May isang tinidor at kutsara
Ang ginintuang tuntunin ng paglalakad sa pancreas ay kumain, hindi pinalalabas ang iyong tiyan. Higit pang mga mataba varieties ng karne at manok - baboy na may mantika, gansa, pato. Ang lahat ng mga ito ay dapat na inihaw hanggang sa isang madilim, steaming tinapay ay nabuo at abundantly natubigan sa isang malusog sarsa - ang pancreas - isang kakatuwa organ ay hindi tiisin ang pinirito at maanghang na pagkain. Pagkatapos ng gayong kapistahan, maaari mong mabilis na lumipat sa mga crouton at tubig. Ang pag-aayuno ay isa sa mga epektibong paraan ng pagpapagamot sa pancreas.
Huwag gusto ang kapritso pannock pinausukan: isda, sausage.
Samakatuwid, mula sa seafood pinili namin ang mga na niluto ng paraan ng paninigarilyo. At kung idagdag nila ang gawa ng tao na lasa ng rush ng soot sa ambulansya sa gastroenterologist. Huwag pansinin ang katotohanan na ang pancreas ay talagang kagustuhan ng isda - bakalaw, pike perch, hake, sibat. Ngunit ang mga delicacy na ito ay mas mahusay na lutuin para sa isang pares, oven sa hurno, nilagang.
Naiintindihan namin na ang isang malusog na pamumuhay ay ang aming lahat, at sinisipsip namin ang mga produkto ng gatas ng gatas - mga curd, cottage cheese, sour cream, yoghurt. At fatter! Ang mga regalo mula sa Burenka (kung mayroon silang isang kahanga-hangang porsyento ng taba) ay "maghasik" sa pancreas - isang kakatwang organ. At, sa kabaligtaran, ang gatas ay napakahusay na naiimpluwensyahan ng glandula na ito sa mga pinggan (sa mga porridges at iba pa), di-acidic at low-fat cottage cheese sa anyo ng mga puddings, kefir.
Tiyak na: ang tao ay mula sa pamilya ng mga herbivores, at may mga malalaking plato na binubuga namin ang mga gulay at prutas. Of course, sa its raw form! Ang mga hari ay gumawa ng mga gisantes, beans, at iba pang mga beans - ang prinsesa pancreas ay hindi nais na umupo sa beans. Ang lapay ay walang oras upang maiproseso ang gayong volume ng phytoids - at nag-aayos ng mga isterismo. Binabati kita: ang paraday ng prutas ay hindi makakakita ng maraming linggo. Una, magkakaroon ng kumpletong gutom, pagkatapos - crackers, pagkatapos - kashki sa tubig, pinakuluang karne, isda. At pagkatapos ng 10-14 na araw, kung ang lahat ay pupunta nang maayos, ang mga gastroenterologist ay magpapahintulot sa isang maliit na nilaga karot, kuliplor, inihurnong mansanas. Ang mga raw na gulay at prutas ay papayagan lamang, kapag ang mga pancreas ay halos naibalik.
Inayos namin ang isang buhay sa istilo ng Winnie the Pooh and Housewife Kusi. Mga cake, cake - lalo na sa mabigat na oil creams! - Mga kahanga-hangang mga kaalyado sa labanan laban sa pancreas - kapritsoso organ. Ang asukal, honey, jam, tsokolate, marmelada ay hindi rin sa kanyang gusto (ngunit maaari nilang tiisin ang mga Matamis na ito kung ilang). At tulad ng baliw na halaya, marshmallow, jelly.
At, siyempre, matatag na kami ay naniniwala na ang mga kaldero ng ipinagbabawal na prutas ay makatutulong upang mahuli ang mga gamot na may mga enzymes. Maaaring i-save ng mga tablet ang pancreas sa panahon ng labis na pagkain, ngunit minsan o dalawang beses.
May tasa at salamin
Sa lahat ng inumin, ang pinakamahalaga ay soda. Nagdudulot ito ng bloating at lalo na hindi minamahal ng pancreas - isang kakaibang organ. At kung ang isang pop ay pinatamis na may iba't ibang mga kemikal - ito ay isang mas maaasahang paraan upang kumita ng sakit sa solar sistema ng mga ugat. Lamang kalimutan na maaari mong pawiin ang iyong uhaw sa mineral na tubig na walang gas, itim at berde teas, sabaw ng rosas hips, compote, uzvar, kapaki-pakinabang para sa pancreas bakal. Ngunit ang mga malalaking tasa ng mga inumin ng prutas, prutas at gulay na juice, hindi niya gusto. Ang benepisyong ito ay dapat tangkilikin sa pagmo-moderate.
Kape - para sa almusal, tanghalian at meryenda sa kalagitnaan ng hapon. At isa pang kalahating oras para sa hapunan. Mas mahusay na may gatas o cream. Ang Black dope over at sa itaas, kahit na may lasa na may gatas na taba, ay ganap na nakakapagod sa toiler na nasa ilalim ng tiyan.
Sa mga pista opisyal, inayos namin ang "sports with alcohol" at inumin: champagne, martini, wine, cognac. Ang pangalan ng isang nakalalasing potion ay hindi mahalaga - ang aming mahal na piraso ng bakal ay hindi hinihingi ang alak sa anumang anyo. Ang resulta ay hindi bababa sa kalahati ng isang taon ng ganap na paghihinagpis. Sa isang pancreatic alcoholic disease ito ay imposible sa lahat.
Sa sentimetro
Sa pakikibaka para sa baywang, ipinapakita namin ang pagpigil ng kabayanihan at huwag kumain ng isang buong araw o mga mumo. At sa gabi ay ipagdiriwang natin ang tagumpay malapit sa refrigerator. Pormal na nagpapadala kami ng leg ng manok sa bibig (maaari mo ring dalawa, huwag hatulan ang mga nanalo), pork chop, gulay salad, yogurt, pampagana "Napoleon" (mabuti, ano ang nangyayari sa figure mula sa isang piraso ng cake?!). Ang pancreas, na naging hindi aktibo sa isang buong araw, ay hindi makatiis ng ganitong pagkarga - at ito ay masira. Sa pamamagitan ng paraan, ang glandeng ito ay naglalabas ng mga enzymes para sa pagtunaw ng pagkain, at mga hormones: insulin, glucon, lipo-cain, somatostatin. Ang kanyang welga ay humahantong sa hormonal failure. May isang pagkakataon para sa isang mahabang panahon na hindi umalis sa club ng fatties - kahit na palagi kang diyeta.
Sa isang suit ng negosyo
Kami ay nerbiyos, tugon namin nang masakit sa mga remarks ng aming mga kasamahan at superiors, ubusin namin ang aming mga sarili sa mga takot bago ang darating na pulong. Ang stress ay nagiging sanhi ng spasms ng ducts ng bile, na malapit sa pancreatic ducts. Isang kadena reaksyon ng panginginig sa takot ay ipinadala sa kanya, na nagiging sanhi ng sakit. Ang isang tasa ng tsaa o isang baso ng tubig ay maaaring i-save ang sitwasyon. Ang isang maliit na likido ay makapagpapawi ng suntok - at makapagpapaginhawa sa sensitibong glandula.
Sa isang bikini
Pahinga - kaya magrelaks! Sa pinakasikat na dagat ay nagmamadali kami sa araw mula sa paglubog ng araw hanggang sa pagsikat ng araw. At bago at pagkatapos ng bakasyon hindi kami nakakakuha ng solaryum, sauna, paliguan. Ang overheating ay isang epektibong paraan laban sa pancreas glandula.
Sa isang cocktail dress
Sa party kami ay nagiging isang real steam locomotive - kami ay naninigarilyo, usok, usok. Ang usok ng tabako ay humantong sa mga vasospasms, nanggagalit sa pancreas. Mahusay na makipagkaibigan sa isang sigarilyo sa isang walang laman na tiyan (rekomendasyon: bago ang partido upang mag-ayos ng isang araw ng alwas). Kinakailangan na maupo ang lahat ng kasiyahan hanggang sa umaga. Magkano ng buhay na iyan - matutulog tayo mamaya! Sa pangkalahatan, kailangan mong gawin ang lahat ng bagay na salungat sa sentido komun - at makapasok sa pancreas na walang makaligtaan ...