hindi mo maaaring dalhin ang iyong sarili upang makakuha ng trabaho. "Mas mabilis at mas mahusay ang trabaho ko, kung napakaliit pa ang natitirang oras," "Bakit magsimula ngayon, kung magagawa ito bukas?" - Hinihikayat mo ang iyong sarili, ipagpaliban ang trabaho hanggang sa huli, pagkatapos ay palaging dumating ang gawain ng emergency, paradahan at oras ng problema.
Paano mapupuksa?
I-highlight ang kalahating oras. Sa loob ng 30 minuto maaari mong gawin ang isang pulutong. Simulan lang ang trabaho, at pagkatapos ng kalahating oras magpasiya kung ipagpapatuloy mo ito ngayon o matakpan. Kahit na kinamuhian ka niya, mas madarama mo ang mga negatibong damdamin kung magsisimula ka nang hindi kinakailangang pangangatuwiran. Sa pamamagitan ng paraan, kapag dumating ka sa mga dahilan upang ipagpaliban ang negosyo, ikaw ay gumastos ng halos mas maraming oras.
Magtakda ng maliliit na gawain. Buwagin ang gawain sa maraming yugto. Halimbawa, ang pag-alis ng balanteng balkonahe ay ganap na imposible sa isang pagkakataon - sa pinakamahusay na aabutin ng isang buong araw! Samakatuwid, ikaw, malamang, ay magiging hangga't maaari upang ipagpaliban ito. Ngunit ang layunin "upang alisin ang mga walang laman na kahon mula sa balkonahe" ay hindi gaanong nakakatakot at medyo magagawa. Pagkaraan ng isang araw, susundan ito ng "pagbagsak ng hindi kinakailangang mga kaldero ng bulaklak," pagkatapos - "buwagin ang locker sa sulok," at tingnan, ang balkonahe ay tulad ng bago!
Paano ito nagiging mas madali ang buhay?
Ang mga ipinagpaliban tungkulin ay isang mahusay na stress. Hindi ka maaaring makaramdam ng kalayaan, habang ang timbang ay kasama mo, hindi ito nakakatulog sa gabi at pinapanatili ka sa pag-aalinlangan, hindi ka nagpapahinga. Isipin mo na ang iyong sarili ay isang gantimpala para sa paggawa ng trabaho sa oras (o kahit na mas mahusay - maagang ng panahon!). Gayunpaman, ang pangunahing gantimpala ay magiging kawalang kabuluhan, na magbubulid sa iyo kapag inilalapat mo ang mga pamamaraan ng pakikibaka at pinutol ang huling "buntot."
IKAW AY NALANGIN
Sa lahat ng oras ikaw ay nerbiyos at bigo dahil hindi mo mahanap ang iyong mga bagay, at mga kaibigan at mga kamag-anak na tumigil sa pag-resent ka para sa kung ano ang iyong chronicly kalimutan upang batiin ang mga ito sa kanilang kaarawan ...
Paano mapupuksa?
I-record ito. Huwag umasa sa memory, markahan ang mahahalagang petsa at gawa sa talaarawan. Gumawa ng mga listahan ng mga taong kailangang tumawag, mga pagbili na dapat gawin ... Mag-hang sa isang kilalang lugar ng isang kalendaryo na may mga minarkahang kaarawan ng mga kamag-anak at mga kaibigan. Ilakip ang sheet ng papel sa refrigerator na may magneto at isulat sa lahat ng ito na mahalaga upang matandaan.
Alisin ang mga blockage. Ayusin ang pagkakasunud-sunod sa iyong kuwarto at sa iyong desktop. Ikalat ang kinakailangang papel sa mga folder, ayusin ang mga bagay sa mga lugar. Huwag hayaan ang mga bagay maipon at kalat ng espasyo up ang iyong puwang. Walang awa, bahagi sa hindi mo ginamit sa loob ng mahabang panahon.
Bumabalik mula sa trabaho, laging ilagay sa parehong lugar na patuloy na nawawala ang mga key, baso, isang mobile phone. Ang tip na ito ay nalalapat sa phone book, at iba't ibang mga remotes - mula sa TV, music center, DVD player, na madalas na nawala kahit na sa loob ng isang radius ng ilang metro. Paano ito magiging mas madali ang buhay? Patuloy nawala mga bagay ay hindi maaaring makatulong nakakainis. Maaari mong dalhin ang iyong sarili sa isang kakulangan ng nerbiyos kung patuloy kang mag-alala tungkol sa iyong pagkalimot o mag-alala dahil hindi mo alam kung saan makahanap ito o bagay na iyon. Ngunit ang pinakamahalaga - pagiging mas organisadong tao, mapapawi mo ang kaguluhan sa iyong buhay. Ito ay isang malaking bonus sa labanan laban sa masasamang gawi.
IKAW AY MAY ADDED SA LAHAT NG KONTROL
Tiyak na walang sinuman ang maaaring makayanan ang trabaho nang mas mahusay kaysa sa iyo. Kung hihinto ka sa panonood, ang sansinukob ay mahuhulog lamang. Handa ka pa ring gawin ang mga responsibilidad ng ibang tao, kung ang lahat ng bagay ay tapos na ganap na ganap.
Paano mapupuksa?
Huwag seryoso ang lahat ng bagay. Tila, nagsusumikap ka pa rin para sa pagiging perpekto sa mga maliliit na bagay. Gayunpaman, marami sa kung ano ang parang nangangailangan ng iyong hindi napapagod na pamumuno at malapit na pansin, ay maaaring magawa nang wala ang mga ito. Hikayatin ang iyong sarili sa isang eksperimento-subukan hindi bababa sa isang beses upang i-play ang papel na ginagampanan ng ikalawang byolin. Tiyakin na ang isang kahila-hilakbot na bagay ay maaaring mangyari, kung hindi ka, at ang isa pang miyembro ng komite ng magulang ay ayusin ang graduation ball sa klase ng iyong anak, at ang iyong katulong ay mamamahala sa kasalukuyang proyekto sa trabaho? Ang resulta ay sorpresahin ka: malamang, walang nakamamatay.
Huwag matakot na ibahagi ang mga responsibilidad. Subukan na tanungin ang pagkahumaling na ang lahat ay dapat mangyari lamang sa ilalim ng iyong patnubay. Halimbawa, kung ang asawa ay biglang nagpasiya na alagaan ang pamilya ng kanyang sariling lutong karne, subukan ang isang malubhang pagnanais na sabihin sa kanya kung ano ang gagawin at paano. Mula sa tukso na malayo sa kusina at gumawa ng isang bagay para sa iyong sariling kasiyahan. Huwag magreklamo kung ang ulam ay sinusunog o inasnan. Ang lahat ng ito ay bagay na walang kapararakan - ngunit ikaw ay nagpahinga, at ang asawa ay kumikinang sa kanyang sariling tagumpay sa likod ng kalan!
Paano ito magiging mas madali ang buhay?
Ang patuloy na pananagutan ay sumisipsip ng iyong oras, pag-iisip at lakas, at samakatuwid, ay nagiging mas tensyon ang iyong buhay. Mahalaga na kontrolin ang iyong emosyonal at pisikal na diin, at hindi mga pangyayari at mga bagay na walang personal na relasyon sa iyo. Sa wakas, ikaw ay nag-iisa! Palaging mahirap i-play ang pangunahing papel, kaya pakiramdam ng paumanhin para sa iyong sarili at kumuha ng mga bagay sa iyong sariling mga kamay, lamang kapag ito ay mahalaga.
HINDI MO AY NAKINABUHAY SA SOFA
Pagbalik mula sa trabaho at nakakakita ng isang malambot at maginhawang supa, lubha mong nalimutan na pupunta ka sa gym, at talagang nagpunta sa bahay para sa iyong mga sapatos na tumatakbo. Bilang isang resulta, ang gabi, na kung saan ay binalak upang italaga sa kalusugan at kagandahan, muli gaganapin sa kumpanya ng TV at isang dosenang buns.
Paano magbago?
Bigyan ang iyong sarili ng isang pangako. Gumawa ng listahan ng mga bagay na gusto mong gawin sa halip na nakaupo sa harap ng TV, at pangako na bigyan sila ng oras bawat araw sa loob ng 30 araw. Ang pinakasimpleng paraan upang simulan ang pagbabago ng iyong masamang gawi ay ang pangako sa iyong sarili na tuwing gabi, sa kabila ng mga pangyayari ng panahon, gumugugol ka ng kalahating oras o kaya sa pinakamalapit na parke o parke. Alamin ang isa o higit pang mga ruta - at maglakad. Sa katapusan ng linggo ay inirerekomenda rin na malinaw na itakda ang oras para sa paglalakad ng umaga - sabihin, mula 11.00 hanggang 12.30. Nakakatulong ang ugali na ito upang mapawi ang stress pagkatapos ng mga araw ng pagtatrabaho. Magkaisa! Bumili ng isang subscription sa isang fitness club o simulan ang pagsasanay kasama ng isang taong kilala mo. Ang responsibilidad sa bawat isa, pati na rin ang perang bayad na pasulong ay hindi nagpapahintulot sa iyo na laktawan ang pagsasanay na may parehong kadalian.
Paano ito magiging mas madali ang buhay?
Sa tuwing ikaw ay sumuko sa kahinaan, gumawa ka ng isang pagpipilian na pabor sa isang supa, ikaw ay hindi sinasadya na dumaranas ng isang konsiyensya, sisihin ang iyong sarili para sa mahina-kawalang-kakayahan at mawalan ng tiwala sa sarili. Bilang karagdagan, nakaupo sa sopa ang lahat ng mga gabi na mahaba, tahimik na nakakakuha ka ng timbang, katawan at isip ay naging walang pasubali at hindi gumagalaw, at nakakapagod na buhay. Nakagising mula sa pagtulog sa panahon ng taglamig at pagkuha ng malusog na mga gawi, ikaw ay manalo sa pangunahing premyo - ang kalusugan ng katawan at kaluluwa!
IKAW NA DESTROY
Ang iyong buhay ay isang patuloy na pagmamadali. Palagi kang wala 5-10 minuto upang makarating sa oras. Ang patuloy na pasensiya at pagpapaliwanag tungkol sa mga late dating ay naging pamilyar sa iyo.
Paano mapupuksa?
Magplano nang maaga. Dalhin ang iyong oras sa isang margin: kung ang pulong ay naka-iskedyul para sa 11.00, isulat sa talaarawan: "Magsimula sa 10.45". Linawin ang iyong sarili. Ilipat ang mga arrow ng lahat ng orasan sa loob ng 10 minuto. Ang mga 10 minuto ay laging nasa iyong stock.
Paano ito magiging mas madali ang buhay?
Mag-isip tungkol sa kung gaano karaming mga nerbiyos ng oras at enerhiya na iyong ginagastos upang humingi ng tawad, tumawag at balaan tungkol sa pagkaantala, magkaroon ng mga paliwanag at katwiran para sa iyong mga pagkaantala! Madarama mo ang kalmado at kaluwagan kapag dumating ka sa oras o mas maaga.
IKAW AY MAY ADDED MONEY WITH MONEY
Huwag magulat: ang mapaminsalang ugali na ito ay likas na hindi lamang sa mga anak ng mga millionaires, kundi pati na rin sa mga ordinaryong clerks na halos hindi nakarating sa payday. Ang nakakainis na advertising, panliligalig ng mga nagbebenta at prejudices ng mga kakilala madalas pilitin sa amin, na natanggap ang kabuuan ng sapat na sapat upang mabuhay mabuhay ng isang buwan, sa unang araw na gugulin ang bahagi ng leon.
Paano mapupuksa?
Bilangin! Kalkulahin ang average na halaga ng iyong pamilya gumastos bawat buwan. Idagdag sa ito ng ilang libong higit pa sa kaso ng pagpintog. Pagkatapos ng suweldo, sikaping agad na ipagpaliban ang halagang ito at kunin ito mula lamang sa pagkumpuni ng pagkain, damit at sapatos, transportasyon, pagpapanatili ng bahay at iba pang mga kasalukuyang pangangailangan. Hindi inaasahang mga pagbili - tanging mula sa natitirang mga pondo. Itabi ito. Huwag makinig sa mga clerks ng bangko: ang mga ninanais na bagay ay mas madali at mas ligtas upang bumili ng hindi kredito, ngunit ang pagbabayad sa buong presyo kaagad. Upang makamit ito ay makakatulong sa simpleng lihim ng ating mga lolo't lola: palagi nilang naipon ang pera para sa mga kinakailangang mamahaling bagay. Hindi mo kailangang tanggihan ang iyong sarili kahit ano, mag-iwan ka lamang ng isang maliit na pag-save sa iyong account bawat buwan - kahit gaano, daan o libu-libo. Pagkatapos ng ilang sandali ay magulat ka na ang iyong pangarap ay naging hindi lamang abot-kaya, ngunit nananatili pa ring "hugasan ang pagbili."
Huwag magtiwala sa advertising! Huwag magmadali sa tindahan sa paghimok ng unang komersyal o payo ng isang advanced na kasintahan. Mag-isip: Kailangan mo ba ng mamahaling washing powder para sa mga itim na bagay, kung ikaw ay isang tagahanga ng mga kulay ng pastel sa mga damit? At ito ba ay nagkakahalaga ng pagpapalit ng chandelier, na binili lamang ng isang taon na ang nakakaraan, dahil lamang sa ang pamilya ng mga kaibigan ay ipinagmamalaki ang sariwang nakuha na newfangled?
Subukan na kontrolin ang mga kaswal na pagbili - sa metro, sa mga trays, sa pagkausyoso ... Kung hindi mo maaaring labanan at patuloy na bumili sa paraan mula sa trabaho ng isang kimpal ng maliit na basura, lamang bypass ang mga trays sa pamamagitan ng gilid. Tandaan na ang mga bagay na binili para sa isang sentimos mula sa mga random na tao ay hindi maaaring maging kalidad, o talagang kinakailangan. Kaagad mong ikinalulungkot ang nasayang na pera.
Paano ito magiging mas madali ang buhay?
Makakakuha ka ng isang kamangha-manghang pakiramdam ng seguridad at katahimikan. Kapag mayroong pera na patuloy mula sa simula ng buwan hanggang sa huling mga numero sa iyong bulsa, magkakaroon ka ng tiwala sa iyong sarili sa hinaharap. Bilang karagdagan, ang isang bagong kapaki-pakinabang ugali ay magbibigay-daan sa iyo upang mabilis na makuha ang lahat ng mga kinakailangan. Itigil ang mga pagsisisi ng mga mahal sa buhay para sa kanilang pagpapalaki at kawalan ng kakayahan na magsagawa ng negosyo, hindi na magiging nakakahiya ang pangangailangan na mabuhay sa kredito (hindi mahalaga kung ikaw ay kasama ng mga kaibigan o sa isang bangko!). Bilang isang resulta, salamat sa ganitong paraan ng paglaban sa masasamang gawi, mapapawi mo ang palaging pag-aalala at depresyon. Sa isang salita, gaano man kahusay ang iyong kalagayan, i-save ang iyong sarili, madalas na matandaan ang sinasabi: "Ang kaligayahan ay mabaliw - isang holey baggy!"