Paano maiiwasan ni Natalya Vodianova, Irina Sheik, si Sasha Pivovarova upang mapanatili ang matikas na mga form na may malubhang paghihigpit sa pagkain? Ang magic component ng pagkain ng sikat na mannequins ay malambot na puting keso. Ang mozzarella, tofu, camembert, ricotta, keso ng keso, brynza, mascarpone ay may mababang calorie na nilalaman, mataas na nilalaman ng mahalagang protina at isang buong cocktail ng mga kapaki-pakinabang na microelements. Nag-aalok kami ng tatlong masasarap na pagkain, na magiging isang mahusay na karagdagan sa iyong diyeta sa keso.
Keso salad na may mga kamatis at tuna. Kakailanganin mo ang 150 gramo ng de-latang o pinakuluang tuna, 100 g ng matamis na mais, ilang mga cherry tomato, isang pares ng mga mozzarella ball, kalahati ng isang matamis na pulang sibuyas, mga paboritong gulay at sariwang dahon ng lettuce. Ang mga kamatis, mga sibuyas at keso ay pinutol sa mga medium cube, ihalo sa iba pang mga sangkap, panahon na may sarsa ng langis ng oliba, lemon juice at pampalasa. Pananalig: maaari kang magdagdag ng malambot na keso sa anumang salad ng gulay - makikinabang lamang ito sa ito.
Honey pear na may almendras at keso. Ang ilang mga solid na peras na balat, inilagay sa isang inihanda na form. Paghaluin ang ilang tablespoons ng honey na may isang kutsarita ng mantikilya, juice ng kalahating limon at 30 g ng port wine (o isa pang matamis na alak), ibuhos ang peras na sarsa at ipadala ito sa isang 200-degree na oven para sa kalahating oras, pana-panahon ang pagkuha ng ulam at pagbuhos sa tuktok na may resultang syrup. Budburan ang isang mainit na dessert na may mga mumo ng almendras at mga piraso ng malambot na keso.
Keso toast na may berries. Baguette itim (o bakwit) tinapay na hiwa sa maliit na hiwa at ipadala sa oven para sa isang ilang minuto - hanggang sa isang liwanag crispy tinapay. Ikalat ang toasts na may isang layer ng ricotta o keso keso, ibuhos isang makapal na balsamic kakanyahan, dekorasyon na may sariwang berries at damo.