Ang mga taong nakatulog na mas mababa sa 6 na oras sa isang araw o mahigit sa siyam ay napakataba

Ang pinakamainam na pagtulog para sa isang may sapat na gulang ay pitong hanggang walong oras, ayon sa isang bagong pag-aaral na kinomisyon ng gubyernong US. Ang pag-aaral na ito sa parehong oras ay nag-uugnay sa predilection para sa paninigarilyo na may hindi sapat na tulog, at masyadong mahina pisikal na aktibidad - sa pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang labis na katabaan at iba pang mga problema sa kalusugan ay madalas na lumilitaw sa mga taong walang malusog na pagtulog. Ang lahat ng mga natuklasan ay nagpapahiwatig na ang kalusugan ay nakapipinsala sa kapwa labis na pagtulog at masyadong maikli, ang mga mananaliksik ay nagpapansin. Ang mga konklusyon ng mga siyentipiko mula sa University of Colorado ay batay sa isang survey ng 87,000 mga mamamayang pang-adulto ng Amerika mula 2004 hanggang 2006. Sa panahon ng pananaliksik, ang iba pang mga kadahilanan, tulad ng depresyon, na maaaring humantong sa overeating, paninigarilyo, hindi pagkakatulog at iba pang mga problema ay hindi isinasaalang-alang.