Upang linisin ang iyong katawan ng lahat ng uri ng nakakapinsalang sangkap, at samakatuwid ay mawalan ng timbang, hindi kinakailangang umupo sa isang diyeta sa lahat ng oras. Kailangan mo lamang magbigay ng isang maliit, kaya upang magsalita, patakbuhin ang mga proseso ng paglilinis sa katawan. At magagawa ito sa lahat sa loob lamang ng ilang araw. Pag-isipan ang tungkol dito, kung ano ang natipon sa loob ng mga taon, maaari kang pumasok sa isang araw. At narito kung paano ito gagawin.
7:00 Kung naninigarilyo ka, itapon ito sa ilang sandali!
Marahil ito ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang linisin ang iyong katawan ng toxins at toxins. Sa loob lamang ng 8 oras na walang sigarilyo sa iyong bibig, ang antas ng oxygen sa iyong dugo ay magiging normal na muli, sinasabi ng mga doktor. Maaari ka ring magsimulang uminom ng mga gamot na naglalaman ng bitamina C o E, na makakatulong na i-neutralize ang tinatawag na libreng radicals.
7:30 Uminom ng isang baso ng ordinaryong inuming tubig.
Mahalaga na simulan ang araw sa pag-inom. Ang mainit na tubig na may lemon ay magpapasigla sa iyo at makakatulong sa iyo na gumising nang mas mabilis. Ang susunod na umaga, pagkatapos ng pagtulog, marahil ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga lason at toxin ay naabot sa dugo, at ang likido na iyong inumin na sutra ay tumutulong sa pagbubuwag sa kanila at alisin ang mga ito mula sa katawan, sa gayon paglilinis nito. At sa buong araw dapat kang uminom ng 1.5 hanggang 2 litro. tubig. Gayundin isang baso ng mainit na tubig sa isang walang laman na tiyan, bago ang almusal, ay nakakatulong rin upang makayanan ang sobrang pagnanais na kainin.
7:35 Kunin mo ang gatas na tistle.
Ang planta na ito, na ibinebenta sa isang parmasya, ay pinapaboran ang proseso ng metabolismo nang walang bahagi ng pag-aalinlangan, sinasabi ng mga eksperto sa larangan ng malusog na pamumuhay. Homeopaths at herbalists ay gumagamit ng milk thistle sa isang komprehensibong kurso sa rehabilitasyon sa paggamot ng alkoholismo, habang nililinis nito ang katawan at may kapaki-pakinabang na epekto sa atay.
8:00 Kumain ng sunflower seeds.
Ang isa lamang na dessert na kutsara ng ordinaryong flaxseed sa proseso ng almusal ay sapat na magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog lamad ng iyong gastrointestinal tract. Ang pagkilos na ito ay magiging mas mabuti, kung ang flaxseed ay babad na sa gabi, ang isang makapal at malagkit na masa ay dapat makuha na pumapasok sa bituka ng mucosa, at dahil dito, pinapawi ang pamamaga at pinasisigla ang peristalsis.
14:30 Maging sigurado na uminom ng herbal na tsaa.
Maghintay ng ilang sandali hangga't ang pagkain ay nasisipsip, at mga 20 minuto pagkatapos kumain, uminom ng mainit na tsaa - nagpayo ang mga doktor. Dapat kang lumipat sa berde o herbal na tsaa - nakakatulong ito sa pag-stabilize ng mga antas ng asukal sa dugo, nagpapalaya at nagpapalambot sa mga nagpapaalab na proseso sa tiyan. At ang mga inumin na ito ay mga ipinagbabawal na gamot para sa paglilinis ng mga bato at ng atay, at ang katawan sa kabuuan.
16:00 Kumuha ng kaunting breather.
Paghinga sa tinatawag na "yoga" na sistema. Sa upuang posisyon, kuskusin ang iyong tainga lobules ng kaunti. Kaya stimulating puntos ng enerhiya. pagkatapos ay gumawa ng 3-4 maikling paghinga at exhalations sa pamamagitan ng ilong. Pagkatapos ay palawakin ang iyong mga armas humigit-kumulang sa antas ng balikat. Pagkatapos ng ilang minuto, huminga ng isang hininga at itaas ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo, at pagkatapos ay sumali sa kanila gamit ang iyong mga kamay. Sa wakas, huminga nang palabas (mga nakakarelaks na mga kamay ay dapat na kasama ng katawan).
16:30 Uminom ng tinatawag na nakapagpapalakas na inumin.
Sa ilalim ng isang nakapagpapalakas na inumin, gaya ng maraming maaaring isipin, may pagtingin sa hindi isang baso ng skate, ngunit ang juice ng trigo damo, na kung saan ay makikita mo sa mga parmasya. Naglalaman ito ng mga tinatawag na enzymes na nagtataguyod ng mahusay na panunaw, ang chlorophyll ay isang natural na detoxification agent, at beta-carotene, isang sangkap na maaaring ma-activate ang iyong immune system, pati na rin dagdagan ang paglaban ng katawan sa mga nakakahawang sakit. Pagkatapos lamang mag-inom ng isang maliit na tasa ng kape, pagkatapos ng ilang minuto, madarama mo ang lakas ng enerhiya.
18:00 Maghanda ng supersalat.
Pakuluan magkasama 200 g ng inflorescences ng ordinaryong broccoli at 120 g ng mga sariwang berde na gisantes. Pagkatapos, talunin ang buong bagay na may malamig na tubig, idagdag ang tungkol sa 40 gramo ng maliliit na abukado, 20 gramo ng flaxseed, 100 gramo ng sariwang hiwa na pipino, at 100 gramo ng brynza na inihahain ng pinong grater, at pino ang tinadtad na mga gulay at perehil, at maaaring idagdag para sa lasa ng mint. Punan ang lahat ng ito sa lemon juice at langis ng oliba. Sa salad na ito ay naglalaman ng maraming mga asing-gamot ng hindi kilalang folic acid, at ang mga asing-gamot, tulad ng walang ibang, ay kinakailangan para sa pagpapanumbalik ng balanse ng enerhiya.