Sa kabila ng kanyang edad, tinagumpay ni Jennifer Aniston ang puso ng mga tao sa lahat ng edad sa buong mundo. Lumilitaw si Jennifer sa sekular na mga kaganapan sa bukas na mga dresses, at nagiging malinaw na sa figure siya ay tama. Siyempre, upang mapanatili ang kanyang sarili sa isang kamangha-manghang anyo, ang artista ay dapat na magtrabaho nang husto sa sarili. Gayunpaman, ang ambisyon ni Aniston ay kamangha-manghang, dahil noong tinedyer siya sinubukan niyang sundin ang iba't ibang mga pagkain.
Ito ay kilala na ang artista para sa isang mahabang panahon ay hindi maaaring makamit sa Hollywood ng hindi bababa sa ilang mga pagkilala, dahil ang napakalaki karamihan ng mga direktor lamang ay walang mga tungkulin para sa isang mapintog, malamya batang babae. Matapos ang isa pang pagtatangka na lumabas sa malaking screen, narinig ni Jennifer na kung hindi niya mawala ang sobrang mga pounds, inutusan siya na pumunta sa Hollywood. Kahit na hindi nag-iisip ng pagbibigay ng kanyang panaginip, ipinahayag ni Jennifer ang digmaan sa mga labis na kilo. At ang actress ay kumikilos nang napakabilis - siya ay tumigil lamang sa pagkain! Ang sobrang pounds ay umalis na medyo mabilis, at ang babae sa wakas nakuha ng isang itinatangi papel sa sikat na serye sa TV "Mga Kaibigan." Ang papel na ito ang nagdulot ng katanyagan at katanyagan sa Jennifer, ngunit ang presyo na binayaran niya ay napakataas: ang gutom ay umuga sa kalusugan ng artista, at hindi pa rin siya maaaring mabuntis hanggang ngayon. Nakatanggap si Aniston ng isang aralin at hindi na gumamit ng mga malupit na hakbang. Ang artista ay madalas na nakaupo sa mga diet, pagbubuo ng mga ito nang nakapag-iisa na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng kanyang katawan. Hindi niya nalilimutan ang tungkol sa mga bitamina at trace elements. Kaya, ano ang isang pagkain ayon sa recipe ng Jennifer Aniston?
Diet Aniston: mga tampok.
Sinabi ni Jennifer Aniston na bago niya hindi maisip kung ano ang ibig sabihin nito na kumain ng tama. Ang kanyang paboritong pagkain ay palaging mabilis na pagkain, ang artista ay hindi maaaring mabuhay sa isang araw nang hindi kinakailangang kumain ng isa pang cheeseburger at isang bahagi ng French fries. Ang isang nakakapinsalang mataas na calorie mayonesa ay isang additive sa anumang ulam. Alam na ngayon ni Jennifer kung ano ang isang malusog na diyeta. Sinabi ng aktres na ang pagkain niya ngayon ay binubuo ng mga sariwang gulay at prutas (40%), walang karne ng baka at karne ng manok (30%), pati na rin ang mga fats ng gulay (30%). Ngunit ang pagkain na may mataas na karbohidrat sa araw-araw na menu ng Aniston ay hindi natagpuan. Sa iba pang mga bagay, inalis ni Jennifer ang alak mula sa diyeta, tumigil sa pagkain ng bigas, patatas, mga produkto ng harina at mga pagkaing naka-kahong. Bukod pa rito, iniiwasan ng artista ang lahat ng uri ng "meryenda" at kumakain ng tatlong beses sa isang araw, na umiinom ng dalawang litro ng malinis na inuming tubig araw-araw. Siyempre, ang diyeta ay hindi gaanong epektibo, kung hindi ito suplemento ng mga pisikal na naglo-load, kaya nakahanap si Jennifer ng oras tuwing umaga para sa kalahating oras upang gawin ang gymnastics at yoga.
Hindi lihim na ang lahat ng uri ng diets ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng balat, mga kuko at buhok. Halimbawa, para sa Jennifer Aniston, ang masamang balat ay maaaring maging isang tunay na sakuna, dahil ang artista ay patuloy sa ilalim ng pangangasiwa ng mga camera. Upang maiwasang mangyari ito, tumungo si Aniston sa isang kwalipikadong nutrisyunista na nakakuha ng isang listahan ng mga kanais-nais na produkto para sa kanya, na makatutulong upang mapanatili ang parehong figure at ang kagandahan.
Diet mula kay Jennifer Aniston: ang menu.
Kaya, kung aling mga pinggan ang gusto ng iyong mga paboritong artista? Para sa bawat pagkain, ang artista ay mayroong dalawang pagpipilian, maaari kang pumili ng alinman o kahalili sa kanila.
- Umaga. Ang almusal ng artista ay binubuo ng mababang-taba cottage cheese, orange, apple at kiwi. Mayroong pangalawang pagpipilian - almusal na may dibdib ng manok (100 gramo), keso na may maliit na taba na nilalaman (100 gramo) at isang butil ng butil.
- Ang araw. Para sa tanghalian, pipiliin ng artista ang 150 gramo ng fillet ng isda at salad ng gulay. O ang pangalawang opsiyon - 100 gramo ng pinakuluang karne at 150 gramo ng beans.
- Gabi. Ang Hapunan Aniston ay binubuo ng 50 gramo ng brown rice, gulay salad at 100 gramo ng tuna. Maaari ka ring magkaroon ng hapunan na may 100 gramo ng pinakuluang karne na may karne na may 150 gramo ng sabaw ng gulay.
Bukod pa rito, ang artistang babae ay patuloy na gumagamit ng pinatuyong prutas, tulad ng pinatuyong mga aprikot at pasas, pati na rin ng mga walnuts.
Ang artista ay matapat na admits na ang pinakamahirap na bagay para sa kanya ay upang bigyan ang lahat ng mga uri ng sweets na kaya ng pagdaragdag ng ilang pounds sa iyong timbang sa isang bagay ng mga araw. Ngunit natagpuan niya ang isang mahusay na paraan out - Gustung-gusto ni Jennifer sanggol mashed patatas. Bilang karagdagan, ito ay may iba't ibang uri ng panlasa. Ang produktong ito, sabi ni Aniston, ay maaaring makatulong sa pagtagumpayan ang mga cravings para sa sweets. May mga araw na kumakain ang mga artista ng eksklusibong purees ng mga bata. At pagkatapos ay namamahala siya upang magpaalam sa isang pares ng kilo sa loob lamang ng limang araw nang walang pinsala sa kalusugan. Tulad ng sinabi ni Aniston, sa ganitong paraan siya ay pinayuhan ng isang coach na nagtatrabaho sa mga kilalang tao tulad ng Gwyneth Paltrow at Madonna, Tracy Anderson.
Kung ikaw ay kumbinsido na imposibleng magkaroon ng magandang figure sa loob ng 40 taon, tingnan ang Jennifer Aniston. Siyempre, upang makamit ang mga resulta, kailangan mong magtrabaho at limitahan ang iyong sarili. Ngunit hindi ba ito katumbas ng halaga upang mahuli ang iyong hinahangaan na mga sulyap?