1. Lutasin ang mga problema nang sama-sama.
Sa pagsisikap na makintal sa bata ng mga bagong kasanayan at kalayaan, huwag itapon ito sa awa ng kapalaran sa mga mahirap na sitwasyon. Kung nakita mo na mahirap ang bata, mayroon siyang mga problema, kausapin siya tungkol dito, makinig sa kanya at mag-alok ng lahat ng posibleng tulong. Huwag mag-atubiling ilakip ang mga taong itinuturing niyang awtoridad o mga propesyonal na nagtatrabaho sa mga bata, halimbawa, nakaranas ng mga psychologist at guro, sa mga problema ng iyong anak.
2. Ang emosyon ay nangangailangan ng isang paraan.
Tandaan na ang lahat ng mga tao ay kailangan upang mapupuksa ang napakalaki emosyon kung minsan. Kung ang mga matatanda ay makakontrol sa kanilang sarili, hindi alam ng mga bata kung paano panatilihin ang mga damdamin sa tseke. Kaya kailangan nila ng isang paraan out. Ito ay maaaring isang libangan, lantad na pag-uusap o ang karaniwang pagpapanatili ng isang talaarawan. Ang isang bata na may pagkakataon na magsalita, magpalabas ng singaw, mas madaling masyado ang anumang stress.
3. Palitan ang mental load.
Sa ilalim ng stress ng mga bata, ang lahat ng pasanin ay nasa pag-iisip, upang magkaroon ng kawalan ng timbang sa katawan, kailangan ang pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, ang sports ay tumutulong sa pagpapaunlad ng mga endorphins - mga hormones ng kaligayahan, na makatutulong upang i-neutralize ang stress. Hindi kinakailangan na i-record ang isang bata sa seksyon ng sports, lalo na kung hindi siya isang malaking tagahanga ng sports. Ngunit ang pagbibisikleta, paglangoy, yoga, mga video ay maaaring maging isang mahusay na alternatibo.
4. Mode.
Sa panahon ng seryosong mga pagsubok ng pag-iisip, kinakailangan na ang lahat ng iba pang mga larangan ng buhay ay iniutos. Ang kaguluhan sa ulo at emosyon ay kailangang mapuno ng mahigpit na rehimen ng araw. Samakatuwid, ang nutrisyon, pagtulog, pag-aaral at pahinga ay dapat na balanse. Ito ay hindi maari sa ilalim ng impluwensya ng stress ng mga bata upang tanggihan ang tanghalian, pahinga, pagtulog o laktawan ang mga klase.
5. Huwag mag-overstimulate sa paggamot.
Kung minsan ang stress ng mga bata ay may malaking seryosong epekto sa katawan ng mga bata. Maaari kong simulan ang mga sakit sa somatic laban sa background ng emosyonal na mga karanasan. Huwag makisali sa paggamot sa sarili at maantala ang pagdalaw sa isang pedyatrisyan at psychologist. Ang mas maaga mong simulan ang isang sapat na paggamot, ang mas mabilis na ikaw ay pagtagumpayan ang mga paghihirap.
6. Maglagay ng kumpiyansa.
Sa mga sandali kapag ang isang bagay na hindi kanais-nais ay nangyayari, kahit na ang isang may sapat na gulang ay hindi palaging naniniwala na ang mga paghihirap ay magwawakas. Ang bata, ang mas bata siya ay, ang mas mahirap na paniniwala niya sa gawa-gawa "bukas" o "pagkatapos". Samakatuwid, kailangan niya ang iyong suporta at pagtitiwala na ang mga mahusay na oras ay nasa paligid lamang ng sulok. Kausapin ang bata tungkol sa katotohanan na ang buhay ay hindi lamang mabuti o masama lamang, na ang mga problema ay palaging pinapalitan ng mga kagalakan. Tulungan akong makita ang solusyon sa mga problema na nakaranas ng bata.
7. Mamahinga.
Sa isang pagkakataon kapag pinapanatili ng sitwasyon ang bata sa pare-pareho ang pag-igting, mahalaga na makahanap ng mga epektibong paraan upang makapagpahinga. Maaari itong maging anumang bagay - mga laro sa computer, mga cartoons, komunikasyon sa mga kaibigan, massage, pagbisita sa iyong mga paboritong cafe o pagpunta shopping. Piliin ang paraan na nagbibigay inspirasyon sa iyong anak lamang ng mga positibong emosyon at makatutulong upang maiwasan ang mga problema. Siyempre, hindi kinakailangan na subukan ang buhay ng isang bata sa isang piyesta opisyal, sa lalong madaling panahon ay nakatagpo siya ng mga problema. Ituro lamang sa kanya na makita at tangkilikin ang mga sandali sa buhay.
Mahalagang maunawaan na ang stress sa mga bata ay hindi isang kapritso, hindi isang kapritso at hindi isang imbensyon. Sa aming mahirap na oras, ang stress ay nakakaapekto sa lahat - mga adulto at mga bata magkamukha. Ang isang tao ay may sapat na pissing sa isang guro upang makaranas ng isang bagyo ng mga negatibong emosyon, at ang isang tao ay hindi maaaring maubusan ng mas malubhang problema. Ang pangunahing bagay ay upang maging alerto at hindi upang patakbuhin ang sitwasyon sa labas ng kontrol, at pagkatapos ay ang iyong anak ay kahit na pagtagumpayan ang mga malubhang stresses mas madali at mabilis.