- Oat flakes - 6 Tangkay
- nuts - 1 1/4 Tasa
- buto - 1/4 tasa
- trigo embryo o flaxseed - 1/3 Glass
- Ground kanela - 3/4 Teaspoons
- itlog puti - 3 piraso
- Salt - 3/4 Teaspoons
- asukal, honey, agave syrup o molasses - 3/4 Mga tasa
- langis ng oliba - 1/3 tasa
- Pinatuyong prutas - 1 baso
Painitin ang hurno sa 170 degrees. Paghaluin ang oatmeal, nuts, buto, mikrobyo ng trigo at kanela sa isang malaking mangkok. Sa isa pang mangkok, talunin ang mga puti ng itlog at asin sa isang bula. Magdagdag ng asukal at langis ng oliba. Idagdag ang likidong sangkap sa dry ingredients at ihalo. Lay ang halo sa baking sheet at i-level ito. Maghurno para sa 20 minuto, pagkatapos ay malumanay turn sa paggamit ng isang spatula. Magpatuloy sa pagluluto hanggang sa ginintuang kayumanggi, mga 10 minuto. Payagan ang ganap na paglamig, pagkatapos ay ilagay sa isang mangkok at malumanay ihalo sa pinatuyong prutas.
Servings: 4