Hayaan ang pag-iibigan at hindi mapigil na pagnanais na kumain ng mga Matatamis sa panahon ng pagbubuntis ay inuri bilang isang pagpasa at pabagu-bago na mga kagustuhan sa lasa, lubhang mapanganib na gawin ang partikular na tampok na ito.
Ang parehong ay mas mahal
Habang ang Nanay ay natutuwa sa malambot na pagkain, ang mga surplus at aktibong sangkap ay unti-unti na nasisipsip sa pamamagitan ng inunan at nakakaapekto sa kalagayan ng sanggol. Napansin na ang labis na pag-inom ng asukal, kung ang mga pang-industriya na produkto, gawang bahay, matamis na pastry, mainit na inumin o ordinaryong raffine ay nagpapalala ng kondisyon ng isang babae sa loob ng isang oras pagkatapos ng pag-aampon.
Siyempre, hindi mo magagawa nang walang matamis na gamutin at kapaki-pakinabang na carbohydrates nito. Ito ang mga sangkap na nagbibigay ng enerhiya at emosyonal na pag-aangat ng mga sistema ng katawan. Paano kung ang pag-ibig para sa mga Matatamis ay naging sanhi ng pagkagumon, at ang pangmatagalan ng proporsyon ay matagal nang nawala? Kailangan na tunog ang alarma!
Alamin, ang labis na asukal ay makakaapekto sa iyong kagandahan kahit na pagkatapos ng pagsilang ng bata.
• Ang irreversibly Sugar thinens enamel ng ngipin at accelerates ang mga proseso ng pagkawasak, na sa panahon ng pagbubuntis at pagbawi pagkatapos ng panganganak ay isang madaling matukso link.
• Ang labis na carbohydrates ay nakikita sa mabilis na pagtaas ng timbang at problemang pagbabalik sa
komportable na estado. Sa panahon ng paghihintay para sa bata, ang sobrang timbang ay maaaring makapukaw ng mga negatibong kahihinatnan, hanggang sa inireseta ng ospital ng doktor.
• Ang thrush ay isang madalas na kasama ng matamis na ngipin. Ito ay asukal na nagpapalubha sa aktibidad ng mga fungi ng genus Candida, na bawat tao ay may. Ang paggamot ng urogenital candidiasis sa mga buntis na kababaihan ay isang maingat, mahaba at sapilitan na proseso. Kung ang thrush ay hindi ginamot hanggang sa wakas, pagkatapos ay sa panahon ng panganganak ang sakit na ito ay malantad sa mga panlabas at panloob na organo ng bata. Bilang karagdagan, ang mga babaeng ito ay nagsisilang sa nakakahawang ward ng mga maternity hospital.
• Ang labis na pag-inom ng mga produkto ng matamis na harina ang nagiging sanhi ng mga pancreas upang gumana nang may double force. Mula dito may mga problema sa isang bituka, mga sakit sa tiyan, ang nakataas o nadagdagan na bituin ng gas.
• Ang reaksyon ng insulin sa asukal at humantong sa mga komplikasyon sa diabetes, neoplasms at mga problema sa dugo.
• Ang labis na carbohydrates ay idineposito sa adipose tissue, dagdagan ang timbang ng sanggol, na maaaring maging problema sa panganganak at sa panahon ng paggaling.
• Ang mga reaksiyong allergic na lumala sa mga nakaraang taon sa mga bata ng unang taon ng buhay ay higit sa lahat ang resulta ng labis na carbohydrates sa pagbubuntis ng ina ng sanggol.
Ang mga doktor ng mga bata ay humantong din sa kanilang mga argumento laban sa asukal. Kasama ng mga kapwa psychologist, nakarating sila sa mga disappointing conclusion: isang makabuluhang strain sa katawan at nervous overexcitation, aktibidad, hindi sapat na pagsusuri ng kanilang lakas ng mga ina dahil sa "hormone of joy" ay seryosong nakakaapekto sa nervous system ng fetus. Bilang resulta ito ay magreresulta sa diagnosis ng isang hyperactive bata.
Matalino na asukal
Sa paghahanap para sa isang pinakamainam na solusyon sa pagitan ng mga pangangailangan ng katawan at ng kanyang kalusugan, maraming mga mahilig sa pag-ibig turn sa kanyang mga pamalit. Ang opsyon na ito ay posible, ngunit hindi sa isang estado ng pagbubuntis. Una, ang mga sweetener ay nangangailangan ng isang tiyak na dosis, at maaaring maging nakakahumaling. Pangalawa, mayroon silang maraming sangkap na humahantong sa mga alerdyi, pagtatae, sakit sa tiyan at kahit na mga choleretic exacerbations.
Ang pinaka-maaasahan at abot-kayang paraan, na sa huli ay magbabago ng mga gawi at itaas ang buong pamilya sa isang bagong antas ng pagkain, ay inaalok ng mga nutritionist. Mahalaga na hindi lamang matandaan ang kapansanan ng labis na pag-inom ng asukal at upang subaybayan ang halaga ng matamis na produkto na kinakain, ngunit alam din kung ano ang ginawa nito. Siyempre, ang mga gawang bahay at pagluluto ay lampas sa kumpetisyon. Bukod pa rito, sa maternity leave upang pangalagaan ang isang bata, maraming mga ina ang maaaring makapagpagaling o mapahusay ang kanilang mga talento.
• Pumili o gumawa ng mga recipe batay sa honey at matamis na pinatuyong prutas;
• Gumawa ng pinakamataas na paggamit ng natural na asukal sa paghahanda ng matamis na pagkain - fructose at lactulose, na mayaman sa mga prutas.
• Aktibong ipakilala ang matamis na "panlilinlang" sa diyeta ng buong pamilya at mga bata: marmalade (nag-aalis ng mga nakakalason na sangkap at mga sangkap ng mabibigat na riles mula sa katawan, ngunit din ay tumutulong sa natural na paglilinis ng katawan), mga pinatuyong prutas (mayaman sa hibla at bitamina na kapaki-pakinabang para sa puso at GIT) (hindi bilang matamis na tsokolate, at mayaman sa protina at posporus). Hindi lahat ng mga ito ay pantay na hindi nakakapinsala, ngunit sa paghahambing sa iba pang mga produkto - mas mainam.
Sa panahon ng pagbubuntis, mas mainam na gumamit ng mga kumplikadong carbohydrates, na aktibong pagbubuhos ng katawan na may lakas at agad na natupok. Kapansin-pansin, ang pamantayan ng carbohydrates sa unang tatlong buwan ay hindi dapat lumagpas sa 450 gramo bawat araw, at sa pangalawa - 350. Upang gawin ito, sapat na upang kumain ng mais, saging at citrus. Mahalaga rin para sa dessert ang juices - apple, tomato, pinya at kaakit-akit, maraming piraso ng madilim na tsokolate, mayaman sa provitamin A, bakal at magnesiyo o iba't ibang mga minatamis na prutas.
Ngunit walang tumutulong upang mapanatili ang katawan at isip sa tono, tulad ng pagpipigil sa sarili at pagpipigil sa sarili. Tumutulong ang mga ito upang tukuyin at sundin ang kahulugan ng proporsyon. Pagkatapos ng isang piraso ng tsokolate, at kumislap cake, at puff pastry ay makikinabang lamang!
Mahalagang malaman
Forewarned - ay nangangahulugang armado. Huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng iyong pamilya. Ang tanong ng mapanganib na paggamit ng labis na asukal ay hindi kailanman mapapansin.
• Ang mga kendi ng alak at alak na pinapaboran sa West ay nagbabawal sa daloy ng natural na hormones ng ina sa pamamagitan ng inunan sa sanggol. Nakakaapekto ito sa pagbuo ng mga lugar ng utak.
• Ang labis na asukal ay nagdudulot ng kawalan ng katabaan sa parehong mga kasosyo at nagbabanta sa mga pagkakapinsala.
• Huwag palitan ang pagkahilig para sa mga Matatamis - isa pa, halimbawa, maalat o sitrus. Maaga o sa huli ang dating libangan ay babalik, ngunit may double size.
• Kung ang pagmamahal para sa mga sweets ay napakalakas, dapat kang pumunta sa doktor at kunin ang mga pagsubok. Marahil ito ang dahilan para sa kakulangan ng mga bitamina, kaya ang katawan ay sinusubukan upang punan ang mga ito at nagbibigay sa iyo ng mga signal.
• Ang mga dahilan para sa kagalakan at banayad na saloobin sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa produksyon ng isang hormone ng kagalakan mas mahusay kaysa sa tsokolate. Tandaan ito!