Kapaki-pakinabang at masarap
Mandarins, kiwi, peaches, oranges, peras at iba pa. Magkano ang maaari mong gawin mula sa masasarap na delicacy ng prutas. Walang limitasyon sa pantasiya: maaari kang magdagdag sa risoto, idagdag sa mousse, bumuo ng isang masalimuot na salad, maghurno sa foil. At tulad ng isang kasiyahan ay hindi magiging mas mababa kung lamang kumain ka ng mga bunga. Ngunit siyempre ang mga pangunahing kayamanan ng prutas ay microelements, bitamina, na maaari naming makuha kapag tinatamasa namin ang mabangong ripeness ng halaman ng kwins, ang makatas lambot ng mansanas. Halimbawa, ang pinya ay naglalaman ng: hibla, yodo, klorin, magnesiyo, hibla, protina, mga grupo ng bitamina A, B, C. Ito ay lumalabas na ang mga nasa kanilang pagkain ay may maraming prutas, mag-ingat sa kanilang kalusugan, at samakatuwid ay alagaan ang kagandahan na ay hindi maaaring walang isang mahusay na estado ng kalusugan.
Para sa pagkakasundo ng figure
Mga prutas ay tumutulong sa mga batang babae na madaling kapitan ng timbang. Dahil sa ang katunayan na naglalaman ang mga ito ng mataas na hibla, maaari nilang mapabuti ang panunaw, makatulong na mabawasan ang timbang at tulungan na linisin ang katawan ng mga toxin. Para sa iba't ibang mga diyeta na kailangan mong pumili ng mga prutas na hindi matatamis. Upang mapupuksa ang dagdag na pounds, ang kahel at mansanas ng masarap na varieties ay mabuti. Tanging kailangan mong malaman na sa panahon ng diets kailangan mong uminom ng hindi bababa sa 2 liters ng tubig sa isang araw. Ngunit ang pag-abuso sa ganitong paraan ng pagkawala ng timbang ay hindi katumbas ng halaga. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay kumain ng prutas sa loob ng tatlong araw, at pagkatapos ay maaari kang bumalik sa karaniwang menu.
Biglang mga kuko
Ang susunod na lihim ay ang impluwensya ng mga bunga na mayroon sila sa kondisyon ng mga kuko. Kung ang manikyur ay hindi maganda, ang lemon ay darating upang iligtas. Sa loob ng 7 o 10 araw, hinuhugas namin ang mga kuko ng isang slice ng lemon, at pagkatapos ay hindi magtatagal ang resulta. At pagkatapos ay ang mga kuko ay pinalakas, hindi sila bumabagsak, hindi sila nakahiwalay, hindi sila bumabagsak, walang mga madilim na tuldok sa mga kuko, at ang anumang babae ay inggit sa kinang ng mga kuko. Kung walang pasensya, pagnanais at oras upang gawin ang mga pamamaraan, pagkatapos ay sa iyong serbisyo ay magiging mahalagang langis ng limon. Nagbibigay ito ng mga pako na nagbago ng kulay, at nagbabalik sa mga kuko ng kanilang likas na kagandahan. Ang produkto ay may mahusay na pag-aalaga ng cuticle at ang balat ng mga kamay, ginagawang malambot at malambot ang balat.
Fresh face
Ang balat ay may gusto sa mga mask ng prutas. Ang mga recipe na ginawa sa batayan ng tono ng limon, pagpapaputi, pagbubuhos ng mukha, bigyan ito ng pagiging bago at lambing. Kunin ang juice ng kalahati ng prutas at ihalo ito sa dalawang tablespoons ng otmil, isang kutsara ng kulay-gatas. Mag-apply para sa 15 o 20 minuto sa leeg at mukha, pagkatapos ay alisin ang maskara at banlawan ng malamig na tubig. At tulad ng maskara, halimbawa, bilang laman ng isang mansanas, kung saan idagdag namin ang isang kutsarang puno ng langis ng oliba, ay magbibigay sa balat ng isang malusog na hitsura at i-refresh ang balat ng maayos. Batay sa mga extracts ng iba't ibang mga bunga gumawa ng mga kosmetiko produkto, sila ay maingat na pag-aalaga ng mukha at tulong upang makaya sa iba't ibang mga problema.
Kung mayroon kang isang Clean & Clear cleansing lotion sa kamay, maaari kang magpaalam sa masarap na sikat ng balat. Ang epekto ng losyon na ito ay batay sa mga natatanging katangian ng granada, dayap, kahel, saging. Ang mga produkto na naglalaman ng gayong mga extract ay isang natatanging imbensyon ng sangkatauhan. Ang mga produktong ito ay nagbibigay-daan sa balat upang tamasahin ang mga mahahalagang katangian ng mga prutas, bagaman hindi kami gumawa ng anumang pagsisikap dito.
Magagandang mga kulot
Ang isang mahusay na halimbawa ng prutas na iyon ay isang tunay na paghahanap para sa pag-aalaga ng buhok. Kapag ang extracts ng pakwan, mansanas, ubas, orange at iba pang mga berries at prutas ay idinagdag, pagkatapos ay ang mga produkto na may mga kahanga-hangang mga katangian ay nilikha. Ang Shampoo Shamtu ay nagbibigay ng lakas ng buhok at nagbibigay ng lasa ng mangga, mandarin, kiwi. Ang isa pang shampoo Herbal Essences Ang Fruit Fusions ay nagbabalik ng pristine na kagandahan ng buhok at pinunan ng kalakasan salamat sa mga igos, kumquat, kiwi para sa may langis na buhok, at para sa normal na buhok salamat sa isang cocktail ng mga persimmons, lychees, granada. Ang mga produktong ito ay nagpapalusog ng buhok, nag-aalaga ng anit, at linisin ang buhok ng mga kontaminante.
Isang walang katapusang hanay ng mga "recipe ng prutas" na nagdaragdag ng pagiging kaakit-akit at kagandahan. Ang iba't ibang banyo ng banyo at mga pabango, na tumutupok sa imahe ng mga babaeng may prutas, mga sariwang pabango. At hindi nakakagulat na ang mga kababaihan sa buong mundo ay nagtitiwala sa kalusugan at kagandahan sa lahat ng bagay na gumagawa ng industriya ng kagandahan, batay sa mga prutas.
Sinasabi ng mga Nutritionist na ang mga sumusunod na prutas at berry ay kapaki-pakinabang para sa isang organismo:
Aprikot
Naglalaman ito ng beta-carotene, na sa katawan ay nagiging bitamina A, at sa katunayan ang bitamina A ay isang benepisyo para sa paningin at ang pag-iwas sa kanser. Sa mga wala pa sa gulang na mga aprikot, ang beta-carotene ay naglalaman ng higit pa, kaya kailangan mong bigyan ang kagustuhan sa mahirap na mga varieties. Ang mga aprikot ay mayaman sa potasa, kaya kapaki-pakinabang para sa puso, pati na rin ang magnesiyo at posporus, na kinakailangan para sa gawain ng utak, kaltsyum, na kinakailangan para sa nervous system at para sa gawain ng mga kalamnan.
Mga saging
Ang mga saging ay kapaki-pakinabang para sa gawa ng puso at kinakailangan para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, dahil sila ay mayaman sa potasa, kinakailangan din ito para sa normal na gawain ng kalamnan. Ang mga saging ay naglalaman ng bitamina C at bitamina B, na kinakailangan para sa gawain ng nervous system at kalamnan tissue, ephedrine, may tonic effect, naglalaman catecholamines, na kapaki-pakinabang para sa mga bituka at para sa tiyan.
Mga ubas
Naglalaman ng mga makapangyarihang antioxidants - bioflavonoids, na nagtatrabaho laban sa mga kanser na tumor. Ang mga ubas ay naglalaman ng fructose at glucose, tinutulungan nila ang puso na magtrabaho nang normal. Tumutulong ito upang mapaglabanan ang pagkamabagay at pag-aantok. Ang mga pasas ay mayaman sa boron, manganese, magnesium, potassium, iron, tumutulong upang maglipat ng oxygen sa tisyu, ay mayaman sa bakal. Ang mga pasas ay kapaki-pakinabang para sa nervous system, puso, baga, para sa mga buto. Naglalaman ito ng walong beses na mas maraming sugars kaysa sa mga ubas.
Mga igos
Ang mga igos ay naglalaman ng maraming hibla, sugars, kaltsyum, potasa, carbohydrates at bitamina A, C, B. Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga bato, tiyan, sisidlan at puso. Ang bitamina B6 ay gumagawa ng serotonin, isang kasiyahan na hormon. Figs ay mas mababa ang kolesterol at mabawasan ang ganang kumain.
Cranberry
Ang cranberries ay naglalaman ng maraming microelements at bitamina. Ang cranberry juice ay tumutulong sa paglaban sa mga impeksiyon, pinipigilan ang paglago ng bakterya. Ang mga cranberries ay kapaki-pakinabang para sa pancreas, ang pantog at kapaki-pakinabang para sa mga bato.
Lemon
Ito ay mayaman sa bitamina B, C at P ay nagdaragdag ng kahusayan, tumutulong sa mga cell ng immune system upang labanan ang iba't ibang mga sakit.
Mango
Mayaman sa potasa, bakal, pandiyeta hibla, organic acids, bitamina ng grupo A, B at bitamina C. Pinasisigla nito ang gawain ng mga bato at mga bituka, kapaki-pakinabang ito sa pagwasak ng paningin ng takip-silim. Sa mangga mayroong maraming potasa, na kapaki-pakinabang para sa mga daluyan ng dugo.
Musky melon
Ang musk melon ay mayaman sa potasa, beta-karotina, naglalaman ito ng maraming bitamina C.
Ngayon alam namin kung aling mga bunga ang pinaka kapaki-pakinabang para sa kagandahan. Kasunod ng aming simpleng payo, at pagkain ng prutas, maaari mong mapabuti ang iyong kalusugan, at gumamit ka rin ng mga prutas upang mapanatili ang iyong kagandahan.