Mga sintomas ng arthrosis.
Ang Arthrosis ay isang sakit ng mga joints ng mga buto, ang sanhi ng pagkasira ng cartilaginous tissue ng articular ibabaw dahil sa metabolic (nutritional) metabolismo. Ito ay kilala na ang lahat ng kailangan para sa pagbabagong-buhay ng magkasanib na tisyu at ang tumpak na gawain ng mga joints (nutrients, oxygen) ay naihatid na may dugo. Sa kaso, kung ang isang tao ay may metabolic disorder o may mga problema sa mga vessel ng dugo, ang mga kinakailangang sustansya ay hindi gagana nang sapat, na naglilingkod, sa pangwakas na pag-aaral, bilang dahilan ng pagkawasak ng articular tissues sa katawan ng tao.
Ang mga dahilan para sa prosesong ito ay ibang-iba. Ang sakit na ito ay maaaring sundin sa mga matatanda, at sa mga taong nagdusa ng pinsala at magkasakit na sakit, sa mga taong nakakaranas ng stress dahil sa sports o mabigat na pisikal na paggawa, o mga taong may hindi aktibong trabaho.
Nutrisyon para sa arthrosis.
Sa katunayan, ang paggamit ng isang diyeta, upang gumawa ng mga pagbabago sa metabolic proseso sa loob ng joint ay napakahirap. Gayunpaman, ang tamang nutrisyon ay nagtataguyod ng isang pagtaas sa rate ng metabolismo sa loob ng katawan, sa kondisyon na ang iyong pagkain ay kasama ang lahat ng kinakailangang nutrients (bitamina at mineral). Bilang karagdagan, ito ay hindi isang lihim sa sinuman na ang pagkain ay tumutulong sa pagbaba ng timbang, ngunit muli sa caveat: ang iyong pagkain ay hindi dapat maglaman ng carbohydrates na madaling hinihigop ng katawan, at taba na matigas ang ulo. Kasabay nito, partikular na binuo para sa arthrosis, ang sistema ng pagkain ay hindi umiiral. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga tip sa tamang nutrisyon sa sakit na ito.
Una sa lahat, ang iyong pagkain ay dapat maglaman ng sapat na nutrients (protina, taba, carbohydrates, mineral, bitamina). Ito ay kilala na ang mga protina ay naglilingkod upang bumuo ng mga sariwang tisyu, kabilang ang magkasanib na tisyu. Pagkatapos ng lahat, hindi natin dapat kalimutan na sa gitna nito, na may arthrosis, ang kartilago ay nawasak, at pinalitan ito ng buto ng buto. Samakatuwid, ang mga protina ay kailangan lamang para sa kartilago, lalo na sa gatas at mga derivatibo nito, dahil ang ganitong uri ng protina ay madaling natutunaw, at ang kaltsyum, sagana sa gatas, ay kinakailangan para sa mga tanggulan ng mga buto. Bilang karagdagan, huwag kalimutan ang tungkol sa mga protina ng kalikasan ng hayop, na naglalaman ng karne, ngunit hindi taba, isda, beans, gawgaw na sinigang, atbp. At para sa pinakamahusay na pagsipsip ng mga nutrient na nasa mga produktong ito, ang mga pinggan mula sa mga ito ay mas mahusay na niluto para sa isang pares . Gayundin, para sa ganitong uri ng sakit, ang isang malamig o halaya na tulad ng sabaw mula sa mga buto na may mas mataas na nilalaman ng cartilaginous tissue (karne ng baboy, karne ng baka at iba pa) ay kapaki-pakinabang. Ang mga pinggan sa ganitong uri ay mayaman sa collagen ng protina, na nagiging mas matibay ang mga buto at kartilago, at ito ay nasa ligaments at muscles. Bilang karagdagan, ang gulaman, na nilalaman sa iba't ibang mga additives ng pagkain, na nakakatulong sa pagbabagong-buhay na mga buto, ay kapaki-pakinabang.
Walang mas mahalaga para sa mga pasyente na may arthrosis at carbohydrates. Nagsisilbi sila bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, kaya kinakailangan para sa metabolismo. Gayunpaman, hindi lahat ng bagay ay sobrang simple, dahil sa kalikasan mayroong iba't ibang uri ng carbohydrates. Kaya, halimbawa, ang mga simpleng sugars, kaya madali at mabilis na hinihigop ng katawan, tulad ng mabilis na maging taba ng pang-ilalim ng balat, pagkatapos nilang bigyan ng isang maliit na singil ng enerhiya. Ang mga kumplikadong carbohydrates, sa kabaligtaran, ay hindi mabilis na hinihigop, at ang katawan ay maaaring gumuhit ng enerhiya mula sa kanila na, samantalang hindi sila nabago sa mga taba. Ito, sa turn, ay may malaking papel sa mga tuntunin ng labis na timbang, at sa gayon, ang labis na labis na karga na naranasan ng mga kasukasuan.
Sa parehong oras, hindi dapat kalimutan ang tungkol sa kahalagahan ng taba sa katawan ng tao. Matapos ang lahat, kung wala ang mga ito, ang pagsukat ng metabolismo ay mas mabagal. Gayunpaman, dapat tandaan na sa isang sakit tulad ng arthrosis, ang isang tao ay nangangailangan lamang ng mantikilya at mga taba ng gulay. Ang mga taba, na matigas ang ulo, na naglalaman, halimbawa, sa mataba na karne, ang sanhi ng pagbuo ng malawakang kilalang kolesterol sa loob ng mga daluyan ng dugo, na sa kalaunan ay nagiging hadlang sa normal na daloy ng dugo sa loob.
Tungkol sa mga bitamina at mineral, ang kanilang kahalagahan sa metabolikong proseso ng katawan ay napakahirap magpalaki ng dami, kung saan sila ay isa sa mga elemento ng constituent ng mga hormone at mga enzyme na may mahalagang papel sa metabolismo. Sa kasong ito, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga bitamina:
- B1 (malawakang kinakatawan sa trigo bran, nuts, sinigang, lean meat);
- B2 (mga produkto mula sa harina ng buong paggiling, sinagap na gatas at mga derivatives nito);
- B6 (mga produkto na mayaman sa almirol); Folic acid (kasalukuyan sa atay at berdeng gulay).
Ito ay nagkakahalaga ng diin na ang mga tip na ito sa tamang nutrisyon ay hindi isang panlunas sa lahat para sa isang sakit tulad ng arthrosis. Gayunpaman, ang pagsunod sa mga ito sa kumbinasyon ng mga kwalipikadong paggamot ay tiyak na makakatulong sa iyo talunin ang sakit at simpleng mapabuti ang iyong kalusugan.