Ang anumang mga cardio device, kabilang ang mga elliptical na, ay naglalayong lalo na sa pagpapalakas ng mga vessel para sa puso, pagpapabuti ng pagganap ng sistema ng respiratoryo, pati na rin ang masinsinang pagsunog ng taba ng mga selula.
Ang isang mahalagang katangian ng elliptical simulator ay ang pagkakaloob ng isang elliptical na tilapon ng paggalaw ng mga pedal, kaya nagpapagana sa kanila na sumulong o paatras. Ang katotohanang ito ay nagpapahintulot sa isang komplikadong paraan upang makaapekto sa malaking bahagi ng mga grupo ng kalamnan: thoracic, dorsal, balakang, bisiro. Sa gayon, ang tono ng katawan ay tumataas, at ang kabuuang timbang ng katawan ay bumababa. Sa tulong ng mga elliptical trainer, ang pangkalahatang tibay ng organismo ay nagdaragdag, upang makalipas ang ilang sandali ay posible upang madagdagan ang intensity ng mga session at ang kanilang tagal.
Lalo na ang mga popular na elliptical trainer na nanalo sa mga kababaihan, dahil ang mga ito ay isang mahusay na alternatibo sa fitness at humuhubog. Sa pamamagitan ng paggamit ng isang epektibong "ellipsoidal step", maaari mong gamitin ang ilang mga problema zone na hindi maaaring maapektuhan ng fitness pagsasanay.
Elliptical trainer bilang isang tool para sa pagbaba ng timbang
Ito ay walang lihim na maaari mong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng calories. Sa kaganapan na ang pagsasanay sa isang elliptical simulator ay masidhi at regular, ang maximum na bilang ng mga calories ay susunugin. Para sa kaginhawahan ng kanilang pagkalkula, maraming mga tagagawa ang nagbibigay ng kanilang mga produktong ginawa sa isang tiyak na monitor, na naglalarawan ng mga calories consumed.
May kilala ding mga variant ng elliptical trainer na may built-in na programa na partikular na idinisenyo upang labanan ang cellulite. Sa kasong ito, ang computer monitor ay mag-aalok ng kinakailangang distansya, ang uri ng pagsasanay at oras para sa mas mahusay na mga resulta, sa maikling panahon.
Mga pahiwatig ng elliptical simulator
Ang isang elliptical trainer ay tiyak ang uri ng simulator na inirerekomenda sa mga tao na may lahat ng uri ng mga sakit ng gulugod at mga joints, dahil ang paggalaw nito ay mabagal at cyclical. Lumilikha ito ng katamtamang pagkarga sa kinakailangang mga grupo ng kalamnan, tendon tendon, pati na rin ang mga bukong bukung-bukong at mga kasukasuan ng tuhod. Sa pamamagitan ng simulator na ito ay posible na higpitan ang tiyan, palakasin ang pindutin, bigyan ang balat ng isang nababanat at nababanat na hitsura Para sa pagsasanay sa elliptical simulator, ganap na anumang edad ay angkop. Mga taong may iba't ibang mga antas ng pisikal na pagsasanay ay inamin, bilang ang kaligtasan ng pagsasanay pagsasanay ay masyadong mataas, pati na rin ang pagsasanay ng pagsasanay.
Elliptical trainer sa bahay
Ngayon ang elliptical simulator ay equated sa isa sa mga pinakamahusay na simulators na ginagamit sa mga kondisyon sa bahay. Narito ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga function, at ang stochastic punto ng view, simulator na ito ay umabot sa pagiging perpekto, dahil kung saan ito ay isang kailangang-kailangan na benepisyo sa katawan. Kung tungkol sa isyu ng paglalagay ng isang elliptical simulator sa bahay, hindi magkakaroon ng anumang mga paghihirap, dahil ito ay sapat na compact at maginhawa sa transportasyon. Ang ilang mga modelo ay mayroon ding mga gulong, na nagbibigay-daan sa kanya upang lumipat sa paligid ng bahay o apartment.
Ang elliptical trainer ay palaging nasa kamay, ganap niyang mapapalitan ang buong complex ng klase-jogging sa umaga, skiing, isang malaking bilang ng mga ehersisyo sa himnastiko, lahat ng bagay na napakaliit ng isang modernong babae.
Sa isang katulad na simulator, maaari mong gayahin ang anumang trabaho, kung ito ay isang bike trip o paglalakad sa daluyan, tumatakbo sa iba't ibang mga bilis at iba pa. Anumang ehersisyo nang hindi umaalis sa apartment.
Mayroong iba't ibang klase ng Elliptical trainer
Ang mga Elliptical simulator ay nahahati sa tatlong pangunahing uri - magnetic, electromagnetic, mechanical.
Tulad ng para sa mga mekanikal na mga modelo, ang mga ito ang pinakasimpleng, at lubos na simple. Ang kakaibang uri ng disenyo ay ang paggalaw dito ay hindi makinis, dahil ang simulator ay nagpapatibay sa tao mismo. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang kilusan mismo ay hindi walang anuman. Ang mga pangunahing bentahe ng ganitong uri: presyo, kalayaan mula sa koryente, kakayahang magkasundo at mababang timbang. Matapos ang susunod na pag-eehersisyo, ang simulator ay maaaring tiklop lamang at ilagay sa isang espesyal na itinalagang lugar.
Ang mga magnetikong modelo ng elliptical simulators ay may espesyal na inkorporada na sistema ng pagkahilo sa magnetic. Kaya, ang mga epekto ng ingay ay wala, at ang paggalaw ay makinis. Ang uri na ito ay mayroon ding isang makatwirang mura presyo, sa lahat na posible upang magtakda ng isang tiyak na load dito, kabilang ang pagpepreno, nang walang pagkakaroon ng jerks. Ang pangunahing bentahe ay ang iba't ibang uri ng iba't ibang pagsasanay.
Ang electromagnetic elliptical trainer ay may presensya ng electromagnetic braking system. Ang ganitong sistema ay hindi nakasalalay sa pag-ikot ng pedals, ngunit kinokontrol ng isang computer processor. Ang ganitong uri ng elliptical simulator ay ang pinaka-moderno at multifunctional. Ang built-in na computer ay maaaring malayang pumili ng kinakailangang pagkarga, na magiging isang epektibong pagpipilian sa pagkamit ng ninanais na resulta. Ang mga electromagnetic na uri ng elliptical simulators ay may malaking halaga. Kasabay nito, ang mga ito ay ganap na walang malay, matibay at magsuot-lumalaban.
Ang mga presyo para sa mga elliptical simulator ay ganap na naiiba, maaari silang magbago ng makabuluhang. Ang isang medyo simple simula ng simula na nagbibigay-daan lamang upang tumakbo, hakbang, paglalakad sa ski at bisikleta ay may presyo na mga anim na libong rubles. Ang pinakamataas na presyo ng simulator ay maaaring maabot ang ilang daang libong rubles. Ang isang simulator tulad ng presyo ay may maraming mga pinakabagong teknolohikal na mga likha at tagumpay.