Ang panahon ng pag-aani ng puting tsaa ay maagang tagsibol. Sa komposisyon, kasama ang mga buds at mga batang dahon ng halaman na Camellia Sinensis, na may kaunting matamis na lasa. Ang halaman na ito ay nilinang sa loob ng maraming taon sa teritoryo ng Tsina at India. Ang isang malaking bilang ng mga antioxidants sa komposisyon ng white tea ay dahil sa napakaliit na paggamot nito. Pagkatapos ng lahat, ang ganitong uri ng paggamot ay nag-aambag sa pagkawala ng pinakamahalagang sangkap na nakapaloob sa tsaa - catechin. Ang ganap na ripened dahon ng Camellia Sinensis ay ginagamit sa produksyon ng mga itim at berde na varieties ng tsaa.
White tea substances: caffeine at catechins
Ang mga rekomendasyon at mga indikasyon para sa paggamit ng puting tsaa sa labanan laban sa timbang ay batay sa katotohanan na naglalaman ito ng maliit na halaga ng cafein (kumpara sa berde, itim o pulang tsaa), at kabaligtaran, isang malaking bilang ng mga polyphenol catechin na tumutulong sa pagsunog ng taba, na nagiging sanhi ng isang proseso ng thermogenesis. Ito ang mga katangian ng white tea na nagbibigay-daan sa mga may-akda ng "International Journal of Obesity" upang irekomenda ang inumin na ito bilang isang mahalagang bahagi sa proseso ng pagkawala ng timbang.
Kung naniniwala ka sa data ng journal na "nutrisyon at metabolismo", ang methylxanthine, na bahagi ng puting tsaa, ay nagtataguyod ng pagkasira ng mga taba at nagpapataas ng paggasta ng katawan ng katawan. Tungkol sa polyphenols, ang pangunahing papel ay nilalaro ng epigallocatechin-3-gallate. Tinutulungan ng sangkap na ito na mabawasan ang antas ng pagbuo ng mga bagong taba ng taba sa pamamagitan ng pagharang sa paglahok ng mga triglyceride. Ang iba pang mga salita, ang mga aktibong sangkap na bumubuo sa puting tsaa, ay makabuluhang nagpapababa sa proseso ng pagbuo at pag-aalis ng mga stock, pag-iisa sa katawan.
Ang papel na ginagampanan ng puting tsaa vdiete
Ang mahigpit na pagsunod sa isang diyeta ay isang napaka-seryoso na pagsubok, na maaaring makatagal ang ilang. Ito ay tungkol sa paglilimita ng mga nutrients at kung paano palakihin ang iyong ganang kumain. Ang resulta - ang buong resulta ng diyeta ay magiging "no." Ang isang tasa ng puting tsaa sa bawat pagkain ay makakatulong sa pagbawas ng gana at kagutuman, pagbabawas ng mga cravings para sa mga Matatamis, at makatulong sa pagsubaybay sa laki ng hinihigop na mga bahagi ng pagkain. Parehong may puting tsaa, inirerekomenda na gamitin ang mga pampalasa at panimpla, ang pagkilos na ito ay nakadirekta sa pagtali na may labis na timbang.
Ang isang mahusay na katulong na may isang nakuha timbang
Noong 2009, inilathala ng "American Journal of Clinical Nutrition" ang isang artikulo na sumasaklaw sa mga positibong resulta ng mga eksperimento gamit ang white tea. Ang may-akda ng artikulo, Amerikanong doktor na KevinMaki, ay nag-aral na mayroong direktang ugnayan sa pagitan ng konsentrasyon ng mga catechin at ang proseso ng pagbaba ng timbang.
Ang eksperimento ay nagsasangkot sa mga tao na sa isang mababang-calorie na pagkain drank berde at itim na tsaa. Sa pagtatapos ng sampung linggo, naka-out na ang isang grupo ng mga tao na umiinom ng green tea nawala ng dalawang dagdag na pounds higit sa isang alternatibo. Ang nilalaman ng catechins sa green tea ay 660 mg, at sa itim - 22 mg. Ang average na lingguhang pagbaba ng timbang ay 0.25 kg.
White tea at ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito
Ang mga Catechin na nilalaman sa tsaa, nagpapalakas ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, nakagambala sa mga mutasyon at proseso ng pag-iipon. Ang isa sa mga espesyalista ng Oncology Institute, na matatagpuan sa Washington, DC, ay binabasa ni Demeter Whitmorch na ang mga puting tsaa polyphenols ay mas mababa ang antas ng kolesterol, maghalo ng dugo at protektahan ang lalaki mula sa prosteyt cancer.
Noong 2004, ang kawani ng Manhattan University ay nagpahayag na ang white tea ay may mga antiviral at antibacterial effect.
Paano gumawa ng white tea nang tama
Ang proseso ng paggawa ng serbesa ay nangangailangan ng mga espesyal na panuntunan. Ang isa sa kanila ay iniharap sa temperatura ng tubig, na puno ng hinang. Hindi ito dapat lumagpas sa 800 C. Kung hindi posible upang masukat ang temperatura gamit ang isang thermometer, pagkatapos pagkatapos kumukulo dapat itong pahintulutan na mag-cool ng bahagyang, at ito ay mga 5-10 minuto.
Kaligtasan unang
Ang mga buntis na kababaihan ay dapat maging maingat sa pagkain. Ang White whisky ay isa sa pinakaligtas na inumin para sa kanila, dahil ang pinahihintulutang bilang ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan ay hindi hihigit sa 100 mg bawat araw. Ang pag-aampon ng caffeine sa malalaking dosis, ayon sa British Medical Journal, ay tumutulong sa isang makabuluhang pagbaba ng timbang sa bagong panganak.
Ang mga inumin na may nakapagpapalakas na epekto ay kontraindikado para sa mga taong may karamdaman sa nerbiyos, pati na rin ang pagdurusa sa mga sakit sa bato. Ang epekto ng caffeine ay ipinahayag sa posibleng pagduduwal, nadagdagan na pagkabalisa, kapansanan sa paningin, sakit ng ulo at mga problema sa puso.
Hindi inirerekumenda na ihalo ang puting tsaa sa iba pang mga inumin at mawawala ang masarap na lasa at aroma. Bilang karagdagan, mawawala ang isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Dapat pansinin na ang tsaa, na ibinebenta sa mga plastik na bote, ay nawala sa 90% ng mga catechin nito at hindi isang kapaki-pakinabang at inirerekomendang inumin.