Madulas na Landas
Sa panahon ng pagbubuntis, kahit na sa kawalan ng yelo sa taglamig, ang panganib ng falls ay bahagyang tataas. Nangyayari ito dahil sa mga sumusunod na dahilan:
• pag-aalis ng sentro ng gravity dahil sa pagpapalihis anteriorly;
• nahihirapan sa pagsusuri kung ano ang direkta sa ilalim ng iyong mga paa, dahil sa isang malaking tiyan;
• mga pagbabago sa nervous system na katangian ng mga buntis na kababaihan dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan (pagkabigo, pagsipsip sa sarili, kawalan ng pag-iisip, pagbabawas ng mga rate ng reaksyon sa panlabas na stimuli);
• Bilang isang resulta ng mga pagbabago sa hormonal, ang kadaliang kumilos ng mga ligaments at joints ay nagdaragdag, na kung saan predisposes sa tucking sa binti, mas madali ang disturbing ang balanse.
Sa gayon, nagiging malinaw na ang taglamig na may mga madulas na kalsada nito, ang mga phenomena ng yelo at ulan ng niyebe ay lubhang nagdaragdag ng panganib ng pagbagsak at kaugnay na mga pinsala para sa mga buntis na kababaihan. Ang pagbagsak sa isang madulas na daan ay maaaring humantong sa mga pasa, fractures, sprains. Ang karaniwang mga palatandaan ng mga pinsalang ito ay sakit sa lugar ng pinsala, nahihirapan sa paglipat, pamamaga ng mga tisyu. Kung mangyari ang mga naturang sintomas, kinakailangan upang lumikha ng kawalang-kilos ng nasugatan na paa at mapilit na humingi ng medikal na atensyon. Upang mabawasan ang sakit bago dumating ang "first aid" maaari kang uminom ng paracetamol, na pinapayagan para gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Hindi mo dapat subukan na ayusin ang apektadong bahagi ng iyong sarili, kung nasaktan mo ang iyong binti - tumalon sa isang binti, gumawa ng matalim na paggalaw, hakbang sa nasaktan na paa, o maghintay sa pag-asa na "ito ay papasa mismo". Ang pagkahulog ay maaari ring mag-trigger ng isang pagkakalog ng utak, ang mga pangunahing sintomas na kung saan ay panandaliang pagkawala ng kamalayan, sakit ng ulo, pagduduwal at pagsusuka, disorientation sa espasyo o oras. Sa kaso ng mga sintomas, kahit na hindi masyadong binibigkas, kailangan mong makita ang isang doktor - tumawag ng isang ambulansiya.
Ang mga komplikasyon ng obstetrical na maaaring bumuo bilang isang resulta ng isang pagkahulog kasama ang premature detachment ng inunan, ang banta ng napaaga kapanganakan, ang pag-agos ng amniotic fluid. Ang hindi pa napapanahong detachment ng isang karaniwang matatagpuan na inunan ay isa sa mga pinaka-mabigat komplikasyon ng pagbubuntis. Karaniwan, ang inunan ay hiwalay mula sa may isang dingding sa ikatlong yugto ng paggawa, pagkatapos ng pagsilang ng sanggol. Bilang resulta ng pagkilos ng nakakapinsalang kadahilanan (drop, tiyan strike sa matigas na ibabaw), ang inunan ay maaaring paghiwalayin mula sa fetus sa matris, na sinamahan ng intrauterine dumudugo. Ang clinical manifestations ng premature placental abruption ay isang pagtaas sa tono ng matris (sapilitang pag-compile ng uterus, sinamahan ng isang pakiramdam ng "bigat" sa mas mababang tiyan), madugong paglabas mula sa genital tract, sakit ng tiyan, pagpapaunlad ng fetal hypoxia (oxygen starvation) bilang resulta ng bahagyang o kumpletong disabling ng placenta . Sa matinding kaso, may malawak na lugar ng detatsment, maaaring mangyari ang intrauterine fetal death. Gayunpaman, ang posibilidad ng komplikasyon na ito sa pagkahulog ay napakaliit.
Ang banta ng pagwawakas ng pagbubuntis ay maaaring ma-trigger direkta sa pamamagitan ng isang traumatiko impluwensiya sa tiyan lugar, o dahil sa isang drop sa stress (sindak, kaguluhan, takot sa pagbubuntis kinalabasan, atbp.). Ang mga manifestation ng isang pagbabanta ng pagwawakas ng pagbubuntis ay isang pagtaas sa tono ng matris, paghila, paghinga, pagputol ng puson sa tiyan, sa ilang mga kaso - pagtutu-batik ng pagtukoy mula sa genital tract. Ang spasm (constriction) ng mga vessel sa mother-placenta-fetus system bilang resulta ng stress at pagtaas sa tono ng matris ay maaaring maging sanhi ng pagpapaunlad ng intrauterine fetal hypoxia (kakulangan ng oxygen). Ang intrauterine na pagdurusa ng sanggol ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng isang pagtaas o, kabaligtaran, isang pagbawas sa aktibidad ng motor nito. Tandaan na sa ilang mga kaso, ang mga tanda ng hypoxia ay maaaring masuri lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mga karagdagang pamamaraan ng pananaliksik (ultrasound, Doppler - pagsusuri ng bilis at likas na katangian ng daloy ng dugo sa mga sisidlan ng mother-placenta-fetus system, CTG monitoring ng fetal heartbeats) na nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa isang doktor. para sa kaligtasan, kahit na sa tingin mo ay mabuti pagkatapos ng pagkahulog. Maaaring mangyari ang di paulit na pag-agos ng amniotic fluid dahil sa matalim na pagtalon sa intrauterine pressure sa panahon ng pagkahulog. Kapag ang amniotic fluid ay umapaw, lumilitaw ang mga moist extract ng iba't ibang intensity sa paglalaba - mula sa isang maliit na basa-basa na lugar hanggang sa napakarami.
Ano ang dapat kong gawin?
Kapag ang mga di-pangkaraniwang discharges mula sa vagina ay lumilitaw (dugo, hinala na ang daloy ng tubig), sakit ng tiyan, hindi pangkaraniwang pag-uugali ng sanggol (labis na aktibidad ng motor o, sa kabaligtaran, tamad at mahina na paggalaw), kinakailangan na agad na pumunta sa maternity hospital, mas mabuti na matatagpuan sa isang multidisciplinary ospital, o tumawag ng ambulansya. Ang katotohanan ay na sa isang pagkahulog, ang isang pinagsamang trauma ay maaaring hindi kasama, kasama na ang mga obstetric at non-obstetric komplikasyon. Kung may hinala sa pagtulo ng amniotic fluid, dapat mong malinaw na maalala ang oras kung napapansin mo ang paglabas, at samantalahin ang gasket na gawa sa tela ng koton, na naka-iron sa magkabilang panig na may mainit na bakal, sapagkat mas madali para sa doktor na matukoy ang likas na katangian ng paglabas.
"Underlay straw"
Ang pag-iwan sa taglamig sa kalye, dapat mong sundin ang mga patakaran sa kaligtasan na makakatulong upang maiwasan ang malubhang problema:
• Lubos na tumutugon sa pagpili ng mga sapatos ng taglamig: siyempre, ang mga bota sa mataas na palahing kabayo ay pansamantalang kailangang malimutan, ang mga hindi nais na sapatos sa isang makapal na plataporma, dahil may nadagdagang panganib na tuksuhin ang binti. Ang "mainam" na tsinelas ng pantalon para sa isang ina sa hinaharap ay dapat magkaroon ng isang mababang matatag na takong na hindi hihigit sa 3-4 cm ang taas; matatag na nag-iisang may mahusay na anti-slip properties - iyon ay, alinman sa malalim na pag-guhit o may isang espesyal na patong na patong. Gayundin, kapag pumipili ng isang sapatos ng taglamig, kailangan na magbayad ng pansin na inaayos nito ang mahusay na hindi lamang ang paa, kundi pati na rin ang bukung-bukong joint area, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, bilang resulta ng nadagdagang magkasanib na kadaliang mapakilos, madaling i-on ang binti at mahulog.
• Mag-isip nang maingat tungkol sa iyong ruta, iwasan ang makitid na mga landas ng yelo, mga slide, madulas na bangketa. Hanapin mabuti sa iyong mga paa.
• Habang naglalakad sa kalsada, huwag mag-hold ng mga kamay sa bulsa o sa tali ng bag - pinakamahusay na isama ang mga ito sa balanse. Maglakad sa kalsada sa taglamig ay mas mahusay na maliit ("semenyaschim") na hakbang, na may isang maliit na binti sa bent ang mga kasukasuan ng tuhod.
• Bumaba o umakyat sa mga hagdan, hawakan nang mahigpit sa rehas, piliin ang isang daan, paglakad kung saan, kung kinakailangan, maaari mong kunin ang anumang suporta (bakod, tren, atbp.).
• Sa masamang panahon (isang malakas na pag-ulan ng niyebe, ang isang kamakailang pag-ulan ng niyebe, kapag ang mga track ay napakalaki na natatakpan ng snow, yelo, ulan o ulan, atbp.), Maipapayo na manatili sa bahay para sa mga dahilan ng kaligtasan. Kung hindi posible na ipagpaliban ang negosyo, subukan na samahan ka ng isang tao kasama ang paraan, na sumusuporta sa iyong kamay.
• Kapag nagbibihis sa kalye, siguraduhin na ang bahagi ng tiyan ay mahusay na protektado ng mga layer ng damit: maaari itong gumawa ng isang mahusay na trabaho, makabuluhang paglambot ang epekto kapag bumabagsak.
• Kung sa palagay mo ay bumabagsak ka, kailangan mong gawin itong "competently": grupo, balutin ang iyong mga armas sa paligid ng iyong tiyan (pagprotekta mula sa isang suntok), yumuko ang iyong mga tuhod at "umupo" sa iyong panig. Bawasan nito ang taas ng taglagas, at samakatuwid ay ang panganib ng pinsala. Sa pagbagsak ito ay imposible upang ilantad ang pasulong na pinalawak na mga kamay, tulad ng sa kasong ito ang posibilidad ng fractures ay mataas.
• Hindi mahalaga kung gaano kahusay ang nararamdaman mo, sa panahon ng pagbubuntis ipagpaliban ang tradisyunal na winter entertainment - skiing na may mga slide, skate at skis.
Pinoprotektahan natin ang ating sarili mula sa pag-aabala
Ang isa pang panganib sa taglamig ay ang panganib ng hypothermia (mababang temperatura na epekto sa buong katawan) o frostbite (prolonged cold action sa isang hiwalay na lugar ng katawan). Ang posibilidad ng subcooling ay nagdaragdag na may mataas na kahalumigmigan, malakas na hangin. Ang frostbitten limbs (lalo na ang mga daliri, na kung saan ay may kaugnayan sa mga kakaibang uri ng kanilang suplay ng dugo) ay nakalantad na pinakamabilis, pati na rin ang balat ng mga bukas na bahagi ng katawan - ang mukha, ilong, tainga. Sa panahon ng pagbubuntis, ang intensity ng metabolic processes sa body increases, na hahantong, sa isang banda, sa labis na pagpapawis, at sa iba pa - sa pagbaba sa pagiging sensitibo ng mga buntis na kababaihan sa malamig: madalas silang magreklamo na sila ay mainit, mas malamang na mag-freeze, na sa ilang mga lawak ay nagdaragdag ng posibilidad ng pagyeyelo . Ang mga manifestation ng pangkalahatang hypothermia ng katawan ay ang pala at lamig ng balat, isang pagbaba sa temperatura ng katawan sa ibaba 36 ° C. pangkalahatang kahinaan, kalungkutan at pagwawalang-bahala, pagbaba ng presyon ng dugo at pagtaas ng rate ng puso, ang pag-aantok at disorientation ay maaaring umunlad. Ang mga unang palatandaan ng frostbite ay isang pakiramdam ng pamamanhid sa apektadong lugar ng katawan, isang nasusunog na pandamdam at sakit, ang balat ay nakakakuha ng isang maputla, waxy na hitsura.
Sa pangkalahatang supercooling ng katawan, ang maayos na ina ay dapat ilagay sa lalong madaling panahon sa isang mainit-init room, warmed up - mas mabuti sa isang mainit na paliguan o shower (na may isang tagal ng 40-40 minuto) o sakop sa isang mainit-init kumot, cover na may warmers, bigyan mainit na mainit na tsaa at mainit na pagkain. Mahalagang tandaan na ang paggamit ng mainit na tubig upang mapainit ang frostbitten na balat ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang isang matinding pag-init ng mga tisyu ay humahantong sa labis na pag-activate ng mga proseso ng metabolic, na maaaring magresulta sa nekrosis - nekrosis ng mga tisyu, na makabuluhang lumalaki sa pagbabala at humahadlang sa paggamot. Sa unti-unting pag-init, ang pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng mga apektadong tisyu ay kahanay sa normalisasyon ng kanilang mahahalagang function, na nag-iwas sa malubhang epekto ng frostbite. Kapag frostbite, kinakailangan upang maingat na alisin ang apektadong paa mula sa mga damit o sapatos at mainitin ang dahan at dahan-dahan, kung saan ang pinakamahuhusay na paraan ay mainit (hindi mainit!) Tubig, ang temperatura na kailangang madagdagan nang paunti-unti mula sa 30 hanggang 40-45 ° C. dahil sa mga tisyu na microcrystallites ng yelo ay nabuo kung saan, kapag rubbed, nasugatan ang apektadong organ, na kung saan aggravates ang sitwasyon at worsens ang karagdagang healing. Matapos ang pag-init, ang apektadong lugar ay wiped dry, wiped sa alkohol upang maiwasan ang impeksyon at mag-aplay ng isang mainit-init dry bendahe (isang makapal na layer ng koton lana at isang sterile bendahe). Kung mayroong lumalaking sakit kapag nagpainit, ang balat ay nananatiling maputla at malamig, kailangan mong agad na pumunta sa departamento ng mga thermal lesyon, purulent-surgical o traumatologic department ng ospital, dahil ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng malalim na frostbite.
Ang negatibong impluwensiya ng hypothermia sa organismo ng isang buntis at hinaharap na sanggol ay maaaring ipahayag, una, bilang isang exacerbation ng talamak o ang paglitaw ng talamak na nagpapaalab sakit (tulad ng pyelonephritis - pamamaga ng bato, sinusitis - pamamaga ng maxillary sinuses, tonsilitis - pamamaga ng tonsils, cystitis - pamamaga ng pantog, atbp.), at pangalawa, sa anyo ng pagpapaunlad ng hypoxia (oxygen starvation) ng fetus dahil sa mga paglabag sa uteroplacental blood circulation.
Upang maiwasan ang overcooling o frostbite:
• Kapag ang temperatura ng hangin ay nasa ibaba -20-25 ° C, subukang huwag umalis sa bahay. Sa kaso ng emerhensiya, hilingin sa mga kamag-anak o kaibigan na dalhin ka sa lugar sa pamamagitan ng kotse, tumawag sa isang taxi.
• Huwag manatili sa bukas na malamig na hangin sa loob ng mahabang panahon, lalo na sa mahangin na panahon. Sa daan, pumunta sa tindahan, cafe, huwag payagan ang hypothermia.
• Mahalagang magsuot ng maayos: kung ang mga damit ay masyadong mainit-init, pumunta sa isang sasakyan o silid, maaari mong pawis. Hindi katanggap-tanggap at masyadong magaan ang damit, na mapanganib na hypothermia. Siguraduhing magsuot ng sumbrero, guwantes, bandana, damit ng taglamig ay dapat na hindi bababa sa antas ng mid-hita.
• Para maiwasan ang pagyeyelo at labis na pagpapawis ay makakatulong sa espesyal na thermal underwear (T-shirt, T-shirt, medyas, leggings), sa isang sapat na saklaw na ipinakita sa mga tindahan.
• Ang mga sapatos ay dapat na mahusay na laki (mahigpit na bota o bota, pati na rin ang mga sapatos na may makitid na daliri ng paa, magbigay ng kontribusyon sa paglitaw ng prosteyt habang pinatataas nito ang sirkulasyon ng mas mababang mga paa). Sa maayos na mga sapatos na napili, maaari mong madaling ilipat ang iyong mga daliri. Mahalaga rin na ang iyong mga paa ay hindi basa. Kapag nakakuha ka ng bahay, maingat na tuyo ang iyong mga sapatos.
• Kapag lumabas, gumamit ng mga espesyal na cream ng proteksyon sa mukha at kamay. Upang makamit ang epekto ng paglalapat ng cream laban sa hamog na nagyelo ay mas maaga, para sa z ° ~ 4 ° minuto bago lumabas. Ang epekto ng proteksiyon krema laban sa hamog na nagyelo ay batay sa pagbuo ng isang proteksiyon film sa ibabaw ng balat, epektibong pagprotekta laban sa damaging epekto ng malamig at hangin, at sa malalim moistening ng balat. Upang magamit ng cream ang epektibong paraan, maabot ang malalim na mga layer ng balat at bumuo ng isang pelikula, kinakailangan upang maipasok ito nang maaga.
Paano maiwasan ang SARS at trangkaso?
Ang karaniwang sakit ng taglamig ay ARVI (matinding respiratory viral infection), isang malaking bahagi na kung saan ay ang influenza. Ang pinagmulan ng sakit ay nagiging isang taong may sakit, ang landas ng paghahatid ay nasa hangin. Ang pasyente ay nakakahawa sa loob ng 5 araw mula sa pagsisimula ng sakit (lalo na ang unang 2 araw matapos ang simula ng mga sintomas), kapag ang pag-ubo at pagbahing kasama ang mga droplet ng mga uhog virus ay aktibong inilabas sa panlabas na kapaligiran. Ang mga buntis na kababaihan ay may mataas na panganib para sa influenza at ARVI, dahil ang kaligtasan sa sakit ng mga umaasang mga ina ay nabawasan, na isang paunang kinakailangan para sa matagumpay na pagbubuntis. Ang katotohanang ito ay humantong sa isang mataas na peligro ng impeksiyon, pati na rin ang mapanganib sa mga tuntunin ng malubhang kurso ng trangkaso at talamak na impeksyon ng impeksyon sa paghinga sa pagpapaunlad ng mga komplikadong porma (pneumonia - pamamaga ng baga, brongkitis - pamamaga ng bronchi), pagpapalabas ng mga umiiral na malalang sakit sa mga buntis na kababaihan, atbp.
Ang trangkaso ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang grupo ng mga sintomas: mga sintomas ng pagkalasing (lagnat, panginginig, sakit ng ulo, kahinaan, sakit sa mga kalamnan at kasukasuan) at catarrhal phenomena (pawis at pagkatuyo sa lalamunan, ang hitsura ng likidong mauhog na naglalabas mula sa ilong, tuyo na masakit na ubo). Lalo na hindi kanais-nais para sa mga buntis na kababaihan, ang impeksyon ng virus sa unang tatlong buwan (hanggang 12 linggo), habang sa panahong ito ay may aktibong pagtula ng lahat ng organo at sistema at ang pagtagos ng virus, gayundin ang pagtaas ng temperatura ng katawan sa itaas 38 ° C na tumatagal ng higit sa 3 araw ay maaaring teratogenic epekto sa fetus (upang pukawin ang pagbuo ng mga congenital malformations), na maaaring magresulta sa pagkawala ng tiyan. Ang trangkaso sa ibang araw ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng placental, napaagang pagbubuntis ng pagbubuntis. Kung ang mga sintomas ng matinding respiratory viral infection o influenza ay nangyari, kumunsulta sa isang doktor upang ang kinakailangang paggagamot ay inireseta para sa iyo. Dahil sa di-kanais-nais na epekto ng trangkaso sa sanggol, nagiging maliwanag na ang kahalagahan ng pagsasagawa ng mga hakbang na pang-iwas na naglalayong pigilan ang impeksyon sa impeksyon na ito:
• Sa panahon ng epidemya ng influenza at SARS, maiwasan ang pagiging nasa masikip na lugar (pampublikong transportasyon, sinehan, tindahan). Kung para sa mga kadahilanang lampas sa iyong kontrol ay hindi mo maiiwasan ang pagpupulong sa mas maraming mga tao, maaari mong gamitin ang isang isang beses na maskara. Upang maprotektahan ang maskara mula sa impeksiyon ay epektibo, dapat itong baguhin bawat 2 oras.
• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas hangga't maaari, dahil sa iyong mga kamay na nagdadala kami ng mga particle ng virus (mula sa mga humahawak ng pinto, mga pindutan ng elevator, atbp.) Na pumapasok sa katawan. Sa parehong layunin, hugasan ang mga talata ng ilong: para sa layuning ito ay mabuti ang paggamit ng mga patak na may tubig sa dagat (Aquamaris, atbp.).
• Mga sibuyas at bawang, mayaman sa phytoncides, ay kilala para sa kanilang mga antimicrobial properties. Para sa layunin ng prophylaxis, ito ay kapaki-pakinabang sa katamtamang halaga, kapwa ang paggamit ng mga pagkaing ito para sa pagkain, at ang paglanghap ng kanilang amoy.
• Upang maiwasan ang sakit, maaari mong mag-lubricate ang mga pass sa ilong na may oxolin ointment, Viferon ointment, Infagel, at gamitin din ang Grippferon drop. Ang mga gamot na ito ay inaprobahan para sa paggamit sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis. Ang Drops Grippferon ay maaari ring gamitin para sa pag-iwas sa pang-emergency ng trangkaso (kapag nagkaroon ng kontak sa isang taong may sakit), dahil pinipigilan ng gamot na ito ang pagpaparami ng anumang mga virus na nakukuha sa mauhog lamad ng ilong.
• Gayundin, ang isang homeopathic na paghahanda ng Ocillococcinum ay isang lunas para sa pag-iwas at paggamot ng influenza at ARVI sa mga buntis na kababaihan.
• Kung ang isang tao mula sa iyong pamilya na nakatira sa isang apartment ay may sakit, kanais-nais na ihiwalay siya o ikaw sa loob ng 5 araw. Kung hindi ito posible, gumamit ng mask upang maiwasan ang sakit (hayaan ang maskara na magsuot sa pasyente). Ito ay kanais-nais para sa mga malusog na tao at ang may sakit sa iba't ibang mga silid. Kinakailangang palaging magpapainit ang mga lugar, araw-araw upang makagawa ng basa na paglilinis, upang ibigay ang pasyente sa mga indibidwal na pagkain, tuwalya, mga disposable na panyo. Upang maiwasan ang impeksiyon, gamitin ang mga gamot na nakalista sa itaas. Ngayon alam namin kung ano ang isang sipon ay mapanganib sa panahon ng pagbubuntis kaysa ito ay nagbabanta sa ina sa hinaharap.