Pag-aayuno na may labis na timbang
Ang mga gutom at mga doktor ay sumasang-ayon sa isang opinyon - ang matagal na pag-aayuno ay hindi isang paraan upang mapupuksa ang labis na timbang. Mayroong maraming mga dahilan para dito. Una, kapag ang isang tao ay tumangging kumain, hindi siya nawalan ng taba, ngunit likido. Ang organismo, sa pagiging estado ng stress, "naiintindihan" na hindi ito mapakain, at pinapanatili nito ang taba hangga't maaari.
Ang metabolismo sa panahon ng pag-iwas mula sa pagkain ay nagpapabagal at kapag bumabalik sa normal na diyeta ay may mataas na posibilidad na ang labis na katawan ay makakakuha ng labis na taba "sa reserve", kaya ang bumaba na timbang ay mabilis na babalik at may "mga kaibigan." Ipinaliwanag ng mga doktor, nutritionist na ang kapaki-pakinabang na gutom upang mawala ang timbang ay maaari lamang maging isang panandaliang, 24-36 na oras. Kasabay nito, kinakailangang pumasok at lumabas sa panahong ito ng pagtanggi mula sa pagkain na may isip.
Gutom bilang isang detoxifier
Upang maunawaan kung ang gutom ay makakatulong upang linisin ang katawan ay hindi madali, sapagkat sinasabi ng maraming mga eksperto na hindi namin kailangan ang espesyal na paglilinis, dahil ang isang malusog na organismo ay sumasagot sa gawaing ito mismo. Ang pag-alis ng pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap mula sa katawan ay isinagawa: balat, atay, bato, lymph node at bituka.
Gayundin, tinitiyak ng maraming eksperto na ang pamumuhay at nutrisyon ng modernong tao ay tumutulong sa pagkakaroon ng toxins at toxins sa katawan, na maaaring humantong sa mga sakit tulad ng diabetes, depression at marami pang iba. Ayon sa mga doktor na ito, ang pag-aayuno ay tumutulong upang mapupuksa ang hindi kailangang basura, pati na rin ang mga toxin na nakakakuha sa taba ng mga selula, salamat sa panandaliang pag-aayuno.
Pag-aayuno bilang isang paraan ng pagpapahaba ng buhay
Ang mga pang-matagalang pag-aaral ng hayop ay nagpakita na ang mga indibidwal na kumain ng mas kaunting pagkain ay naninirahan. Mayroon ding mga eksperimento na nagpakita na ang alternating gutom na may moderate na diyeta rehimen ay may isang makabuluhang epekto sa buhay pag-asa, na kung saan din ginagawang mas mahusay na makabuluhang.
Ang mga taong nag-aayuno ay sigurado na maraming sakit ang maaaring gamutin sa tulong ng pagbibigay ng pagkain. Maraming mga kwento ang kilala, dahil sa mga matagal na gutom na mga tao na nakatagpo ng sakit sa puso, mga bituka at mga tumor.
Mayroong opinyon ng ilang mga psychotherapist na sumusunod sa panandaliang pag-aayuno, maaari mong pagtagumpayan ang depression at stress. Ngunit kailangan mong simulan ang pag-aayuno na may 6-8 na oras na pag-iwas sa pagkain, unti-unting pagtaas ng oras sa 24-48 na oras.
Namin ang pag-aalaga
Kung tinimbang mo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, nagpasya ka pa ring magutom, pagkatapos ay kailangan mong bisitahin ang isang doktor at sumailalim sa isang kumpletong pagsusuri. Upang mabawasan ang posibilidad ng ilang mga komplikasyon, ang pag-aayuno ay dapat kontrolado ng isang health worker. Kailangan mo ring magpasiya kung anong layunin ang gusto mong tanggihan ang pagkain, dahil, depende ito, ang doktor ay maaaring gumawa ng mga pagsasaayos.
At tandaan! Sa katunayan, ang isa ay hindi dapat mamatay sa gutom kapag:
- pagpalya ng puso
- kalamnan pagkasayang
- sakit sa bato
- hepatitis
- pagbubuntis.