Kung dati kang nagkaroon ng arthrosis o arthritis, ikaw ay nasa panganib. Pagkatapos ng nakaraang paglipat sa mga sakit na ito, kadalasan ang isang contracture ay nangyayari. Maaari rin itong lumitaw kung wala kang aktibong pamumuhay at hindi gaanong ginagawa ang sports. Sa kasong ito, ang mga brushes ay humina at mawawalan ng kadaliang kumilos. Ang stroke at hindi tamang suplay ng dugo ay maaari ring humantong sa pag-unlad ng hindi kasiya-siyang sakit na ito. Sa ganitong sakit, ang mga kalamnan ay naging napakahigpit at ang mga galaw ay naging mahigpit.
Upang maiwasan ang sakit na ito, gamitin ang aming mga pangunahing tip. Sila ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema sa mga joints at kalamnan.
- Upang magsimula, alalahanin na ang lahat ng mga gawain na maaaring humantong sa pinsala sa mga kamay, ito ay kinakailangan upang maisagawa lamang sa guwantes. Kung ang isang tao ay paminsan-minsan na napailalim sa mabibigat na naglo-load sa mga kamay, ang mga kalamnan ay hindi nagpapahinga at nabalisa. Ito ay humantong sa pagkontra.
- Pagkatapos ng pagsusumikap, huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan at hayaang magpahinga ang iyong mga kalamnan. Humiga, mamahinga ang iyong mga kamay at gawin ang isa sa mga sumusunod na pamamaraan. Maaari mong lubricate ang iyong mga kamay sa isang moisturizing at healing cream, gumawa ng lotion, o prutas at gulay mask. Ito ay magbabad sa balat ng mga kamay na may oxygen at moderately moisturize ito.
- Paminsan-minsang gawin ang warming up ng mga kamay. Ito ay isang mahalagang pamamaraan para sa isang tao ng anumang edad. Kahit na maliit na bata ay binibigyan ng oras sa paaralan upang pahinga ang kanilang mga daliri. Ang napapanahong pahinga ay relaxes at lubhang nagdaragdag ng pagiging produktibo.
Kontrata: paggamot sa pamamagitan ng mga pamamaraan ng alternatibong gamot.
At narito ang mga pamamaraan ng katutubong ginagamit upang gamutin ang pagkontra. Ang mga bath ay ang pinaka-epektibong paraan ng paggamot.
- Patatas at zucchini.
Ang patatas at niligis na patatas ay tutulong sa pinakamahusay. Ang mga sariwang patatas o zucchini ay dapat na hugasan at lupa gamit ang isang blender. Ang nagreresulta na gruel ay dapat ilapat sa mga kamay, at ang balat ay sumipsip ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng naturang katas. Ang dalisay ay maaaring gawin mula sa pinakuluang patatas sa parehong paraan, tanging sa slurry na ito kailangan mong magdagdag ng isang maliit na gatas. At ito ay hindi gaanong epektibo kaysa sa sariwang patatas.
- Saging, aprikot, melokoton.
Kung ang balat ay nagsisimula sa edad at mawawala ang pagkalastiko nito at pagkahilo, hindi ito magagawa nang walang niligis na patatas mula sa iba't ibang prutas. Ang Peach at aprikot ay makakatulong upang mapasigla ang balat, sa pamamagitan ng paraan, sila ay naging hindi maaaring palitan sa mga pampaganda ng mga babae sa loob ng mahabang panahon. Gawin ang isang katas ng saging, aprikot o peach, at mapapansin mo kung gaano ang balat ay naging malambot at kaaya-aya sa pagpindot. Hindi para sa wala dahil sa isang mahabang panahon, isang napaka-pinong balat ay inilarawan sa mga salitang: "ang balat ay malambot, tulad ng isang kulay." Sa ganitong paghahambing, karaniwan nang bumagsak ang balat ng mga batang babae o maliliit na bata. Kaya siguraduhing, pagkatapos na mag-apply ng mask tulad nito, ang iyong balat ay magiging malambot na tulad ng sanggol.
- Kefir.
Upang gamutin ang mga pamamaraan ng pagkontrata ng mga kontrata maaari mong gamitin ang mga lotion ng yogurt. Ang baso basa sa kefir at ilagay sa mga kamay. Kapag ang kefir ay nasisipsip, magbabad muli. Ulitin ang pamamaraan nang maraming beses, at mapapansin mo na ang mga kalamnan ng mga kamay ay nakakarelaks, at ang balat ay sariwa at maganda. Mag-ingat na ang kefir ay hindi masyadong malamig o mainit. Hindi ito makikinabang sa iyong mga kamay, ngunit, sa kabaligtaran, ay maaaring maging sanhi ng pinsala.
Tandaan, ang pinakamahalagang bagay sa paggamot ay relaxation ng kalamnan. Gamutin lamang ang iyong mga kamay sa oras na maaari mong i-maximize ang mga kalamnan pahinga, at din ay hindi gumanap ng anumang mahirap na trabaho sa unang ilang oras pagkatapos ng lotion.
- Aloe.
Ang isa pang paraan ng paggamot ay ang aloe juice. Suriin ang planta ng aloe at pumili ng isang makatas na mataba dahon ng katamtamang laki. Ang isa ay magiging sapat. Kuskusin ang laman ng halaman na ito sa balat ng iyong mga kamay na may malambot na makinis na paggalaw. Pagkatapos nito, ang mga kamay ay dapat magpahinga sa loob ng ilang sandali, hanggang ang juice ay ganap na masisipsip. Kapag ang juice ay hinihigop, hugasan ang iyong mga kamay nang lubusan sa sabon at tubig sa daluyan temperatura ng tubig upang makamit ang pinakamahusay na posibleng therapeutic epekto. Ang paggamit ng sobrang malamig o mainit na tubig ay hindi kanais-nais.
- Mga karayom ng pine.
Ang huling bersyon ng solusyon para sa paliguan ay isang decoction ng mga karayom. Para sa sabaw, kumuha ng 100 gramo ng karayom, ibuhos ang tubig na kumukulo at ipaalam ito para sa isang sandali. Linisan ang cotton swab kasama ang decoction na ito at ilagay ito sa itaas na bahagi ng mga kamay. Ang sabaw ay nasisipsip sa balat at magkakaroon ng positibong nakakagaling na epekto sa mga kamay.
- Expander.
Ang mga palitan ay mabagal at pigilan ang pagpapaunlad ng kontrata. Ito ay tumatagal ng 10 beses sa isang araw. Sa bawat oras, mula sa sampu hanggang dalaw na compressions ng expander. Sa tulong ng naturang himnastiko, ang mga kamay ay magiging mas malakas, ang dugo ay magpapakalat nang maayos at ang ligaments ay babalik sa isang mahusay na estado. At, dahil dito, ang iyong mga kamay ay hindi na magiging panganib ng contracture.
Sa artikulong ito, ang pinakasikat at kapaki-pakinabang na paraan ng pagpapagamot sa pagkontra sa mga panlunas sa mga katutubong nabanggit.