Halos lahat ng tao na naninirahan sa mga malalaking lungsod at mga megacity ay patuloy na nagmamadali at gumagalaw. Gayunpaman, sa isang partikular na sandali, ang buhay ng marami ay nagiging mas mabagal, na may pagkuha ng maraming mga katangian ng isang komportableng buhay, tulad ng isang kotse, ang trapiko ay nagiging mas mababa at mas kaunti. Ang isang tao ay nagsisimula upang saktan at hihinto sa paglipat sa lahat, ngunit sa walang kabuluhan. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga hindi kinakailangang paggalaw ay nagdudulot ng sakit at masamang kalusugan, ngunit ito ay kabaligtaran. Ito ay ang paggalaw - ito ay buhay, gaano man kalaki ang tunog nito.
Buhay sa ritmo ng sayaw
Ang bawat tao'y dapat maging aktibo upang mapanatili ang isang mabuting kalagayan ng kalusugan. Kung nahihirapan kang tumakbo o tumakbo, pagkatapos ay hindi bababa sa mga dances. Para sa mga ito, hindi mo kailangang pag-aralan ang mga espesyal na paggalaw at subukan upang muling gawin nang tama ang mga ito, kailangan mo lamang ilipat sa ilalim ng mahusay at maindayog musika. Hindi bababa sa sampung o labinlimang minuto sa isang araw, na nagtatalaga ng isang sayaw ay makakakuha ka ng hindi lamang kalusugan, kundi pati na rin ang isang malaking singil ng positibong enerhiya.
Ang mga siyentipiko, na sumisiyasat sa impluwensiya ng sayaw na psycho-emosyonal at pisikal na kalusugan ng isang tao, ay dumating sa konklusyon na ang ama ay maaaring makatulong sa paglutas ng maraming mga problema sa mga tao na, mukhang, hindi maaaring makatulong. Ito ay ang mga sayaw na humantong sa tao sa pagpapahinga at pagpapahinga. Hindi namin pinag-uusapan ang mga propesyonal na sayaw, o mga uri ng sayaw na itinuturing na sports. Ito ay tungkol sa mga simpleng paglipat ng sayaw, na maaaring gawin ng sinuman, kahit na hindi pamilyar sa sayawan.
Aktibong ginagamit ang dance therapy bilang isang karagdagang uri ng paggamot sa rehabilitasyon matapos ang katapusan ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Mayroong maraming mga tao na kailangan lang ng parehong physiological (pisikal) at sikolohikal na pagbabagong-tatag. Ang aktibong gawain ay isinasagawa sa mga pangkat na may ganitong mga tao, isang malaking impluwensiya ang ibinigay sa paggalaw sa ritmo ng sayaw.
Ang pagbubukas ng paraan ng rehabilitasyon na ito ay unang nakita sa kawalang-paniwala, ngunit ang mga resulta na hindi naghintay para sa kanilang sarili ay lumampas sa lahat ng inaasahan. Sa mga araw na iyon, ginamit ang therapy therapy, higit sa lahat, na may kaugnayan sa mga taong may mga pisikal na sakit, ang seychasona ay higit na naglalayong pagbawasan ang sikolohikal at emosyonal na tensyon.
Ang kakanyahan ng therapy sa sayaw
Ang therapy therapy ay isang kumbinasyon ng mga pamamaraan at pamamaraan kung saan sinubukan ng isang tao na maging normal, malusog na buhay, parehong pisikal at emosyonal. Ang kakanyahan ng naturang therapy ay na kapag ang mga kalamnan ay nakakarelaks, hindi lamang pisikal na pagkapagod, kundi pati na rin ang tensiyon ng nerbiyos. Ang lahat ng mga kalamnan, ang bawat cell ng katawan ay dumating sa isang estado ng pagpapahinga at pahinga, bagaman, sa katunayan, ang buong katawan ay gumagalaw at, marahil, napakabilis. Ang pangunahing bagay ay ang sayaw ay dapat magdala ng kasiyahan. Walang mga tiyak na paggalaw, mahigpit na mga panuntunan, hindi mo kailangan upang makakuha ng sa ritmo ng sayaw, kailangan mo lamang na tangkilikin ito.
Ang therapy therapy, karaniwang, ay ginagawa sa mga daluyan at malalaking grupo. Ginagawa nitong posible na masupil ang lahat ng mga problema na nauugnay sa panlipunang pagbagay, na maaaring lumitaw sa gayong mga tao. Ang mga paggalaw ng sayaw ay naglilingkod, sa kasong ito, bilang isang paraan ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mundo at mga tao, at binibigyan ang tao ng pagkakataon na ipahayag ang kanilang sarili sa pamamagitan ng mga sayaw. Bilang karagdagan, sa loob ng balangkas ng therapy ng grupong sayaw, ang epekto nito ay nakikita nang mas maaga.
Ang kakanyahan ng therapy sa sayaw ay ang maraming mental na traumas na maiwasan ang isang tao na ganap na nagpapahinga at nagpapahayag ng kanilang mga damdamin. Ang sikolohikal na paghahatid ay humahantong sa isang clamping ng pisikal. Ang mga kalamnan ay may ganap na pag-igting, ang vertebrae ay papasok sa loob, tulad ng mga hayop sa isang panahon kung kailan sila ay sakop ng takot at takot. At ito ay tiyak na ang pagpapanatili ng estado na ito ng kabuuang tensyon na ang isang tao ay gumastos ng lahat ng kanyang panloob na enerhiya. Samakatuwid, may mga problema sa kalusugan.
Ang therapy ng sayaw, sa kanyang pagliko, ay nagbibigay-daan sa isang tao na mag-relaks, mapupuksa ang pag-igting na ito, ang enerhiya ay inilabas at circulates sa buong katawan.
Ano ang mga sakit na dulot ng mga tao?
Una at pangunahin, ang therapy ng sayaw ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang mga estado ng depresyon kung saan ang isang tao ay nagpapakita ng lahat ng kanyang kawalang-kasiyahan sa kanyang sarili. Sa ganitong kalagayan, ang isang tao ay nawawalan ng kontak sa katotohanan, sa ibang tao at sa kanyang sarili. Ang sayaw ay may kakayahang "malutas" ang isang tao at ibalik siya sa mundo ng mga positibong damdamin. Sinasabi sa atin ng psychoanalytic theory na maraming iba pang mga kondisyon ng sikolohikal, halimbawa, ang stress, ay maaaring mapagtagumpayan sa tulong ng grupong therapy sa sayaw.
Siyempre, ang mga sayaw ay malulutas ang iba pang mga problema sa kalusugan, lalo pisikal. Ang sayaw ay aktibong ginagamit sa post-rehabilitation period para sa mga pasyente na nagdusa, halimbawa, isang stroke. Kung ang isang tao ay nasa isang ospital sa isang mahabang panahon at ang kanyang mga kalamnan ay unti-unti na nagsisimula upang ma-filter, pagkatapos dito ang sayaw ay makakatulong upang makahanap ng isang paraan out.
Lubhang kapaki-pakinabang na sayaw sa mga kababaihan, pinalalakas nila ang lahat ng mga kalamnan, tulungan na alisin ang labis na timbang at gawing mas aktibo at malusog ang buhay. Sa katunayan, ang sayaw ay isang panlunas sa lahat ng sakit. Kung kukuha ka ng sampung minuto sa isang araw, tiyak na masisiyahan ka sa iyong pisikal at emosyonal na kalagayan.