"Gusto ko ang aking edad," ang mga salitang iyon ay nabibilang sa movie star na si Sophia Loren, hindi siya sumisigaw. Ang artista ay umabot na sa mga taon ng pagiging gulang at nananatiling kahanga-hanga at maganda habang siya ay nasa kanyang mga kabataan. Ang sikat na bida ng pelikula ay hindi nagsusumikap na lumitaw na mas bata at hindi nagtatago ng kanyang edad. Siya ay may dignidad sa kanyang nakaraang taon at karanasan, behaves natural. Nang tanungin ang bantog na Italyano tungkol sa edad, tinugon niya na wala siyang lihim na labanan ang matanda. Kinakailangan lamang na mabuhay kasuwato ng kalapit na mundo at sa sarili, panatilihin ang balanse at katahimikan, katahimikan, nang hindi nalilimutan ang mga kagalakan ng buhay. Kailangan mong panoorin ang iyong sarili, maglaro ng sports, magdamit maganda, kumain ng normal, matulog ng hindi bababa sa 7 o 8 oras.
Si Sophia Loren ay makakakuha ng hanggang 6 sa umaga, matutulog sa 9:00 sa gabi. Ginagawa niya ang himnastiko, papunta sa hardin, humanga sa kanyang mga bulaklak at huminga ang kanilang pabango. Hindi naninigarilyo, hindi umiinom ng alak, tumangging sa sarili sa piniritong pagkaing at sa langis. Naniniwala siya na kailangan ng mga selula ng balat na bumalik ang kahalumigmigan. At para sa inumin na ito 2 litro ng mineral na tubig araw-araw, ang lahat ng ito ay nag-aambag sa pag-aalis ng mga produkto ng basura, naghuhugas ng mga bato, nagpapalaganap ng pagkalastiko ng balat. Ang aktres ay kumbinsido sa ito na ang sinuman na umiinom ng mas kaunting likido ay tiyak na mapapahamak sa maagang mga kulubot. Siya araw-araw na inumin 1 baso ng yogurt na may 1 kutsarang ng lebadura ng brewer, ito sa kanyang opinyon ay nagbibigay ng kinang sa buhok at pagkalastiko sa balat.
Naniniwala si Sophia Loren na ang kaaway ng magandang balat ay mainit na hangin. Nagdaragdag ito ng mga wrinkles, na dries ng balat. Upang maiwasan ito, kailangan mong kumuha ng isang humidifier, kung walang ganitong aparato, kailangan mong ibuhos ang tubig sa sisidlan at ilagay ito malapit sa baterya. Ang apartment ay dapat magkaroon ng maraming mga panloob na mga bulaklak, pagkatapos ay mababad ang hangin sa kahalumigmigan.
Ang balat ay dapat palaging moistened sa creams at lotions. Nililinis ni Sophie ang balat na may cream, ngunit ginagamit din ang sabon at tubig. Matapos malinis ang balat sa umaga, nalalapat niya ang moisturizing light cream, at bago matulog sa isang malinis na mukha ay naglalagay ng isang aktibong pampalusog na cream. Ang mga kosmetiko mula sa mga mata ay aalisin ang langis ng halaman at hindi naniniwala na kailangan mong gumastos ng pera sa iba pang mga creams para sa layuning ito. Pagkatapos, sa balat sa paligid ng mga mata ng señor, sumailalim si Lauren ng cream na may bitamina A.
Tuwing tatlong buwan sa loob ng dalawang araw, ang artista ay nag-aayos para sa pagpapalabas ng kanyang katawan, umiinom lamang ng mga natural na juices na walang asukal, kumakain lamang ng sariwang prutas, kaya nagpapalakas ng immune system, nililinis ang digestive tract, at bilang resulta, ang proseso ng aging ay nagpapabagal. Inirerekomenda niya na kumain ang lahat ng isang pinya sa isang araw, ang mga nagmamalasakit sa kanilang figure. Pagkatapos ng lahat, ang mga pineapples ay naglalaman ng isang sangkap na kilala bilang isang paraan upang mawalan ng timbang. Binibigyan nito ang mga selula ng balat at nagtataguyod ng breakdown ng protina.
At sa pang-araw-araw na pagkain, hindi tinatanggihan ni Sophie ang sarili upang kainin ang sikat na Italyano pasta. Pagkatapos ng lahat, ang pasta ay isang malusog na pagkain, kung naglilingkod ka sa kanila sa isang batayan ng halaman na may sarsa. Ang pangunahing bagay ay hindi pang-aabuso ng keso at taba ng mga cream sauces, huwag kumain ng maraming calories at kontrolin ang laki ng mga bahagi.
Magbibigay kami ng pang-araw-araw na himnastiko sa tamang nutrisyon, tuwing umaga ay magsanay siya at 10 minuto ng kanyang oras, inilalaan niya ito, pati na rin ang contrast shower at binibigyan ka ng magandang pisikal na anyo.
Home salon mula sa Sophia Loren
Ang kanyang hitsura ay hinahangaan ng higit sa isang henerasyon ng mga admirers ng kanyang kagandahan at talento, at maaaring kailangan makinig sa kanyang payo. Ang bawat babae sa bahay ay dapat magkaroon ng beauty salon. Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo kailangan mong gamitin ito. Dapat itong maglaman ng mga bagay: buhok pagpaputi at labaha, likido katawan cream, mukha maskara, pumipula, katawan ng brush, pulbos, mabangong sabon, mabango asin, paliguan langis at foam. At din - isang radio receiver. Ihanda ang lahat ng bagay nang maaga upang hindi mo na kailangang lumabas ng paliguan upang gumastos ng oras nang may kalamangan, sapat na ito.
Makahanap tayo ng ilang liwanag na musika sa radyo. Habang ang paliguan ay puno ng tubig, magdagdag ng asin o langis. Magnanakaw kami ng isang maliit na mukha sa lababo, at takpan ang ulo ng tuwalya. Maglagay ng mask sa iyong mukha at isabuhay ang iyong sarili sa paliguan, subukang huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay.
Ang mga takong at soles ng mga paa ay natutunaw na may pumipo bato, ang massage ng katawan na may brush, linisin ang mga kuko, alisin ang balat mula sa mga balon na may flannel napkin. Pag-ahit ng iyong buhok sa ilalim ng iyong mga bisig at binti. Pagkatapos ng nakakarelaks na paliguan, kumuha ng cool na shower. Inilagay namin ang basang likido ng balat, at pagkatapos ay pulbos ang katawan. Ayon sa mga eksperto, upang pakiramdam tulad ng Cleopatra kailangan mong kumuha ng gatas paliguan. Hindi na kailangang ngumiti, ngunit posible ito sa aming mga kondisyon. Of course, swimming sa gatas ay isang basura. Ngunit ang parehong epekto ay magbibigay ng isang tasa ng gatas pulbos, dissolved sa tubig.
Nagpahinga ka, naging malambot ang balat. Ngunit oras na upang makakuha ng pababa sa negosyo. Namin ang pumipi at pinoproseso namin ang mga elbow, takong. Ngunit ang pangunahing bagay ay na pinapadulas namin ang mga ito ng maraming cream. Mahusay na kuskusin ang katawan gamit ang isang brush, upang walang mga irritations sa balat, ito ay dapat na malambot. Ang mga lumpo na kalamnan ay may mga grooves at dimples, kung saan ang dugo ay mabagal. Ang brush para sa katawan ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Panahon na para sa maskara, maaari mo itong gawin mismo. Paghaluin ang otmil sa tubig, at maglagay ng manipis na layer ng gruel sa iyong mukha. Huwag takpan lamang ang espasyo sa paligid ng mga mata. Kapag ang mask ay tuyo, alisin ito sa isang malambot na tela. Sa dry skin, isang maskara ng tubig at gatas na pulbos, ito ay magiging sa anyo ng gruel. Kapag ang mask ay tuyo, ito ay hugasan.
Sa bahay malapit sa lababo, may mga garapon at tubes na may mga kamay na krema si Sophie, pagkatapos ng bawat kontak sa tubig, ginagamit niya ito, habang basa pa rin ang mga kamay. Ang cream para sa mga kuko ay regular na ginagamit, kumuha ng ilang mga garapon: ang isa ay nasa kotse, ang isa sa telepono, ang pangatlo sa pitaka. Upang ma-rub ang cream sa lahat ng lugar sa mga kuko, magkakaroon ng halos walang libreng minuto. At pagkatapos ang cream gamit ang iyong mga kuko ay gagawa ng isang himala. Lalo na kung ang mga kuko ay marupok, ang cream ay makakatulong sa kanila nang maayos.
Ang buhok ay dapat maging espesyal na pansin. At upang hindi maging isang alipin beauty salon, kailangan mo upang maalagaan ang iyong buhok sa bahay. Si Sophie ay nanggaling sa kama, maingat na pinagsasama ang kanyang buhok gamit ang isang brush. Bago binaligtad ang buhok sa mga kulot, binasa niya ang mga dulo ng mga hibla na may basa na mga daliri, pagkatapos ay pinipiga ang buhok na may banyong banyo. Masarap ang buhok, at ang alak, na nasa espiritu, ay tumutulong upang matuyo ang buhok na kulutin sa mga curler ng buhok nang mas mabilis. At habang siya ay nagbibihis at gumagawa ng make-up, ang kanyang buhok ay dries at maaari mo na itong magsuklay. Salamat sa pamamaraang ito, mukhang maganda ang buhok at namamalagi sa mga natural na alon.
Kapag nais ng isang kababaihan na magbago sa kanilang buhay, pumunta sila sa hairdresser, ngunit hindi palaging isang pagbabago ng hairstyle ay maaaring maging matagumpay. Kaya bago ka pumunta doon, kailangan mong bilangin hanggang 10 at huminahon.
Alam na natin ngayon ang tungkol sa pag-aalaga ni Sophia Loren. Kasunod ng mga simpleng tip na ito, maaari kang palaging magiging hugis, maganda ang hitsura. Lamang huwag kalimutan araw-araw, panoorin ang iyong sarili. At ang resulta ay hindi magtatagal.