Kapag umuwi ka mula sa trabaho, ikaw ay nag-iisa sa iyo. Ang isang mabigat na kalungkutan ay nakakubli sa iyo ng isang matitigas na bagon. Naisip mo na nag-iisip ka na nagsasalita ka nang malakas sa mga nagho-host ng iyong paboritong istasyon ng radyo, at ang walang kabuluhang TV ay naging isang buong miyembro ng pamilya ... Tungkol sa kung ano ang kalungkutan ng kababaihan, kung paano harapin ito at tatalakayin sa ibaba.
Ang kalungkutan ay isang anyo ng kamalayan ng sarili, tulad ng lahat ng nakalimutan, napunit, inabandunang, inalis. Bago mo subukan upang labanan ang kalungkutan, kailangan mong maunawaan ang mga sanhi nito sa root. Karaniwan tatlo lamang:
Mga sobrang inaasahan
Ang aming mga pamantayan ay kadalasang hindi tumutugma sa mga pamantayan ng ibang tao. Ang mga taong nakapalibot sa atin ay tila higit na hangal, hindi kawili-wili, mas espiritwal. Ang paghahanap para sa perpektong tao para sa komunikasyon ay maaaring maantala, at ang pagbabanta para sa isang buhay na mananatiling nag-iisa ay lalago lamang.
Solusyon:
Huwag hanapin ang perpektong tao, ang perpektong kaibigan. Walang mga ganap na ideals! Kadalasan ang isang walang malay na hindi nagkakamali na imahe ay nabuo hindi mula sa totoong buhay paniniwala, ngunit mula sa sariling mga fantasies. Ang sirang koneksyon sa tunay na mundo ay hindi nagpapahintulot sa atin na maunawaan na sa ordinaryong buhay ang mga taong ito ay hindi maaaring maging tulad mabuting kaibigan, interlocutors, lovers. Sa lalong madaling panahon makakahanap ka ng maraming mga "minuses" sa sinumang tao, na kung saan ay walang paltos na hahantong sa pagkawala ng anumang pagkahumaling. Ang pinakamagandang solusyon ay pag-isiping mabuti ang "plus".
Takot sa pagtanggi, takot sa komunikasyon
Tulad ng anumang takot, ang takot sa komunikasyon ay nagmumula sa isang mababang pagpapahalaga sa sarili. Natatakot kang makipag-usap sa mga tao na hindi dapat itakwil, dahil sa takot na hindi kawili-wili. Ngunit kung sa tingin mo na ikaw ay hindi karapat-dapat ng pag-ibig, hindi mo na ito maghintay! Tandaan ito.
Solusyon:
Makipag-usap nang higit pa. Hindi mahalaga kung gaano kahirap at hindi kawili-wili sa una. Walang punto sa pag-upo sa bahay sa lahat ng oras! Ang coveted at tanging tao ay malamang na hindi lumitaw bigla "mula sa kung saan hindi". Hindi mo kailangang palayain ang pangunahing tauhang babae ng isang sikat na bisikleta na nakikilig sa ilalim ng kama sa loob ng apatnapung taon, nagsisikap na makahanap ng isang tao doon, at pagkatapos ng apatnapu ay nagtanghal ng isa pa, upang ang mga pagkakataon na makilala ang pagtaas.
Ngayon milyun-milyong tao ang nakakakilala sa Internet. Siyempre pa, ito ay hindi laging susi sa tagumpay, dahil ang mga lalaki doon ay madalas na humahanap ng mga minsanang relasyon. Gayunpaman, maraming tao sa network ang nagpapahayag nang hindi natatakot ang kanilang mga damdamin, lumalaki at lumandi. Pumili! Huwag magmadali na mag-hang sa paligid ng leeg ng isang guwapong kulay ginto na may isang larawan sa profile lamang dahil sinabi niya na ikaw ay wala kahit wala.
Subconscious reluctance to communicate
Tila gusto ng gayong mga tao ang komunikasyon, ngunit mabilis itong ginalaw ang mga ito at nawala ang interes. Ang pakiramdam ng kalungkutan at iba't ibang mga estado ng depresyon sa kasong ito ay lumitaw dahil sa kawalan ng pagkakaisa sa pagitan ng kanilang mga lihim na pagnanasa at pagtugon ng mga tao. Ang uri ng kalungkutan ay batay hindi sa karakter, ngunit sa iyong mga personal na katangian. Ang kasalanan ay ang lahat ng iyong mga hindi malay na setting, na mahirap iwasto.
Solusyon:
Subukan na mahalin ang iyong sarili! Mamuhay ka ayon sa iyong panloob na mundo. Oo, hindi madali. Sa una, kailangan nating ihinto ang pagtingin sa mundo dahil ito ay nakikita ng mga matatandang kababaihan sa hukuman, nagtanong: "Paano kayo ay 30 at hindi kasal, walang mga anak?". Gawin ang auto-training, bayaran ang lahat ng iyong libreng oras. Gawin ang iyong paboritong bagay, punan ang araw na may liwanag na damdamin. Panoorin ang iyong paboritong pelikula, maglakad bago matulog, kumuha ng mainit na paliguan, basahin ang iyong paboritong libro, makinig sa musika. Para sa taong nagpapadali sa pagkakasundo, ang mga tao ay laging umaabot. Ang isang friendly na ngiti at ang iyong pag-asa sa mabuting ibubunga ay hindi mag-iiwan ng iba walang malasakit.