Upang hindi maging matanda, at para sa isang mahabang panahon upang manatiling bata at maganda, ang mga modernong kababaihan ay gumagamit ng iba't ibang paraan upang pangalagaan ang kanilang mukha. Siyempre, ito ay mabuti, ngunit upang maantala ang aging oras napakahalaga upang suportahan ang iyong katawan mula sa loob. Pag-usapan natin kung anong mga produkto ang nakikita ng iyong balat na mas bata at mas mukhang maganda.
1. Nuts
Hindi nakakagulat ang mga mani ay itinuturing na isang produkto ng mga kabataan, dahil naglalaman ito ng bitamina E at coenzyme Q10, na tumutulong na mapabilis ang pagbabagong-buhay at nutrisyon ng mga selula ng balat. Sa kabila ng katotohanang ang coenzyme Q10 ay ginawa ng katawan, pagkaraan ng tatlumpung taon nagsisimula itong magbigay ng mga posisyon.
Ang mga mani, siyempre, ay nabibilang sa pagkain ng kcalorium, kaya hindi sila dapat madala. Ito ay sapat na makakain ng ilang beses sa isang linggo 50 gr. mani o mga almendras.
2. Mga pulang prutas at gulay
Upang bigyan ang isang tao ng isang malusog na uri ng siklab ng galit, ito ay kapaki-pakinabang upang ubusin ang pulang gulay at prutas. Nasa karot, kamatis, pulang paminta ang naglalaman ng antioxidant. Responsable siya sa pag-update ng mga cell.
3. Berries
Sa itim na kurant at strawberry, may bitamina C, na nagpapalakas sa mga daluyan ng dugo at tumutulong sa pagbuo ng collagen, na nakakatulong na mabagal ang proseso ng pag-iipon.
4. Isda
Ang isang kahanga-hangang katulong para sa premature na anyo ng wrinkles salmon, alumahan, herring. Dahil ang isda ng dagat ay mayaman sa mataba acids, na mapawi ang pamamaga, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ang resulta ng kung saan ay isang magandang batang balat.
5. Kashi
Sa mga gulay na butil at butil, maraming silikon ang responsable para sa produksyon ng collagen. Bilang karagdagan, kashahsoderzhatsya sa mga malalaking dami ng bitamina B, nag-aambag sa pag-renew ng mga cell ng balat.
Gayundin, inaalis ng pagkonsumo ng mga butil ang mga bituka mula sa mga toxin, nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw at metabolismo. Kapag ang mga toxin at toxin ay inalis mula sa katawan, ang kulay ng balat ay makabubuti nang malaki.
6. Pomegranate
Ang mga sangkap na nakapaloob sa katawan, labanan ang paglanta ng balat, pagpapahaba ng buhay ng mga selulang mananagot para sa produksyon ng elastin at collagen, ang kanilang presensya ay positibong nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat ng mukha. Bilang karagdagan, ito ay ang granada na naglalaman ng mga sangkap na tumutulong sa mabilis na pagpapagaling ng mga sugat at ang pagbabagong-buhay ng mga selulang may mga pagbabago na may kaugnayan sa edad.
7. Langis ng oliba
Hindi lihim na lumalaki nang mas mabilis ang skin dry skin. Ang mga relay ay nakaharap mula sa pagkatuyo na may langis ng oliba. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang langis ng oliba na itinuturing na pinagmumulan ng mga mataba na acids, na napakahalaga para sa mabilis na paglago ng mga selula.
8. Curd
Ang pagkonsumo ng cottage cheese ay makakatulong na maiwasan ang napaaga na pag-iipon. Sa karagdagan, ang cottage cheese ay pinayaman sa nilalaman ng kaltsyum - isang mineral, na mahalaga para sa kalusugan ng mga ngipin at katawan bilang isang buo.
9. Avocado
Sa hinog na avocado ay naglalaman ng mga kalangit sa kalangitan, nakapagpapalusog sa balat mula sa loob. Bukod pa rito, ang mga avocado ay naglalaman ng niacin, na mahalaga para sa pangangalaga ng kalusugan ng balat, dahil mayroon itong mga anti-inflammatory properties, nagpapalusog sa inflamed skin, na nagbibigay ng mas sariwang hitsura.
10. Green tea
Ang green tea ay ang pinuno sa nilalaman ng antioxidants. Upang bigyan ang tao ng pagiging bago, kailangan mong uminom ng isang araw ng ilang tasa ng tsaang ito. Mahusay na mag-aplay ng green tea at panlabas bilang isang lunas para sa mga bag sa lugar ng mata. Ang recipe ay: binubuo ng ilang mga tea bag, pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa refrigerator. Pagkatapos ng ilang oras, mag-apply ng mga pinalamig na bag sa mga lugar ng problema sa paligid ng mga mata sa loob ng 20 minuto. Ang pamamaga ay mawawala nang walang bakas, yamang ito ay nasa berdeng tsaa na ang tannin, na pinipigilan ang balat, ay aalisin, sa gayon ay aalisin ang pamamaga ng mga eyelids at pag-aalis ng mga maliliit na bag sa lugar ng mata.