Ang ganitong uri ng ehersisyo sa pamamaraan nito ay katulad ng himnastiko, na hindi nangangailangan ng espesyal at regular na pagsasanay. Ang kakanyahan ng callanetics ay na kapag gumaganap ng pagsasanay, kalamnan ay kasangkot, na idle o passive sa panahon ng pag-uugali ng mga ordinaryong imahe. Gayunpaman, kung nagpasya kang dalhin ang figure sa uri na nagpapakita ang lahat ng makintab na magasin, dapat mong isama ang mga ito sa aktibong gawain.
Ang average na babae ay hindi pinigilan ang mga kalamnan ng tiyan kung hindi siya nagsasagawa ng mga espesyal na pagsasanay para dito, at bilang isang resulta nawala ang kanilang anyo at nagiging weaker. Kapag nagsasagawa ng pang-araw-araw na operasyon, sinamahan ng kaunting pisikal na pagsusumikap (paglalakad o pagkuha ng isang pahalang na posisyon), ang mga kalamnan ng tiyan ay halos hindi kasangkot. Iyan lamang ang callanetic na pagsasanay ay naglalayong magdala ng mga ito sa isang mahusay na hugis, upang gumawa ng mga ito nababanat, at ang hugis ng tiyan ay maganda.
Ang mga callanetics ay nakakaapekto sa mataba na mga deposito sa tiyan sa pamamagitan ng ilang mga pangunahing katangian.
Una, may isang kathang-isip na ang labis na sentimetro sa baywang ay dahil sa sobrang taba ng deposito at maaaring alisin lamang sa pamamagitan ng isang mahigpit na diyeta. Gayunpaman, ito ay hindi sa lahat ng kaso. Pagkatapos ng lahat, kapag nagsasagawa ng aerobic exercises (iyon ay, ang mga kung saan ang oxygen ay gumaganap ang papel na ginagampanan ng pangunahing pinagkukunan ng enerhiya upang mapanatili ang masa ng kalamnan), ang dugo ay nagdadala ng oxygen sa bawat organ at sa bawat selula ng katawan. Kung isaalang-alang natin ang proseso mula sa isang kemikal na punto ng view, pagkatapos ay maaari nating masaksihan ang isang reaksyon kung saan ang taba ay nakikipag-ugnayan sa oxygen. Ang resulta ng prosesong ito ay ang paglipat ng mga mataba na deposito sa malinis na enerhiya.
Pangalawa, ang callanetic exercises ay isang halimbawa ng aerobic exercise na nagpapalakas ng pagbaba ng taba at pagpapalabas ng enerhiya.
Ikatlo, ang isa pang epekto ng callanetics ay hindi lamang ito nag-aalis ng mga taba ng deposito sa lugar ng tiyan, kundi sinasanay din ang mga kalamnan ng tiyan, na nagpapakain sa kanila, na nagdudulot sa kanila upang madagdagan ang masa dahil sa alternating relaxation at pag-igting.
Bigyang-pansin ang katotohanan na maraming mga callanetic na ehersisyo ay kailangang gumanap, laging nasa isang posisyon para sa isang sandali. Sa sandaling ito, kapag naka-lock ka sa isang posisyon, ang mga kalamnan ay nasa pag-igting, na nakakaapekto sa kanilang pagpapalakas at pagtaas ng uniporme.
Ikaapat, bukod sa iba pang mga bagay, ang mga callanetics ay kinabibilangan ng mga pagsasanay na naglalayong lumalawak at static na paglo-load, upang ang bawat kalamnan na bumubuo sa pindutin ng tiyan ay nakikilahok sa trabaho at tumatanggap ng regular at matinding pag-load. Kasama sa proseso ang kahit na malalim at ganap na hindi paunlad na mga grupo ng kalamnan, na sa normal na buhay ay hindi magiging kasangkot at umunlad sa lahat. Bilang karagdagan, kung magsanay ka ng callanectics sa loob ng isang oras, makakatanggap ka ng load na katulad ng 24 na oras ng aerobic exercise o 7 oras ng paghubog.
Ikalima, ang callanetics ay may kakayahan na gawing normal ang metabolismo ng enerhiya, na tumutulong sa mabilis na pagbaba ng timbang at, dahil dito, sa isang pagbaba sa taba ng katawan sa tiyan.
Sa ikaanim na, na may callanetics, maaaring mapabuti ng isang posture at gawing mas may kakayahang umangkop ang gulugod, na makakaapekto sa pagiging epektibo ng mga taba ng nasusunog na pagsasanay.
Tulad ng makikita mo, ang callanetics ay isang epektibo at madaling paraan upang mapupuksa ang mga taba ng deposito sa tiyan na lugar. Ang pagsasanay ay magbibigay ng mahusay na mga resulta sa kaganapan na hindi mo malilimutan na ang regularity ng pagsasanay ay hindi mas mahalaga kaysa sa intensity ng kanilang pagpapatupad.