"Masungit - nangangahulugan ito ng pag-ibig" - ganito ang sabi ng karunungan ng mga tao. Well, may ilang mga katotohanan sa ito. Ngunit paano kung kontrolado ng asawa ang bawat hakbang mo? Tanging ang iyong sariling mga suspetyon ay maaaring maging mas masahol pa. Ano ang panibugho, bakit pinipigilan tayo ng pakiramdam na ito sa pamumuhay at kung paano haharapin ang gayong mga emosyon? Psychology of family relations: selos - ang paksa ng lantad na pakikipag-usap ngayon ...
"Natatakot ako sa pagkawala sa kanya," "Sa palagay ko ay hindi na niya ako nagugustuhan," "Kung hihinto siya ng pagmamahal sa akin, ang buhay ko ay magwawakas," "Ayaw kong iwanan ang nag-iisa," "Siya ay napakaganda, at maraming mga nag-iisang babae sa paligid ..." - ito ay kung paano karaniwang ipinapaliwanag ng kababaihan ang kanilang mga emosyon. Ang mga lalaking hindi gaanong nakikipag-usap tungkol sa kanilang takot at mas madalas na binabanggit ang kanilang mga karapatan ("Siya ay aking asawa, at samakatuwid ay dapat kumuha ng aking opinyon"). Ngunit sinasabi ng mga psychologist: sila ay tuso at ang mga iyon, at iba pa ... Ang mga tunay na dahilan ng paninibugho ay namamalagi sa ating di-malay.
Bakit tayo naninibugho?
Walang tiyak na sagot sa tanong na ito. Ang isang tao ay hindi nagtitiwala sa kanilang sarili at palaging nakakumpara ang kanilang sarili sa iba pang mga tao ("Siya ay napakaganda, ngayon ay mahuhulog siya sa pag-ibig sa kanya at iwanan ako"). Ang isang tao ay natatakot sa kalungkutan at kawalan ng kapanatagan ("Walang asawa, hindi ako mabubuhay"). Ang isang tao ay nagbibigay ng kalooban ng mga damdamin o fantasies ("Paano kung may nobelang siya sa gilid?"). At ang isang tao ay inuulit lamang ang huwaran ng pag-uugali ng kanilang mga magulang ... Maaaring may maraming dahilan. Ang pangunahing bagay ay naiiba: paradoxically, ang paninibugho ay isang normal na pakiramdam ng tao, na kung saan, gayunpaman, ay dapat na kontrolado. Ang pinakamahalagang bagay ay upang mapagtanto na ikaw ay parehong libre, mapagkumpetensyang mga tao na nagpasya na magkasama. Bakit dapat mong baguhin ang iyong isip at saktan ang damdamin ng bawat isa na may mutual na kawalan ng tiwala?!
Kung ikaw ay naninibugho
" Noong una naming nakilala si Kolya, tila nakalimutan niya ako, " ang sabi ng 31-anyos na si Karina. - Gayunman, sinabi niya sa lalong madaling panahon na dalawang linggo lamang bago ang pakikipagpulong sa akin ay sumira sa kanyang kasintahan. Sa simula hindi ko sinasadya ang kwentong ito. Bukod dito, sa loob ng kalahating taon sa lahat ng paraan nakatulong sa kanya upang mabuhay ang puwang. Patuloy naming pinag-uusapan ang kanyang dating relasyon, tinalakay ang kanyang dating kasintahan ... Sa wakas, napagtanto ko na hindi kami dalawa, ngunit tatlo ... At literal ay nagalit: Nakuha ko ang isang buong dokumentasyon sa inosenteng babae na ito, naging panoorin siya, basahin ang kanyang online na talaarawan. Masyado akong naninibugho. Bawat oras na naka-dial ang isang kaibigan ng SMS , naisip ko na siya ay sa pakikipagsulatan sa kanya. Kinailangan kong hawakan ang aking sarili at itapon ang buong kuwento sa aking ulo. Kami ay magkasama para sa tatlong taon, at ngayon walang dahilan para sa paninibugho . "
Talagang tama si Karina! Napakakaunting tao ang nakapag-iisa na maunawaan ang problema at lutasin ito. Kadalasan ito ang pangunahing problema ng mga relasyon sa pamilya. Ang mga kababaihan ay madalas na magpapalaki, at samakatuwid ay hindi mo dapat pahintulutan ang pantasiya na himukin ka sa isang sulok.
PAANO MAGAGAWA?
1. Huwag magtanong tungkol sa nakaraan. Magkano ang maaari mong talakayin ang dating kasintahan ng iyong kasintahan?! Oo, mahal niya siya. Kailangan mong tanggapin at mapagtanto ito. Ngunit ngayon siya ay kasama mo. Mabuhay para sa ngayon.
2. Itapon ang pagmamatyag. Ang bawat tao'y may karapatan sa pagiging pribado. At kaya hihinto sa pagbabasa ng email ng kanyang asawa at suriin ang kanyang SMS. Sa wakas, kahit na ang iyong partner ay napaka-cute na sa sekretarya Lenochka, hindi ito nangangahulugan na siya ay natutulog sa kanya. Pinatnubayan ng panuntunan: mas kaunti ang nalalaman mo - mas mahusay na pagtulog.
3. Mahalin ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng paraan, ang pangunahing dahilan para sa paninibugho ay mababa ang pagpapahalaga sa sarili. Bago mo pinaghihinalaan ang isang mahal sa buhay sa lahat ng seryoso, mag-isip tungkol sa iyong sarili. Bakit dapat niyang baguhin kayo? Kumuha ng isang piraso ng papel at isulat ang 20 (hindi kukulangin) ng iyong "pluses". Basahin nang malakas ang mga ito ng hindi bababa sa 10 beses at siguraduhing walang mas mabuti sa mundo.
4. Alagaan ang iyong sarili. Sa halip na tormenting ang iyong sarili sa panghuhula, bitawan ang problema at lumipat sa ibang bagay. Halimbawa, upang pangalagaan ang iyong sariling hitsura. Gaano katagal ka na sa fitness center? At sa isang pagtanggap na may isang cosmetologist? Gawin ito at gawin ito. Tiyak na mapansin ng iyong asawa ang iyong mga pagsisikap.
5. Ikumpisal ang iyong asawa sa lahat ng bagay. Kung mayroon kang isang tunay na malapit na relasyon sa iyong asawa, hilingin sa kanya na tulungan ka. Marahil ay tatalakayin ang problema, matatawagan mo na hindi ka nag-aalala tungkol sa kanyang posibleng nobela sa panig, ngunit hindi ka madalas magkasama. Kailangan din itong baguhin.
Kung ikaw ay naninibugho
Ang hindi maiiwasang mga istatistika ay ito: ang mga lalaki ay mas naninibugho kaysa sa mga kababaihan, sa kabila ng katotohanan na nagbago sila ng tatlong beses nang mas madalas. "Pagkaraan ng limang taon ng pamumuhay kasama ni Igor, nag-file ako ng diborsyo, " ang sabi ng 27-taong-gulang na si Katya. " Mahal ko siya sa ngayon, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ko makayanan ang pagsabog ng kanyang walang saligan na paninibugho." Habang nakaupo ako sa atas, lahat ng bagay ay mainam, ngunit nang ako ay nagtatrabaho, ang pag-uugali ni Igor ay nagbago. Nang tumigil ako sa tanggapan ng sampung minuto lamang, sinimulan niyang akusahan ako ng pagtataksil. Nagsimula siyang kontrolin ang bawat hakbang na kinuha ko: dumating siya para magtrabaho para sa akin, pinahihintulutan ako na magsuot lamang ng mga aprubadong damit, pinagbawalan siya na magpinta. Hindi ko makayanan ito! "
Ang kaso ni Catherine ay napaka-pangkaraniwan. Malamang, hindi na ang kanyang asawa ay hindi nagtitiwala sa kanya. Siya ay natatakot na mawalan ng kapangyarihan sa paglipas ng ito, pati na rin ang kanyang kalagayan bilang isang tagapagsanggol sa pamilya. Napakadalas ng paninibugho ay nakatago sa likod ng paninibugho. Ang matagumpay na karera ng kanyang asawa, ang kanyang kakayahang makahanap ng isang karaniwang wika sa mga kasamahan, ang pagiging popular niya sa koponan - lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng gayong pag-uugali ng kanyang asawa.
PAANO MAGAGAWA?
1. Huwag magbigay ng dahilan. Mapanganib na maging sanhi ng paninibugho na sinasadya. Ano ang gagawin ng iyong asawa? Makukuha ba nito ang isang kutsilyo o tumakbo upang magsulat ng pahayag ng diborsyo? Huwag mong subukan ang iyong mga mahal sa buhay para sa "lakas." Sa katunayan, kadalasan ang mga "tseke" na humantong sa hindi malunasan na mga bunga.
2. Huwag gumawa ng mga dahilan. Mas lalo kang namumula at nagbubulalas ng isang bagay sa iyong depensa, mas malakas ang tiwala ng paninibugho sa iyong mga kasalanan. Ang pinakamahusay na pagtatanggol ay isang pag-atake. At samakatuwid, ihambing sa kanya ang kanyang mga akusasyon: "Paano mo maaaring isipin ang ganoong bagay! Nag-aalinlangan ka ba sa aking mga damdamin? "Totoo, hindi kinakailangan na abusuhin ang mga pariralang ito. Ang pakiramdam ng pagkakasala ay hindi ang pinakamahusay na batayan para sa isang malakas na kasal.
3. Labanan. Huwag hayaan ang paninibugho na itaas ang iyong kamay, sumigaw o mang-insulto sa iyo. Huwag sigaw o tahimik. Laging bigyan malinaw at tiwala sagot. dapat mong hayaang maunawaan ng asawa na ikaw ay isang tao. Huwag hayaan mo akong punasan ang aking mga paa.
4. Alalahanin ang alibi. Siyempre, ikaw ay hindi ang magiting na babae ng isang murang tiktik, ngunit kung ano ang iyong mga minamahal ay naninibugho at kahina-hinala, tulad ng Othello kanyang sarili. Kung pinahahalagahan mo ang iyong relasyon, maging matulungin sa iyong kasosyo: subukan na huwag magtagal sa gabi, tumawag, mag-iwan ng mga tala. Mas mainam na bigyan ng babala sa halip na bigyang-katwiran ang iyong sarili sa ibang pagkakataon.
5. Pumunta para sa mga kompromiso. Kung alam ng asawa ang kanyang paninibugho at handa na upang labanan ito, talakayin kung ano ang pinaka-nakakagulo sa kanya. Bigyan ang bawat isa solemne pangako: hindi siya ay pahirapan ka sa mga interrogations, at ikaw ay humukay iyong mini-palda sa hardin.
6. Kumonsulta sa isang manggagamot. Sa pamamagitan ng paraan, naniniwala ang mga psychologist na ang pathological form ng paninibugho ay katulad sa mga sintomas nito sa psychosis. Sa kasong ito, kailangan ng tulong ng doktor! Sa sikolohiya ng mga relasyon sa pamilya, ang paninibugho ay ang pinaka-karaniwang dahilan para sa pag-unlad ng mga pathological ng kaisipan.
7. Purihin ang iyong asawa. Kung ang dahilan ng paninibugho ay mababa ang pagpapahalaga sa sarili ng iyong asawa, ang pinakamahusay na pag-iingat ay mga papuri. Hindi ba siya karapat-dapat sa kanila? Purihin ang kanyang trabaho, ang kanyang suweldo, ang kanyang hitsura at panloob na mga katangian. Sa kasong ito, hindi siya magkakaroon ng dahilan upang maging paninibugho sa iyo, ni mag-inggit sa iyo.
Mula sa sobra sa matinding
7% ng lahat ng tao sa mundo ay nagdurusa sa pathological na paninibugho. Ang mga ito ay kumbinsido na ang kanilang mga kasosyo ay nagbabago ito, at iyon ang dahilan kung bakit mismo ang mga ito ay nagsisinungaling ng mga katotohanan at hindi maunawaan ang anumang mga pananaw at parirala. Ang kahulugan ng kanilang buhay ay upang patunayan ang pagtataksil ng (mga) mahal at (isa) at maghiganti sa kanya o sa kanya.
50% ng mga naninirahan sa ating planeta (karamihan sa mga lalaki) ay mga emosyonal na malamig na tao. Sinisikap nilang pigilin ang sarili sa halos lahat ng damdamin (kabilang ang paninibugho). Gayunpaman, maaari silang bahagya ay tinatawag na masaya. Ang pagtanggi sa mga negatibong emosyon, hihinto ang kanilang karanasan at positibo. Marami sa kanila ang hindi mahuhulog at magkaroon ng isang pamilya.
Nakakatakot na mga katotohanan
* 35% ng mga lalaki at 28% ng mga kababaihan ay kahila-hilakbot na naninibugho.
* Ang mga naninibugho ay nabubuhay nang 10 taon dahil sa patuloy na pagkabalisa, mas madalas silang dumaranas ng mga sakit sa puso at mga kinakabahan sa nerbiyos. Tatlo sa apat na naninibugho mga tao ang nagdurusa mula sa insomnya.
* Ang panibugho ay nasa ikalawang lugar sa mga dahilan ng mga iskandalo sa pag-aasawa (sa mga unang - pag-aaway sa pera).
* Ang mga taong mataba ay kadalasang biktima ng kanilang sariling paninibugho. Ang isang mahabang pakiramdam ng pagkabalisa ay nakikita sa aktibidad ng tangke sa pag-iisip na nag-uutos ng gana.
* Ang tungkol sa 20% ng lahat ng mga domestic killings ay nakatuon batay sa paninibugho.