Ano ang epekto ng pagwawasto ng tiyan ng tiyan
Ang pinakakaraniwang bentahe ng pamamaraan na ito ay nakasalalay sa pangalan nito. Ang pagwawasto ng tayahin ay ang pangunahing gawain ng massage na ito, kung saan, kapag ang maayos na ginanap sa kumbinasyon ng mga pisikal na naglo-load at pandiyeta nutrisyon, ay nagbibigay ng isang nakamamanghang resulta. Ang mga paggalaw na ginamit sa pamamaraang ito ay isang aktibong bahagi sa paghahati ng taba at pagtaas sa tono ng mga kalamnan ng tiyan.
Bilang karagdagan, sa cavity ng tiyan ang isang malaking bilang ng mga lymph node ay puro, ang masahe nito ay nakakaapekto sa kahusayan, kaligtasan sa sakit at pangkalahatang kondisyon ng katawan.
Ngunit ito ay nagkakahalaga na isinasaalang-alang na ang corrective massage ay may sariling contraindications, na kinabibilangan ng:
- Ang pagkakaroon ng mga oncological disease;
- Pagbubuntis;
- Panahon ng regla;
- Sakit ng digestive tract at reproductive system;
- Nakakahawang balat pamamaga.
Bilang karagdagan, ang massage ng lower abdomen ay hindi inirerekomenda na maisagawa mas maaga kaysa sa 2 oras pagkatapos kumain. Kapaki-pakinabang din na umiwas sa pamamaraan na ito isang oras bago magsimula ang sesyon ng pagsasanay at dalawa pagkatapos nito.
Ang pamamaraan ng pagsasagawa ng pagwawasto ng tiyan massage
Bago ang masahe mahalaga na maghanda ng massage cream. Sa isip, kung ito ay isang anti-cellulite na lunas. Bago ang simula ng pamamaraan, mahalaga na gawin ang sampung espesyal na ehersisyo, ang kakanyahan nito ay ang mga sumusunod: sa isang pahalang na posisyon, kailangan mong lumanghap ng mas maraming hangin hangga't maaari, habang pinapalaki ang tiyan at bigla na ang pagpindot, habang pinipigilan ito sa ilalim ng mga tadyang . Magsagawa ng sampung beses.
Ngayon simulan natin ang masahe. Upang gawin ito, mag-relax at buksan ang palm upang maisagawa ang 6-10 circular movements clockwise. Sa parehong direksyon, ang sampung paggalaw ay ginawa ng mga buto ng mga daliri.
Ngayon ay kinakailangan upang pilasin ang mga kalamnan ng pindutin at gawin ang mga paggalaw ng whirlpool mula sa gitna ng tiyan sa mga zone ng panig. Pindutin ang down sa mga buto ng mga daliri. Pagkatapos nito, ito ay kinakailangan upang makagawa ng matinding tingling (ang pindutin ay hindi nagpapatahimik).
Sa pagtatapos ng corrective massage, ang tiyan ay nakakarelaks at muli ginagawa namin ang isang pabilog na stroking clockwise. Ang kabuuang tagal ng masahe ay hindi dapat mas mababa sa 20 minuto. Upang makamit ang mga resulta sa lalong madaling panahon, kinakailangan upang gawin ang pamamaraang ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.
Ang massage ng lower abdomen ay isang mahusay at libreng alternatibo sa maraming mga paraan ng salon na naglalayong iwasto ang figure. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo na pinagsasama ng massage na ito ay ligtas na maiugnay sa hindi lamang sa cosmetic, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng kalusugan.