Ang isang sigarilyo na pinausukang bawat araw ay nagiging sanhi ng puso ng isang babae upang labanan ang mas madalas, nagiging sanhi ng isang pagtaas sa presyon ng dugo, provokes isang pagbawas sa paligid temperatura ng katawan (sa mga daliri at paa). Huwag maging tuso - araw-araw ng isang sigarilyo steals mula sa amin buhay. Ang problemang ito ay tungkol sa karamihan ng mga tao. Sa mundo, ang nakapipinsalang ugali na ito ay nakakaapekto sa 2.5 milyong tao taun-taon, kung saan 90% ay mga tinedyer. Ayon sa mga istatistika, 33% ng mga kabataang babae na may edad na 20 hanggang 30 taon ang naninigarilyo, gayundin ang 57% ng nag-iisang ina.
Mga nikotina ng sigarilyo at mga problema ng kababaihan
Ang pagbawas ng libido at pang-aabusong sekswal ay ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo. Ang mga babaeng naninigarilyo sa pagsusuri ay natagpuan ang isang kawalan ng timbang sa nilalaman ng mga babae at lalaki na mga hormone. Bilang isang resulta, maraming mga kababaihan ang maaaring magkaroon ng mga palatandaan ng masculinization. Ang mga naninigarilyo ay kadalasang nagrereklamo ng masakit at iregular na regla. Sa hinaharap, ang mga naninigarilyo ay masyadong maagang dumating ang menopause - ang katawan ng isang babae na nagnanais na manigarilyo, sa pangkalahatan ay mas mabilis na tumatanda. Gayundin, ang panganib ng kawalan ng katabaan ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa di-naninigarilyo. Ngunit mas kapansin-pansin - ang negatibong epekto sa paninigarilyo ay nakakaapekto sa hitsura. Ang mga unang kulubot ay lumilitaw sa paligid ng bibig at mga mata, at ang balat ay may makintab na kulay.
Nicotine - isang kasangkapan para sa pagkawala ng timbang?
Sinasabi ng marami sa mga naninigarilyo na salamat sa sigarilyo, pinangangasiwaan nila ang isang eleganteng figure. Ang pagkatakot sa pagtigil sa paninigarilyo, sila ay agad na mabawi, mas malakas kaysa sa mga babala ng mga doktor. Minsan, kahit na ang impormasyon na hanggang sa 4,000 na sangkap na nakakapinsala sa kalusugan ay naglalaman ng usok ng sigarilyo, kung saan 40 ay carcinogenic, na ang paninigarilyo ay nagpapahina sa paglaban ng katawan, nagbabanta sa diyabetis, hypertension, kanser sa baga, atbp, ay hindi gumagawa ng anumang impression. Sila ay sigurado na salamat sa sigarilyo na maaari nilang ipagmamalaki ng isang matikas figure. Ngunit paano talaga?
Ang mga resulta ng siyentipikong pananaliksik ay nagpapatunay na ang hindi mapag-aalinlanganang katotohanang ang paninigarilyo ay hindi mawawalan ng timbang, ngunit hindi lamang nagpapabuti. Ang ilang mga tao na maaaring bahagi sa addiction, sa simula ay makabuluhang naidagdag timbang - sila ay sapilitang sa ngumunguya incessantly upang sugpuin ang pagnanais na manigarilyo ng isang sigarilyo. Gayunman, kapaki-pakinabang ang timbangin kung ano ang mas masahol pa: ang negatibong opinyon ng isang tao tungkol sa dagdag na pounds o pagkalason sa katawan sa ibang bahagi ng puro lason. Ayon sa mga naninigarilyo, pagkatapos na umalis sa paninigarilyo sa katawan, isang malaking, hanggang sa sandaling ito "mausok," ang halaga ng enerhiya ay inilabas. Dahil sa walang uliran na enerhiya, nararamdaman namin ang pagnanais na lumangoy ng 200 m sa pool, sumakay ng bisikleta sa halip na isang taxi, bumaba sa mga roller ng mezzanine at sumakay sa Sabado ng umaga. At sa gayon maaari naming bumalik sa aming orihinal na timbang!
Depression ng naninigarilyo
Ito ay lumiliko na ang mga babae na naninigarilyo ng higit sa iba ay nagdurusa mula sa depresyon. Sa bawat oras na subukan nilang bigyan ang mga sigarilyo, sila ay nalulumbay. At nagsisimulang muli ang paninigarilyo, at higit pa. Tumutulong ang mga antidepressant upang makayanan ang pagkagumon.
Ang paggamot sa mga antidepressant ay dapat isama sa pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng nikotina bilang kapalit na therapy. Ang mga mahusay na resulta ay ibinibigay ng hipnosis, acupuncture, homeopathy, electropuncture, microbioresonance therapy. Sa panahon ng withdrawal mula sa mga sigarilyo, inirerekomenda na kumuha ng maraming di-carbonated mineral na tubig, na tumutulong din upang linisin ang katawan.
Baguhin ang mga gawi
Ang pag-iwas sa paninigarilyo, napipilitang bigyan kami ng maraming, kung hindi, hindi pa rin kami kumakatawan sa aming buhay (isang tasa ng kape o isang martini glass na may sigarilyo, nakamamanghang tanawin sa likod ng gulong o sa isang party). Ang sigarilyo habang pinapalitan nito ang analgesic at kasabay nito ay kumikilos bilang isang taga-aliw. Sa ilalim ng impluwensiya ng mga sigarilyo ng nikotina sa katawan ng babae, ang isang bagay na hindi maipaliliwanag ay nagaganap - ang mga negatibong damdamin tulad ng galit, kalungkutan, takot, nawawalan ng kanilang katingkad at tumigil na maging tiyak. Kapag nawala ang isang sigarilyo mula sa aming buhay, kami, sa aming sorpresa, ay nagsimulang makaranas ng mga damdamin na mas maliwanag, at ang aming mga isip ay lumalaki. Kung magpapasya ka pa ring umalis, karapat-dapat kang maghanap ng isang pangkat ng mga taong tulad ng pag-iisip na pumukaw sa iyo, isang uri ng komunidad na anti-Nikotina. Mas madaling pamahalaan ang magkasama. Ang laro ay nagkakahalaga ng kandila!
Ano ang sa halip na sigarilyo?
ANG GREW ABROAD. Ang nababanat ay dapat na chewed para sa mga 30 minuto, sa unang 30 piraso sa average na sapat para sa 3 araw.
ESPESYAL INHEATER. Ang isang mouthpiece na may isang palitan na nicotine liner, na ginagamit sa halip ng isang sigarilyo. Ang paglanghap ay tumatagal ng 20 minuto. Tagal ng paggamot: 3 buwan.
NICOTINE PLASTERY. Ang naglalaman ng mga sigarilyo ng nikotina at ang katawan ng isang babae ay mas madaling makalabas sa ugali ng paninigarilyo. Magpapatakbo sa loob ng 24 na oras. Una mong gamitin ang pinakamatibay, at pagkatapos ay pumasa ka sa mga weaker. Ang paggamot ay hindi dapat tumagal ng higit sa 10 linggo.
PAINTS FOR SUCTION. Ang ilang mga tao ay may sapat na lozenges sa 2 mg, avid smokers kailangan 4 ME
MGA TABLET MGA TABLET. Sa limon at isang sangkap, katulad sa epekto nito sa nikotina, na nag-quenches ng gutom na nikotina. Ang paggamot ay dinisenyo para sa 25 araw.
"TYBAN" MGA TABLET. Direktang impluwensya sa katawan ng isang babae - sa utak, unti-unti pinipigilan ang pagnanais na manigarilyo. Ang paggamot ay tumatagal ng 7 linggo (lamang sa pamamagitan ng reseta).