Sa loob ng mahabang panahon, tinitiyak sa amin ng mga siyentipiko na sa pagpapaunlad ng teknolohiya, ang isang tao ay hindi kailangang gumana nang husto. Gayunpaman, nagsimula kaming gumawa ng higit pa. Ang mga doktor ay nagsasalita ng alarma: madalas nagreklamo ang mga tao tungkol sa pagkapagod at pagkapagod.
At naiintindihan: tinawagan tayo ng mga tawag sa negosyo sa lahat ng dako - sa bahay, sa isang restaurant, sa isang tren, oo kahit saan. Sa maraming mga bansa, hindi na kami nagulat sa isang tao na may mga laptop sa kanyang mga tuhod. Palagi kaming walang oras para sa limang minuto, kung saan, maaari naming i-off, mula sa trabaho at magpahinga nang kaunti. Bilang resulta, ang mga tao sa tanggapan ay unting nakatulog sa kanilang mga lugar ng trabaho, gumawa ng maraming mga pagkakamali o palitan ang mga pahinga na kailangan para sa mga break ng katawan.
Kamakailan lamang, ang mga eksperto mula sa University of Pennsylvania ay nagsagawa ng isang survey ng mga empleyado ng Amerikano sa kung ano ang ginagawa nila sa isang araw. Ito ay naka-out na bahagi ng leon ng araw ay ginugol para sa trabaho. At kaunti ang ibinigay sa pagkain, isang paglalakbay mula sa bahay patungo sa opisina at pabalik at komunikasyon. Upang gawin ang lahat ng ito, kailangan mong kumuha ng isang maliit na pagtulog.
Ngunit ang tao ay hindi bakal: kapag ang isang organismo ay nawalan ng labanan at sumuko. Ang pagkapagod at pagtulog ay umaabot sa kanya sa trabaho o, kahit na mas masahol pa, sa ilang responsableng pagpupulong.
Ang mga tao ng opisina ay hindi lamang maaaring tumayo sa malupit na gawain. Kaya, 8% ng mga tao ang nagpapahayag na sila ay madalas na natutulog nang diretso sa serbisyo, 25% bahagya na umangat sa umaga mula sa kama, at 4% ng ilang beses sa isang buwan ay hindi gisingin sa lahat, paglaktaw para sa kadahilanang ito isang araw ng trabaho.
Ang isang sistematikong kakulangan ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng mga sakit sa cardiovascular. Bilang isang resulta, mayroong isang pakiramdam ng pagkahapo, nadagdagan pagkamayamutin, isang masamang kalooban. Ang lahat ng ito ay isang resulta ng aming kakulangan ng pagtulog. Kahit na ang panandaliang pagtulog sa araw ay makabuluhang nagpapabuti sa pagganap: sapat na apatnapung minuto ng lasing upang madagdagan ang pagiging produktibo. Kung natutulog ka ng kaunti na, pagkatapos ay magiging mas mahirap na gisingin, at, nang naaayon, ang positibong epekto ay nawala. At natutulog sa oras ng tanghalian, ang empleyado ay nasasaktan at sumaway. Ngunit huwag matakot sa mga pananaw ng mga kasamahan, kung biglang nais mong matulog. Pagkatapos ng lahat, ito ay tungkol sa iyong kalusugan at pagganap. Ngayon, ang takot sa mga empleyado na bumagsak sa trabaho ay lumala dahil sa takot na mapaputok.
Ayon sa mga resulta ng propesyonal na pananaliksik, ang bawat ikalimang manggagawa sa opisina ay gumaganap ng mga laro sa computer. Gayunpaman, binabawasan nito ang kahusayan, dahil sinusubukan mong ipasa ang antas, at pagkatapos ay higit pa at higit pa - mas nakakahumaling ito.
Kahapon, ang pamamahala ng kumpanya ay labis na negatibo tungkol sa mga pagtatangka na magdala ng tsaa na tumutukoy sa mga meryenda sa lugar ng trabaho. At ito ay maliwanag! Gayunpaman, sa England, kung saan ang seremonya na ito ay matagal nang naging mahalagang bahagi ng kultura, ang mga naninirahan sa opisina ay naniniwala na ang pag-inom ng tsaa sa isang araw ng trabaho ay magdadala sa kanila ng mas maraming benepisyo kaysa pagkatapos ng trabaho. Ang tsaa ay pumipihit ng galit at inggit sa relasyon, pinagsasama ang gawain nang magkakasama at binubura ang lahat ng uri ng mga hadlang sa pagitan ng iba't ibang empleyado ng opisina. Walang alinlangan na ang pag-inom ng magkasamang tsaa ay isa sa mga pinaka-kailangan at mahusay na mga kaganapan ng araw ng trabaho sa maraming mga kumpanya. Halos 80% ng mga respondent ang nagsabi na sa panahon ng seremonya na ito ay matututunan nila ang pinakabagong mga balita tungkol sa kung ano ang nangyayari sa trabaho. Ang pag-inom ng tsa ay naging isa sa mga pangunahing dahilan sa ebolusyon ng buhay sa opisina sa hinaharap.
Bukod dito, ang mga tao na patuloy na nagtatrabaho sa panghabang-buhay na mode ng paggalaw, lumalabag sa kanilang mga biorhythms. At ang mga ito ay tulad na sa panahon ng araw ng humigit-kumulang sa bawat dalawang oras ang katawan rests, pagbagal ang pang-unawa sa paligid mismo, at ito ay isang mahusay na oras para sa isang tao na magpahinga nang hindi gumagawa ng anumang bagay. Kung hindi ito isinasaalang-alang, ang mga overload at stress ay hindi maiiwasan. Mahalaga ang mga pagbabago sa rehimeng nagtatrabaho. Kaya kailangan naming matutunan kung paano gumana nang wasto, at maayos na pahinga, nang hindi sinasaktan ang iyong kalusugan.