Ang iyong anak ay nasa harap mo. Pinagsasama nito ang mga katangian na mayroon ka: ang hugis ng mukha, ang ngiti, ang kinang ng mga mata; at sa sandaling ito ang pinakamahusay na bagay na maaari mong ibigay sa kanya ay ang breastmilk. Walang alinlangan na ginagawa mo ang lahat upang pakainin ang iyong sanggol na may pinakamataas na kalidad ng gatas. Marahil ay sa tingin mo na ang mga mahigpit na paghihigpit ay dapat na sundin, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis. Mayroon kaming magandang balita para sa iyo: ngayon mayroon kang pagkakataon na magrelaks ng kaunti. Upang makapagpapanatili ang kalidad ng gatas, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran. Kailangan ng mga ina ng nursing na ibukod ang ilang mga pagkain na naglalaman ng mga mapanganib na sangkap para sa bata. Ang karaniwang "itim na listahan" ay kinabibilangan ng alak, caffeine at pagkain, na maaaring maging sanhi ng alerdyi sa isang bagong panganak na sanggol. Sa katunayan, ang lahat ay mas mahusay kaysa sa maaaring mukhang sa unang sulyap.
Mga Inumin. Pinagharian mo ba ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing sa panahon ng iyong buong pagbubuntis? Ngayon ay may pagkakataon kang uminom ng isang tasa ng kape, isang baso ng kola o isang baso ng alak. Ang pangunahing panuntunan ay hindi masyadong madalas gawin at sa maraming dami. Dapat mong tandaan na ang caffeine, na kumakalat sa katawan ng sanggol, ay hindi maaaring ipaalam sa kanya matulog sa isang mahabang panahon pagkatapos ng pagpapakain.
Nasa ibaba ang ilang mga alituntunin ng pag-inom, na hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang sa panahon ng pagpapasuso. Sa mga inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng tsaa o kape, maaari kang magdagdag ng gatas na mababa ang taba, sapagkat ito ay masarap at malusog. Kapag kailangan mong dumalo sa isang kaganapan na kumonsumo ng mga inuming nakalalasing, inirerekomenda na iyong bilangin ang oras upang ito ay tama pagkatapos na ang sanggol ay pinakain. Sa ganitong kaso, ang iyong katawan ay may sapat na oras upang maproseso at mag-withdraw ng alak mula sa iyong dugo.
Kung nakain ka ng ganitong dosis ng alak, kung saan sa palagay mo ay lasing ka, pinakamahusay na ipahayag ang gatas. At para sa pagpapakain na gamitin ang pre-prepared frozen na gatas, para sa layuning ito inirerekomendang gamitin ang mga espesyal na lalagyan. Ang pagbibigay ng iyong sarili sa gatas ay tutulong sa iyo na ipahayag ito sa isang oras kapag ang oras ng pagpapakain ay dumating na, ngunit sa ilang mga dahilan ay wala kang pagkakataon na pakainin ang sanggol.
Gamot. Ang mga paghahanda sa parmasyutiko, na sa maliit na dosis ay maaaring makapasok sa katawan ng sanggol habang nagpapasuso, kadalasang hindi nakakaapekto sa kalidad ng gatas ng suso. Gayunpaman, huwag kalimutang subaybayan kung ano ang eksaktong ginagawa mo at sa anong oras. Maingat na basahin ang mga tagubilin at huwag kalimutang mag-check sa doktor. Ang karamihan sa mga gamot ay may epekto sa katawan ng sanggol sa unang dalawang buwan ng buhay, at pagkatapos ay ang mga sanggol ay hindi na madaling kapitan ng droga.
Ang ilang mga paghahanda para sa alerdyi, na kung saan ay malayang ibinebenta kasama ng mga di-nagpapalusog na mga antihistamine, ay may ari-arian ng pagsugpo sa paggagatas. Maaaring alisin ang hiding congestion sa tulong ng mga patak at sprays. Ang mga gamot para sa thyroid at hika ay karaniwang hindi nakakapinsala.
Karamihan sa mga gamot sa sakit ay maaaring gumawa ng sanggol na tamad, kaya inirerekomenda sila nang isang beses lamang.
Pagkain. Ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng isang mas mataas na sensitivity sa mga pagkain na nagiging sanhi ng allergy sa ilang mga miyembro ng iyong pamilya. Ang mga pinakakaraniwang produkto na nagdudulot ng allergic reaction ay mga itlog, gatas, mani at harina. Maaari mong ibukod sa loob ng isang linggo ang mga "pinaghihinalaang" mga produkto, upang ito ay ganap na alisin mula sa katawan. Huwag kalimutan na ang alerdyik sanggol ay nangangailangan ng isang pagtaas sa kaligtasan sa sakit sa dibdib ng gatas ng higit sa lahat ng iba pang mga bata. Maingat na basahin ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot at kumonsulta sa mga doktor.
Ang kapaligiran. Ang lahat ng mga eksperto ay may parehong opinyon na ang pinakamagandang bagay para sa isang sanggol ay gatas ng ina. Ngunit kapag lumalabas ang mga toxin sa gatas, ang mga katangian nito ay nabawasan. Mahalagang pakinggan ang aming payo upang ang iyong dibdib ay nananatiling kapaki-pakinabang.
Hindi inirerekumenda na kumain ng isda, na nahuli sa lunsod o sa isang masinsin na lawa ng lawa. Walang pangangailangan para sa iyong presensya, kapag ang kotse ay refueling, dahil ang gasolina singaw ay may isang masamang epekto sa katawan. Subukan na kumain ng mga gulay na lumago nang walang nitrayd fertilizers, lumayo mula sa iba't ibang uri ng mga solvents at iwasan ang paggamit ng mga paraan para alisin ang barnisan. Huwag bumili ng bagong plastic o sintetiko item para sa interior. Maaari silang maging ganap na ligtas kapag ang sanggol ay 3-6 buwan.
Ano ang mga paraan upang mapabuti ang kalidad ng gatas ng suso?
Ang isang nursing woman ay inirerekomenda na magpahinga pa. Pumunta sa kama sa anumang pagkakataon at huwag madala sa pamamagitan ng maingay na mga kumpanya. Kailangan mong kumuha ng sapat na likido at kumain ng maayos. Gayunpaman, hindi na kailangang uminom ng likido kung hindi mo ito naramdaman. Ang uhaw ay higit sa karaniwan, ikaw ang magiging pamantayan. Sa pagkain, ang mga bagay ay magkapareho - sa karaniwan kailangan mong kumain ng 300 kcal araw-araw higit sa huling panahon ng pagbubuntis. Ang iyong pangunahing gawain ngayon ay dapat na ganap na ilubog sa pagiging ina. Ang pagpapasuso ay ang pinakamagandang bagay na maaari para sa iyong sanggol, at hayaang tulungan ka sa lakas.