Bago ang Bagong Taon, ang mga labanan ay madalas na pinalubha. Ang isang minamahal na tao ay hindi nais na magdadala sa iyo sa pamamahinga sa mga mainit na bansa, at kahit na ito lumiliko out na hindi siya plano upang ipagdiwang ang Bagong Taon sa iyo sa parehong kumpanya. Sa iyo sa bahay, hinahanap ng malayong mga kamag-anak, na hindi mo nais na makita. Pinipilit ka ng boss na magtrabaho, sa kabila ng mga pista opisyal. Humingi ang mga bata ng napakamahal na regalo. Maaaring marami ang mga dahilan para sa pagkagalit. At ang tanging paraan ay upang malaman kung paano magpatawad.
Ano ang mapanganib na mga karaingan na hindi pinahihintulutan?
Ang lahat ng mga proseso sa katawan ng tao ay kinokontrol ng central nervous system at kamalayan.
Kumain kami, lumipat, sabihin - lahat ng mga pagkilos na ito na maaari naming ihinto at simulan kapag gusto namin. Ngunit maaari ba nating mapabilis o mapabagal ang gawain ng puso, nakakaapekto sa operasyon ng tiyan at bituka na liksi? Paradoxically, ngunit sa maraming mga nirerespeto - oo. Kapag nadarama natin ang sama ng loob, galit at pangangati, ang pagtaas ng ilang mga hormone ay nagdaragdag, na agad na nakakaapekto sa kagalingan. Ang puso palpitations pagtaas, presyon rises, ang trabaho ng Gastrointestinal tract ay disrupted. Nakakaimpluwensya kami sa kalagayan ng ibang tao. Sa isang silid kung saan ang tensyon ay naghahari, ang stress ay nakaranas ng lahat ng naroroon. At sa mga masasayang, mabait na mga tao, at nararamdaman nito ang mabuti at mainit para sa atin.
Ang mga emosyon ay nakakahawa. At ano ang nangyayari sa katawan kung ang impeksyon ay hindi ginagamot? Ang focal point ng sakit ay nagmumula, ngunit hindi nawawala. At may pagbaba sa kaligtasan sa sakit, nangyayari ang isang pagbabalik-loob. Ang mga di-nakikilalang mga karaingan ay nakakaipon sa loob, nakakalason at nagsimulang maka-impluwensya sa pag-uugali at pagsasalita. Ang tao ay nagiging masama at masama. Bilang karagdagan, ang mga negatibong emosyon ay nakikita sa mukha. Ang pagpapatawad ay isa sa mga pinakamahusay na cosmetic at revitalizing procedure. Ang paglilinang ng insulto, isang tao na parang nagpapahayag ng kanyang sarili na isang biktima at ... nagpopokensiyo sa iba na magpasakit sa kanya muli at muli.
Paano mag-iwan ng mga karaingan sa lumang taon?
Pag-aralan ang sitwasyon. Kahit na tila sa iyo na ikaw ay di-makatarungan na nasaktan, isipin, ano ang maaari mong maging sanhi ng gayong pag-uugali? Sagutin totoo:
- Pipigilan mo ba ang negatibong pag-unlad ng mga kaganapan?
- Nasaktan mo ba ang mga nagapi sa iyo? Siguro nasaktan mo ang iyong pagmamataas, hindi mo matupad ang iyong mga pangako? Masama ba ang iyong nang-aabuso? Ano ang inaasahan niya sa iyo? Magkakaiba ba siya? Siguro wala na siyang pagpipilian?
- Pinagsasamantalahan mo ba ang kalagayan ng isang nasaktan na tao? Hindi mo ba sinubukan na itago ang mga hinaing at ilipat ang pananagutan para sa iyong buhay sa iba?
- Pinapayagan mo ba ang iyong sarili na manipulahin?
- Hindi ka ba masyadong hinihingi ng iba?
- Kung ikaw ay nasaktan ng buhay (hindi ang hitsura, kakulangan ng pera, mga koneksyon), ano ang ginawa mo upang baguhin ito?
- Sinusubukan mo ba ang ideal sa pagtanggi sa katotohanan? Tantiyahin ang buhay ng tahimik at huwag mainggit sa mga milyonaryo, mga bida sa pelikula at mga nangungunang modelo. Hindi ka mas masama kaysa sa mga ito - naiiba ka lang. At walang mali sa na. Subukan na maabot ang iyong pamantayan, dahil ang pamantayan ay isang perpekto.
- Humingi ng kapatawaran mula sa lahat na iyong nasaktan, kahit sa pag-iisip, ngunit mas mahusay na gawin ito nang personal. Halimbawa, sa pamamagitan ng mga social network o e-mail. Ang Bagong Taon ay nagbibigay ng isang mahusay na pagkakataon upang gawin ito nang tama at mahinhin, na nagsisimula sa pagbati. Huwag kang matakot na masyado silang nag-iisip tungkol sa iyo, sa halip kumilos ang magiging paggalang. Kung ikaw ay isang mananampalataya, aminin mo ang pari, ang Kuwaresma ay ang pinaka-angkop na oras.
- Maghiganti sa mga nagkasala na may plus sign. Ang pinakamahusay na paghihiganti: upang tumingin mabuti, upang maging malusog at matagumpay.
- Pasadya ang iyong sarili na maging higit na mabait sa iyong mga iniisip. Magsisimula ka upang gumuhit ng mga kagalakang pangyayari.
- Bitawan ang papel ng biktima, balat ang balat ng palaka at sunugin ito. Simulan na ipaliwanag sa mga tao kung bakit hindi mo nais ang isang bagay nang hindi gumagawa ng mga dahilan. Inaanyayahan ng asawa ang lahat ng mga kaibigan at katrabaho sa Hapunan ng Bagong Taon, at gusto mo ng tahimik na holiday ng pamilya? "Mahal, sorry, pero napakahirap para sa akin na aliwin ang napakaraming bisita." Huwag sabihin nang magalang, ngunit matatag. Ikaw ay nagtaka nang labis, ngunit walang kakila-kilabot ang mangyayari! Ang mga sapat na tao ay hindi nagkakasala, nakarinig ng isang motivated na pagtanggi. At ang mga nagpapakita ng kawalang-kasiyahan o nagsimulang magreklamo, sinusubukang "itulak" ka, hindi nila pinapahalagahan ang iyong mga interes.
- Huwag sumagot ng masama para sa kasamaan - gagawin mo itong isang kopya ng nagkasala.
- Gumawa ng isang nakakamalay na pagpipilian at maging mas mahusay: isulat ang pitong mga katangian ng mga tao na hinahangaan mo. Maglagay ng listahan malapit sa kama. Tuwing umaga, nakakagising, tumuon sa isa sa mga katangian at nagsisikap na isama sa araw. Sa loob ng isang buwan ang mga tampok na ito ay lalakas, at maging bahagi ng iyong karakter.
- Tandaan: ang mga pagkakasala ay dapat maitala sa buhangin, at mga kagalakan - mag-ukit sa granite.
- Salamat sa kapalaran para sa araw-araw na nabuhay ka. Talagang hindi para sa ano? Kung mayroon kang mga armas at binti, isang piraso ng tinapay at isang bubong sa iyong ulo, mas masaya ka at mas mayaman kaysa sa 80% ng populasyon ng mundo. Tuwing gabi tandaan kung ano ang nangyari sa iyo. Tinutulungan ng pasasalamat na pag-isiping mabuti ang lahat ng mabuti at mahalaga.
- Tulungan ang isang tao na mas masahol pa kaysa sa iyo. Magdala ng Christmas tree at isang tratuhin sa hospisyo o pagkaulila, pakainin ang isang pulubi o kahit na isang bahay na hayop. Bigyan ang mga hindi kinakailangang bagay sa mahihirap. Ang mabubuting gawa ay pinaka-epektibong pagalingin ang kaluluwa.
- Sa sandali ng isang emosyonal na pagsabog, hawakan ang iyong paghinga ng kaunti habang exhaling. Ang sobrang carbon dioxide ay tumutuon sa gawa ng utak sa sentro ng paghinga, at ang labis na galit ay lumabas.
- Kung ang pang-aalipusta ay naaalala, puksain ang iyong sarili. Kung ikaw ay nag-iisa, sigaw sa tuktok ng iyong boses. Sabihin: "Mas malakas ako!" Ito ay sirain ang konsentrasyon sa negatibo at unti-unting bumubuo ng pag-iisip ng nagwagi.
- Palitan ang negatibo sa isang positibo. Minsan sa isang linggo, sumali sa maganda: matugunan ang bukang-liwayway, dumalo sa mga eksibit sa sining, musikal na konsyerto, gawin kung ano ang naghahatid ng kasiyahan ng aesthetic.
"Ang lahat ay lilipas, at ito ay lilipas" - ay inukit sa singsing ni Haring Solomon, isinasaalang-alang ang pinakamatalinong tao sa kanyang panahon. Ang iyong karaingan ay sa katunayan ay masyadong maliit upang punan ang isang buhay o hindi bababa sa isang taon pa. Siyempre, kung hindi mo ito mahalin at mahalin ...