Ang Oscar-winning actress, na nanalo sa pag-ibig sa mundo matapos ang matagumpay na hitsura sa "Steel Magnolia" at "Beauty", sa kanyang 46 taon ay mukhang walang kaparis. Makinis na balat na walang mga kulubot, isang tiwala na hitsura, isang kaakit-akit na ngiti at isang maganda, payat na tayahin - walang sinuman ang nagbigay ng Julie Roberts ng higit sa 35 taon. Laging masayahin at bata, siya ay kadalasang nagdudulot ng mainggitin na mga sighs sa mga babae na gustong makilala ang kanyang lihim. At kung interesado ka rin sa kanyang mga lihim, inaanyayahan ka naming bisitahin ang kusina ng sikat na artista.
Ang kagandahan ay hindi nagsisimula sa creams, cosmetics o operating table. Nagsisimula ito sa kalusugan ng lahat ng mga organo, at kung mas tumpak ito, pagkatapos ay sa tiyan. Imposibleng mapanatili ang liwanag ng balat, ang nakakaakit na sinag ng mga mata at ang pagkalastiko ng mga kulot, kung ang mga problema ay lumitaw sa organismo. Ang mabilis na ritmo ng buhay ay nakalilito sa modernong ambisyosong mga babae, hindi pinapayagan ang mga ito na mamahinga at kumain ng normal, itapon ito sa mapanganib na kalaliman ng mga meryenda sa paglipat. ang panganib ay maliit na pimples, mapurol na kutis at mga allergic rashes. Bilang karagdagan, mabilis na pagkain ay adored sa taba taglay, imperceptibly paggawa ng iyong figure maluwag at malabo.
Paano lumaban ito ni Julia Roberts? Sa katunayan, imposibleng hindi makakuha ng mas mahusay sa pamamagitan ng isang sikat na personahe - ipinagbabawal kahit na lumabas nang walang make-up nang hindi iniiwasan ang napakalaki paparazzi. Tulad ng sinasabi nila, ang lahat ng mga mapanlikha ay simple: Julia matalino na nalalapit sa sariling pagkain, hindi pinahihintulutan ang kanyang sarili upang magpahinga. At kung ang ilang dagdag na sentimetro sa baywang ay nakakahadlang sa artista, siya ay nagsisilbi sa isang paboritong diyeta-isang-liwanag o isda.
Ano ang napakahalaga nito?
Ang batayan ng buong pagkain ay salmon na inihanda sa iba't ibang paraan. Ang isda na ito ay tunay na natatanging: lamang 120 gramo naglalaman ng isang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina D, ito ay tumutulong upang mapababa ang kolesterol at gawing normal ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang salmon ay "pinalamanan" sa mga bitamina ng grupo B at A, naglalaman ito ng maraming posporus, kaltsyum, magnesiyo, bakal at siliniyum, na isang malakas na actioxidant at tumutulong na protektahan ang katawan. Ngunit ang pinakamahalagang bahagi nito ay ang Omega-3 fatty acids. Ito ay isang natatanging sangkap na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan: ang regular na pagkonsumo ng mga acids ay maaaring makapagpabagal ng natural na pag-iipon ng isang tao at makatutulong sa pagbagsak ng mga taba ng mga tindahan at mapabuti ang paggana ng istraktura ng balat ng utak. Ito ay pinatunayan sa pamamagitan ng mga eksperimento, na kung saan ang habang-buhay ng puting mga daga ay nadagdagan ng halos isang ikatlo. Ang calorie nilalaman ng produkto ay maaari ring tinutukoy sa mga positibong panig: sa 100 gr ng raw salmon naglalaman lamang ito ng 153kcal, wala itong isang gramo ng carbohydrates, ngunit mayroong 20 g ng protina na kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng mga kalamnan.
Oo, may upang magtaltalan, kailangan lamang upang tingnan ang hindi aging Julia, na madalas na gumaganap ng diyeta ng salmon, upang agad na maniwala sa lahat ng mga katangian nito. Lalo na kapag nakumpirma sila ng mga doktor at mga dietician.
At higit pa?
Karamihan sa mga ito ay isda, ang iba ay sariwang prutas at ilang mga gulay. Ang salmon ay maaaring pinakuluan, nilaga at lutong, ngunit hindi ito katumbas ng halaga. Gayundin sa ilalim ng ban ay isang iba't ibang mga high-calorie sauces.
Magsimula sa araw na may isang baso ng di-carbonated na tubig, makakatulong ito upang simulan ang panunaw. Para sa almusal, ihanda ang iyong sarili ng isang hiwa ng salmon (mga 100 gramo), isang maliit na plato ng oatmeal sa tubig, isang meryenda na walang pinanggagalingan na mansanas.
Sa ilang oras, darating ang pangalawang almusal, na kung saan ay binubuo ng salad (250 gramo ng de-latang isda na may halaman at makinis na tinadtad na dahon ng lettuce).
Para sa tanghalian, magprito ng 50 gramo ng pinakuluang manok, isang dosenang mani (mas mabuti ang pagpili ng mga walnuts o hazelnuts), para sa dessert magkakaroon ng kalahati ng mansanas.
At, sa wakas, isang maliit na hapunan - 100 gramo ng salmon at isang mansanas.
Gaya ng nakikita mo, ang mga bahagi ay nangangako na maging maliit, ngunit napakalakas. Ang protina, na ibinibigay ng isda, ay magbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog, at sa mga mansanas ay naglalaman ng pektin - isang sangkap na tumutulong sa paso ng taba.
Julia Roberts kumakain ng sarili kaya tatlong beses ko ito ilagay, sinusubukan na hindi kumain nang labis sa pagitan ng mga araw ng pandiyeta. Nagbibigay ito sa kanya upang panatilihing at madaling mapanatili ang form, kung minsan pagpapalaki ng sarili sa isang bagay na matamis, ngunit hanggang sa tanghali - kung hindi, ang katawan ay hindi magkakaroon ng oras upang gumastos ng calorie. Kung ang isang artistang babae ay nangangailangan ng mahusay na paglilinis, siya ay magbabad sa isda sa loob ng 1-2 linggo, bumababa ang labis at makabuluhang nakapagpapasigla at kumukuha ng balat.
At paano naman ang iba pang mga babae?
Maraming batang babae na sinubukan ang diyeta na si Julia Roberts, ay nasisiyahan sa resulta. Sa kabila ng mataas na halaga ng pangunahing produkto, ang lahat ay nagbigay ng positibong pagbabago sa hitsura: isang tightened figure, ang pagkawala ng dagdag na pounds at tightened skin ng mukha. Sa karaniwan, ang resulta ng 14 na araw ng pagkain ay 5-7 kg, ngunit ang ilan ay maaaring magyabang at lahat ng 10 kg.