Ano ang lihim ng isang kahanga-hangang dibdib?
90 porsiyento ng babaeng dibdib ay mataba tissue na pinoprotektahan ang mga glandula ng mammary mula sa mga pinsala at pagbabago ng temperatura. Ito rin ay isang uri ng nakapagpapalusog na "kamalig" para sa pagpapakain sa isang bata, kung ang kanyang ina ay kumakain ng masyadong ilang calories. Ano ang katangian, ang dami ng taba layer ay depende sa genetika at pagmamana, at hindi sa tamang nutrisyon. Ang higit pa ito - ang mas manipis ang iyong mga suso ay lumalaki sa pagkain.
Nangyayari rin na ang mga malalaking suso ay "merito" hindi sa mataba na layer, ngunit sa mga glandula ng mammary. Para sa maraming mga kababaihan na ito ay ang pinaka-matagumpay na kumbinasyon, dahil sa kasong ito, na may kabuuang pagbaba ng timbang posible upang mapanatili ang lakas ng tunog ng dibdib.
Bilang karagdagan sa taba layer, ang kagandahan ng dibdib ay depende sa mga espesyal na nababanat ligaments na tumagos ang dibdib at sinusuportahan ito. Ang mga ito ay tinatawag na Cooper ligaments, na responsable sa forum at tono ng dibdib. Ang mga compound na ito ay mawawala ang pagkalastiko dahil sa iba't ibang dahilan - dahil sa edad, kakulangan ng pagsuporta sa damit na panloob at aktibong pisikal na pagsasanay.
Paano mawalan ng timbang mula sa ibaba at hindi mawawala ang mga charms sa itaas
Kung determinado kang mawalan ng timbang at sabay na panatilihin ang sukat ng dibdib, sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon.
Ang mga diets na ipinapalabas, mga mono diets, araw ng pag-aayuno ay hindi ang iyong pamamaraan. Ang katunayan ay ang ganoong mahigpit na mga hakbang ay humantong sa mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit masama na nakakaapekto sa pagkalastiko ng mga nag-uugnay na tisyu. Sa halip, kailangan mong baguhin ang istraktura ng pagkain, tumanggi sa harina, matamis, taba at pagkain sa gabi. Oo, sa kasong ito ay mawawalan ka ng timbang nang mabagal, ngunit ang dibdib ay mananatiling maganda.
Sa iyong bagong sistema ng pagkain, ang diin ay dapat nasa mga protina na pagkain. Ito ay nagdaragdag sa produksyon ng collagen at nagpapalakas ng mga kalamnan, nagdaragdag ng pagkalastiko ng mga tisyu. Bilang karagdagan sa protina pagkain, collagen hibla synthesis ay tinulungan ng mga protina shakes. Sila ay kanais-nais na regular na uminom.
Upang suportahan ang mga suso sa mahusay na hugis, kumuha ng iyong sarili ng isang angkop na bra ng sports.
Big breasts: kung ano ang gagawin sa naturang luck?
Kung ikaw ang may-ari ng isang marangyang suso ng pangatlong laki at higit pa - subukang maingat na piliin ang mga pisikal na pagsasanay. Hindi mo kailangan ang mga jumps, jumps at running. Mas mahusay na panatilihin ang iyong sarili sa hugis, palitan ang mga ito sa yoga, pilates o lumalawak.
Marahil narinig mo ang karaniwang katha na ang dibdib ay maaaring tumaas sa pamamagitan ng "pumping it." Alas, kung ang lahat ay simple lang ... Sa dibdib mismo, walang mga kalamnan, sila ay nasa paligid nito at nagsisilbing suporta. Kung patuloy kang gumawa ng isang bench pindutin gamit ang isang barbell, pagkatapos ay bumuo lamang ng isang katawan, tila mas tulad ng isang tao.
Mayroong isang hanay ng mga pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang suportahan ang dibdib sa tono. Ito ay para sa mga ito na kailangan mong magsagawa ng pagkawala ng timbang, upang ang mga dibdib ay mananatiling matatag at masikip. Sa wakas, ang kagandahan ng dibdib ay mas mahalaga kaysa sa sukat nito.