Ang panregla cycle ay maaaring kunin bilang isang batayan para maiwasan ang mga hindi gustong pregnancies. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung paano makalkula ang buwanang cycle. Walang alinlangan, ang pamamaraang ito ay dapat gamitin lamang kung ang isang babae ay may isang kapareha lamang, sapagkat ang pamamaraang ito ay hindi maaaring maprotektahan laban sa mga sakit na nakukuha sa seksuwal.
Ang pag-ikot ay dapat isaalang-alang upang matukoy ang oras kung kailan ang trabaho ng kasarian ay "ligtas", ibig sabihin. sa panahon na ito ay walang pagbuo o kabaligtaran, kapag ang pinaka-kanais-nais na oras para sa mga ito. Ang bagay ay na sa panahon ng panregla cycle sa katawan mayroong ilang mga pagbabago na mag-ambag sa o hadlangan ang pagbuo ng bata.
Ang buong panahon ng panregla cycle ay nahahati sa tatlong bahagi:
- pagkahinog ng follicles;
- obulasyon;
- progesterone period.
Sa unang panahon (ang unang 14-16 na araw mula sa simula ng regla), ang estrogens (female sex hormones) ay aktibo, na nag-aambag sa pagkahinog sa ovary ng itlog.
Sa ika-14-16 na araw, ang panahon ng obulasyon ay nangyayari kapag ang follicle ay pumutol, ang ovary ovum ay umalis sa lukab ng tiyan, pagkatapos ay pumapasok sa tubong papa. Sa panahong ito, ang mga proseso ay nangyari sa ilalim ng impluwensya ng luteonizing at follicle-stimulating hormones ng pituitary gland; ang isang senyas para sa pagtatago ng mga hormones na ito ay isang tiyak na antas ng estrogens sa dugo.
Sa huling yugto, na tumatagal ng 15 hanggang 28 araw, ang pagbuo ng isang dilaw na katawan ay nangyayari sa site ng burst follicle, na nagsisimula sa produksyon ng estrogens at progesterones. Kung ang pagbubuntis ay nangyayari, ang progesterone ay naghahanda ng matris para sa pagpasok ng sanggol; Sa karagdagan, ang pagkahinog ng iba pang mga follicle na pagbawalan ang pagbuo ng pagbubuntis na ito ay inhibited; Kung ang paglitaw ay nangyayari, pagkatapos ay hihinto ang dilaw na katawan sa trabaho nito, ang antas ng mga hormone ay bumaba, at ang mauhog na lamad ng lukab na matris, na inihanda upang matanggap ang embryo, ay nagsisimula na tanggihan - nagsisimula ang regla.
Upang makalkula ang buwanang (panregla) na cycle, kailangan mong pag-aralan ito para sa ilang buwan. Kaya maaari mong matukoy ang kaayusan ng pag-ikot at kalkulahin ang mga araw ng obulasyon, na nangangahulugan na maaari mong maunawaan kung kailan ang "ligtas" na mga araw ay naganap, ang posibilidad ng pagbuo kung saan ang pinakamaliit, o kalkulahin ang pinakamagandang oras para sa paglilihi.
Programa para sa pagkalkula ng ikot
Ngayon maraming mga programa sa computer na makakatulong na makalkula ang panregla na cycle. Sa kanilang tulong, hindi lamang mo maaaring kalkulahin ang oras ng simula ng obulasyon, ngunit hulaan pa rin ang kasarian ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol, at subaybayan din ang premenstrual syndrome. Maaari ka ring gumawa ng kalendaryo sa pagbubuntis upang matukoy ang petsa ng kapanganakan ng sanggol. Ang kalendaryo ay maaaring i-print at iharap sa gynecologist.
Paano makalkula ang isang ikot ng iyong sarili
Posible upang kalkulahin ang ikot at nakapag-iisa. Upang gawin ito, piliin ang pinakamahabang at pinakamaliit na cycle (sa huling anim na buwan). Sa kasong ito, ang tagal ng panregla (buwanang) ay ang bilang ng mga araw mula sa unang araw ng regla hanggang sa unang araw ng susunod. Pagkatapos, 18 araw ay bawas mula sa pinakamahabang cycle, at 10 araw ay bawas mula sa pinakamaikling, na nagreresulta sa isang bilang ng mga ligtas na araw para sa paglilihi sa simula at sa pagtatapos ng buwanang cycle, ayon sa pagkakabanggit. Ang panahon sa pagitan ng mga araw na ito ay itinuturing na ang pinaka-kanais-nais para sa simula ng pagbubuntis.
Pagkalkula ng basal temperatura
Tunay na tumpak, ang buwanang pag-ikot ay maaaring kalkulahin gamit ang basal temperature chart. Sa mga unang araw, ang temperatura ay itinatago sa 37 ° C, matapos na ang isang matalim na drop sa 36.6 ° C, at pagkatapos ay ang parehong matalim na pagtaas sa 37.5 ° C sa susunod na araw. Pagkatapos nito, ang temperatura ay pinananatiling humigit-kumulang sa parehong antas hanggang sa katapusan ng pag-ikot at bumababa ng isa hanggang dalawang araw bago mag regla. Kung ang temperatura ay hindi bumabagsak, ang pagbubuntis ay dumating na. Kung ang temperatura sa buong cycle ay pareho, pagkatapos ay walang obulasyon, at ito ay nagpapahiwatig ng imposible ng paglilihi.
Samakatuwid, ang bawat babae ay dapat na maingat na masubaybayan ang kanyang ikot ng panregla. At sa kaso ng slightest pagbabago, dapat siya agad bisitahin ang isang ginekologiko.