Ang modernong agham ay nakarating sa nakamamanghang taas, ngunit ang tanging bagay na hindi kailanman natutunan upang maunawaan hanggang sa wakas ay ang tao mismo. Lahat ng larangan ng agham na pakikitungo sa pag-aaral ng tao ay napakabata pa rin (sa makasaysayang antas). Ang ideya na ang mga prosesong nagaganap sa katawan ng tao, napapailalim sa mga tiyak na cycle ng panahon, mga interesadong siyentipiko at ilang dekada na ang nakalilipas. Pagkatapos ay sinimulan nilang pag-aralan ang katangian ng isang tao sa pamamagitan ng biological na orasan.
Panloob na orasan
Ang agham, pag-aaral ng orasan, na "tik" sa loob natin, ay tumutulong upang maunawaan ang maraming mga kagiliw-giliw na katanungan. Halimbawa, bakit ang pagkakaiba ng katangian ng "owl" na tao ay naiiba sa likas na katangian ng "lark", kung bakit sa pangkalahatan ay maaari kaming magtrabaho nang magkakaiba araw at gabi, kung paano ang mga cycle ng wakefulness at pagtulog ay may kaugnayan sa edad, ano ang depression ng taglagas at kung paano labanan ito sa tulong ng isang maliwanag liwanag, kung gaano katagal ang kailangan mo upang mapanatili ang iyong kalusugan at iba pa.
Binibigyan ng Biorhythmology ang lahat ng interesado sa "lahi ng ibon" ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip at nag-aalok ng payo nito sa iba't ibang okasyon. Ang bawat tao'y may isang bagay tulad ng isang built-in na orasan na kumokontrol sa kanyang buhay at kung minsan ay hindi nais na iakma sa panlabas na oras. Mabibili mo ang iyong sarili ng pinakamalakas na orasan ng alarma, ngunit ang panloob na orasan ay pupunta ayon sa sarili nitong mga batas. Kahit na mag-ayos ka ng isang tao sa isang underground bunker at mag-alis sa kanila ng pagkakataon na sundin ang oras, ang kanyang katawan ay mabubuhay ayon sa isang partikular na iskedyul. Bukod dito, nagpapakita ang mga pag-aaral na ang average na tagal ng mga panloob na subjective na araw sa mga tao na nakahiwalay sa mga panlabas na oras ng signal ay bahagyang mas mahaba kaysa sa karaniwan - 25 na oras. Ngunit may isa pang kagiliw-giliw na kaayusan: sa panahon ng pag-aaral ng mga lalaki at babaeng biorhythms, naging malinaw na ang makatarungang sex ay nangangailangan ng higit pang pagtulog! Buhay sa kanilang subjective iskedyul, ang mga kababaihan sa average na pagtulog para sa isang oras at kalahati ng higit sa mga lalaki.
"Larks", "owls" at "kalapati"
Karamihan sa mga kilalang biorhythmology ng mga oscillations ay may isang panahon ng humigit-kumulang katumbas ng araw. Ang ganitong mga ritmo ay tinatawag na araw-araw, o circadian. Ayon sa mga kakaibang indibidwal na pang-araw-araw na rhythms ang mga tao ay nahahati sa ilang mga pangunahing kategorya, ang pinakasikat na kung saan ay "larks" at "owls". Ang kalikasan ng isang tao ay ibang-iba, depende sa isa o ibang "pakikipag-ugnayan sa ibon".
Dahil sa araw-araw na ritmo ng aktibidad, ang likas na katangian ng orasan para sa iba't ibang mga tao ay naiiba. Ang "Larks" ay nagmamadali mula sa umaga: gumising sila nang walang alarm clock (minsan katagal bago bukang-liwayway), kumain ng almusal na may ganang kumain, tangkilikin ang jogging sa umaga, at sa pamamagitan ng kalagitnaan ng araw, kapag ang kanilang pagganap ay umabot sa isang peak, muling ginagawa nila ang halos lahat ng mahahalagang bagay. Totoo, sa huli ng gabi, ang "lark" ay lumilipad at hindi na makatapos ng ulat sa quarterly, na ginawa sa gayong sigasig sa umaga. Ngayon ay maaari lamang nilang panoorin ang mga "owls" na nagising sa oras na ito, na, pagkatapos ng paglubog ng araw, ang "oras ng bituin" ay nagsisimula pa lamang.
Kung tungkol sa mga "owls," gusto nilang magsinungaling sa umaga at tumayo malapit sa hapunan, wala silang almusal hanggang ilang oras matapos ang pagtaas, dahil bago na ang kanilang katawan ay hindi nakakapag-absorb sa pagkain, at ang peak ng kanilang kapasidad ng trabaho ay bumaba sa oras para sa anim na gabi. Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa mga istatistika, sa umaga "owls" gumawa ng isa at kalahating beses na higit pang mga pagkakamali kaysa "larks", ngunit sa pamamagitan ng gabi ang proporsyon na ito ay nagbabago sa eksaktong kabaligtaran. Ngunit, bilang karagdagan sa iskedyul - mga ibon ay "naiiba mula sa" larks "din dahil mas madali silang umangkop sa iskedyul ng ibang tao para sa kanila. Halimbawa, ang "bahaw," para sa lahat ng hindi kanais-nais para sa mga unang nagawa, mas madaling magising sa umaga kaysa sa "lark" - magtrabaho sa gabi. Bukod pa rito, ang mga "owls" ay may kakayahang punan ang kanilang araw (kung mayroon lamang isang kahanga-hangang pagkakataon), ngunit ang "lark", bilang panuntunan, ay maaaring makatulog lamang kapag ang kanilang oras ay dumating sa biological na orasan.
Bukod sa "larks" at "owls", mayroon ding ikatlong uri ng mga tao, na tinatawag ng mga biorhythmologist na "mga kalapati." Nabubuhay sila ayon sa pinaka-maginhawang biological orasan. Bumangon na hindi huli at matulog sa isang makatwirang oras. Karaniwan ang peak ng kanilang aktibidad ay alas-tres ng hapon. Ang pang-araw-araw na ritmo ng "kalapati" ay isang bagay sa pagitan ng umaga "lark" at "owls" ng gabi. Sa ibang salita - ang mga ibon ay araw at sa lahat ng respeto ay balanse. At upang mag-aplay sa ganitong uri ay marahil napakahusay.
Paano makakasama sa iba't ibang "ibon"
Dapat kong aminin na ang mga "owls" at "larks" ay nakarating nang mahusay sa loob ng mahabang panahon. Ngunit hindi rin sila laging nasa digmaan. Minsan pumasok sila sa kapwa kapaki-pakinabang na mga relasyon, at ang ilan ay lumikha ng mga pamilya. Totoo, ang mga walang saysay na estadistika ay nagsasabi na ang tatlo sa sampung diborsiyo ay nangyari nang tumpak dahil sa hindi pagkakatugma ng biorhythms ng mga mag-asawa. Sa kabutihang palad, ang mga "owls" at "larks" ay mayroon pa ring mga pagkakataong makasama.
Ang mga sikologo ay naniniwala na sa pakikipagtulungan sa isa't isa para sa kompromiso, ang isang pares ng mga taong may iba't ibang uri ng aktibidad ay maaaring makinabang mula sa posisyon na ito, matagumpay na nakakatulong sa bawat isa. Totoo, kailangan mong magpakita ng pasensya at isang taktika. Ang ilang bahagi ng mga ideya ng isang hindi nagkakamali unyon sila ay may sa sakripisyo. Halimbawa, ang mga pag-uusap ng gabi sa pamamagitan ng fireplace o joint jogs ng umaga. Ang bawat tao'y ay dapat na patuloy na matandaan ang tungkol sa mga katangian ng kapareha at maaaring umangkop sa mga ito: sa umaga, ang "lark" ay mas mahusay na hindi gisingin ang "bahaw" at kahit na mas kaunti upang makipag-usap nang walang tigil, at sa gabi ang "gabi bahaw" ay hindi dapat abala pagod sa araw na "lark". Sa wakas, kung nais mong mag-eksperimento, ang isang naaangkop na oras para sa pareho ng mga ito ay matatagpuan!