Maaari ko bang gawin ang massage na buntis?
Sa sandaling ito ay kinakailangan upang tandaan na ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay lalong mapanganib para sa iyong sanggol, dahil kung minsan ang kusang pagpapalaglag ay nangyayari sa panahon na ito, samakatuwid sa panahon na ito kinakailangan upang maiwasan ang anumang mga pisikal at sikolohikal na naglo-load. At dahil sa ikalawang tatlong buwan, pagkatapos makipagkonsulta sa iyong ginekologo, maaari kang ligtas na pumunta sa punerarya. Kung ang tummy ay hindi pa lumitaw, tiyaking, bago simulan ang session, sabihin na ang iyong kalagayan ay espesyal, at kailangan mo ng isang espesyal na diskarte. Pagkatapos ng lahat, ang massage para sa isang buntis ay iba sa karaniwan. Una, ang mga zone na maaaring masailalim sa masahe ay mas maliit. Pangalawa, ang mga specifics ng mga paggalaw ay bahagyang naiiba. Ang pamamaraan ay ginagampanan ng liwanag at mga paggalaw ng hangin sa mga zone ng balikat ng leeg, leeg, kamay at paa. Ang massage ng collar-collar zone ay lubos na mapawi ang stress na kamagalingang naranasan ng buntis na may kaugnayan sa pagtaas sa dami ng dibdib at tiyan, at ang mga braso at paa ay magpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan.
Gayundin, marahil alam mo na sa panahon ng pagbubuntis ang hormonal na background ng isang babae ay nagbabago at madalas niyang nararamdaman ang pagkabalisa at emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Ang masahe ay nakapagpapanumbalik ng espirituwal na kaginhawahan at nag-aayos sa tamang paraan, gayundin ang pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan, pagbawas ng stress at pagod.
Ang mga kurso sa massage ay dapat magsimulang dumalo mula sa ikalawang tatlong buwan at kung ang pisikal na kondisyon ay nagpapahintulot sa tunay na kapanganakan na may dalas ng 1-2 beses sa isang linggo sa loob ng 30-40 minuto.
Maaari ba akong gumawa ng foot massage na buntis?
Ang sagot ay malinaw - oo! Matapos ang lahat, maraming mga biological point dito, na nakakaapekto kung saan posible upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at ang gawain ng lahat ng mga organo at mga sistema. Gayundin, sa panahon ng pagbubuntis, ang labis na workload at presyon sa iyong mga binti ay sanhi, bilang resulta ng foot swelling, seizures at pamamaga.
Ito ay magiging napaka hawakan at nakatutuwa, kung ang tatay ng sanggol sa hinaharap ay mag-massage sa mga binti. Perpekto upang gawin ito bago matulog, dahil pagkatapos ng magiliw, mahusay na paggalaw ay malamang na matulog. Upang magsagawa ng masahe, kinakailangan sa lahat ng mga site na nakakaramdam ng espesyal na presyon. Sa panahon ng paggamit, dapat mong gamitin ang isang paa cream na hindi maging sanhi ng pangangati. Kailangan mong magsimula sa paggalaw ng mga paggalaw, pagkatapos ay pumunta sa paghuhugas upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Upang gawin ito, ang hinlalaki ng isang kamay ay dapat na masahihin ang paa, at ang hinlalaki ng iba pang mga daliri. Ang pamamaraan ay tumatagal ng 10-15 minuto.
Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng tandaan na, na may ilang mga indications, kailangan pa rin upang maiwasan ang masahe sa panahon ng pagbubuntis:
- sa ARI
- sakit sa balat
- mga sakit sa dugo
- na may mga ugat na varicose
- sa anumang purulent na proseso sa katawan
- sa disorder ng mga function ng bituka
- sa mga sakit sa puso
- na may matinding toxicosis
- sa mga sakit o pamamaga ng cavity ng tiyan
- sa mataas na antas ng tubig
- kapag nanganganib sa pagpapalaglag
Ang buod ng lahat sa itaas, nais kong iguhit ang iyong pansin sa katotohanan na ang massage para sa isang buntis at hinaharap na sanggol ay may positibong epekto lamang. Huwag tanggihan ang iyong sarili ng isang positibong damdamin. Hayaan ang oras ng pagdadala sa iyong sanggol maging para sa iyo hindi nakalimutan at madali!