Bilang Vera Brezhnev mula sa "pangit sisiw ng putik" naging isang simbolo ng kasarian ng domestic show na negosyo: pagkain at pagsasanay bituin

Ang singer, actress at simpleng beauty na si Vera Brezhneva ay itinuturing na isa sa pinakamahuhusay na kinatawan ng domestic show business. Sa kanyang 35 actresses, tunay na hinahangaan niya ang perpektong slender figure at mukhang kanyang 16-anyos na anak na babae na si Sonya. Ang bituin ay hindi kailanman nagpunta sa mga serbisyo ng mga plastic surgeon at jokingly tawag sa kanyang sarili ng isang "natural na eco-produkto." Kamakailan, nagpasya si Vera na ibahagi ang mga lihim ng kanyang kagandahan at kabataan sa Instagram-account ng komunidad ng Slim BitchClub, na nilikha ni Ksenia Sobchak at ng kanyang mga kaibigan.

Ang mga pangunahing prinsipyo ng buhay ni Vera Brezhneva

Sa kanyang kabataan, si Vera ay isang ordinaryong short-sighted girl na may maikling haircut at malayo sa pagiging isang modelo figure. Sa paghahagis sa pangkat na "Viagra" siya ay binigyan ng mga mahigpit na kondisyon: alinman siya naglalagay ng sarili sa pagkakasunud-sunod, o ang paraan upang ipakita ang negosyo para sa kanya ay sarado. Dahil sa paglunsad ng titanic pagsisikap, Brezhnev nakabukas mula sa isang "kasuklam-suklam na sisiw ng pato" sa isang napakatalino pop diva sa dalawang buwan. Mula noon, tamang nutrisyon, sports, massage at buong pagtulog ay naging pangunahing mga prinsipyo ng kanyang buhay.


Mga tampok ng pagkain ng Vera Brezhneva

Ang umaga ng bituin ay nagsisimula sa isang baso ng maligamgam na tubig sa isang walang laman na tiyan at isang 15-minuto na mainit-init ng surya namaskar (pagbati sa araw). Sa almusal, pinipili ng mang-aawit ang sinigang, egg omelet o cornmeal syrniki, sa panahon ng tanghalian ay makakapagbigay siya ng ilang mga excesses, hapunan na may ilaw na protina na pagkain na kumbinasyon ng mga gulay na puti at berde na kulay. Ang huling pagkain ay hindi lalampas sa walong gabi. Ang Brezhneva ay ganap na inabandunang asukal, pinalitan ito ng honey, sinusubukan na hindi kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at magpakailanman nakalimutan ang tungkol sa mayonesa, margarin, baboy at pinausukang karne. Sinisikap niyang itanim ang mga pangunahing prinsipyo ng wastong nutrisyon mula sa kanyang pagkabata sa kanyang mga anak na babae, inaalis ang mga chips, fast food at matamis na soda mula sa kanilang pagkain.


Palakasan sa buhay ni Vera Brezhneva

Ang mga pagsasanay sa sports ng artist ay karaniwang binubuo ng mga cardio load, lakas ng pagsasanay, pilates at yoga. Sa Youtube, makakakita ka ng maraming mga aralin sa video mula sa bituin, kung saan kusang-loob niyang ibinabahagi sa mga tagahanga ang mga lihim ng isang payat na tayahin. Ang pangunahing patakaran ay ang sport na dapat maging isang paraan ng pamumuhay, hindi isang pansamantalang kababalaghan. Sinabi ni Vera na siya ay isang mahusay na halimbawa para sa imitasyon - ang kanyang ina, na, pagkatapos ng panganganak sa apat na bata, tumitingin sa 50 at pa rin aktibong nakikipag-ugnayan sa sports.