Mga benepisyo ng strawberry para sa kagandahan at kalusugan

Ang pinaka-kanais-nais na oras ng taon upang alagaan ang susog ng iyong kalusugan at bahagyang ayusin ang iyong hitsura ay tag-araw. Sa tag-init, para sa mga layuning ito, maaari naming gamitin ang maraming kapaki-pakinabang na mga produkto na nagbibigay sa atin ng kalikasan.
Ang bawat tao'y may alam ang baya, na maaaring lumaki sa parehong kagubatan at sa hardin, ay tinatawag na presa. Kadalasan ito ay tinatawag na presa, bagaman mayroong ilang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga berry na ito. Gayunpaman, para sa mga layunin ng artikulong ito, na kung saan ay isaalang-alang ang mga benepisyo ng mga strawberry para sa kagandahan at kalusugan, ang katotohanang ito ay hindi mahalaga magkano, dahil ang parehong uri ng berries ay may parehong kapaki-pakinabang na mga katangian, at samakatuwid gagamitin namin ang parehong mga pangalan.

Mga benepisyo sa kalusugan.

Ang unang baya, ripening sa aming tag-init, ay presa. Ang pagkakaroon ng isang kahanga-hangang lasa, ito, bilang karagdagan, ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina. Ang nilalaman ng folic acid dito, na tumutukoy sa mga bitamina ng grupo B, ay lumalampas sa nilalaman nito sa lahat ng iba pang mga berry. Ang folic acid ay mahalaga para sa pag-iwas sa sakit sa puso at vascular, pati na rin ang kanser ng tumbong.

Tanging 8 berries ng medium-sized garden strawberry ay nakakatugon sa pang-araw-araw na pangangailangan ng tao para sa bitamina na ito ng 20%. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng anemya. Ang mga strawberry ay naglalaman ng bitamina C, na isang malakas na antioxidant. 8 berries ay naglalaman ng 96 milligrams ng bitamina na ito, higit sa naglalaman ng isang orange, na kung saan ay 160% ng araw-araw na pangangailangan ng tao.

Ang hanay ng mga bitamina at microelements na nakapaloob sa mga strawberry at kinakailangan para sa katawan ng tao ay medyo lapad. Ang mga fibre na bahagi ng presa, ay may positibong epekto sa gawain ng mga organ ng digestive, bawasan ang kolesterol sa dugo, bawasan ang panganib ng pagkakaroon ng kanser sa colon. Ang nilalaman ng potasa sa bunga ng mga strawberry ay 270 milligrams para sa 8 medium-sized na berries. Ang potasa ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Din sa mga strawberry isang malaking nilalaman ng bakal, plurayd, yodo at tanso.

Ang mga strawberry ay maaaring may karapatan na tawaging isang natural na parmasya. Ang sabaw ng dahon ng strawberry at ang kanyang berries ay tumutulong upang gawing normal ang metabolismo sa katawan, patatagin ang presyon, bawasan ang panganib ng pagkakaroon ng kanser at ginagamit upang maiwasan ang atherosclerosis. Sa kabag, sakit sa atay, ulser sa tiyan, sariwang berries ay makakatulong. Tinutukoy din nila ang mga likas na diuretika, na nagpapalaganap ng pagpapalabas ng mga bato mula sa mga bato.

Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit at sa disorder ng tiyan ay kapaki-pakinabang na tsaa mula sa mga dahon ng mga strawberry. Ang mga strawberry ay isang malakas na antidepressant: upang mapataas ang mood, sapat na kumain ng 150 gramo ng strawberry. Makabuluhang mga benepisyo ng mga strawberry para sa balat. Sa West, ang mga strawberry diet ay napakapopular, dahil ang nilalaman ng calories sa berries ay napakaliit. Upang mawalan ng sapat na timbang upang kumain ng mga strawberry na may kefir at walang asukal.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na epekto ay ang paggamit ng mga sariwang strawberry. Ang isang baso ng mga sariwang strawberry sa isang araw sa buong panahon ay magbibigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang elemento.

Ang mga strawberry ay angkop para sa pag-aani para magamit sa hinaharap. Kapag nagyelo, napanatili nito ang lahat ng mga bitamina na nakapaloob dito. Ang mga batang dahon ng strawberry ay tuyo sa isang madilim na bentilasyon na lugar, at pagkatapos ay ginagamit upang gumawa ng pagbubuhos, pagbaba ng isang kutsara ng mga dahon ng tuyo sa dalawang tasa ng tubig na kumukulo, at iginigiit ng kalahating oras. Ito ay sapat na kumuha ng kalahati ng isang baso bago kumain. Upang gumawa ng presa ng tsaa, kumuha ng 1 gramo ng durog na mga dahon ng tuyo at ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong maghalo sa loob ng mga 10 minuto. Sa araw, uminom ng ilang tasa ng tsaang ito upang pagalingin ang hindi pagkatunaw.

Ang pangangalaga ay dapat gawin kapag gumagamit ng mga strawberry para sa mga taong may mga allergy na sakit, ang mga berry ay maaaring mag-trigger ng isang allergy reaksyon. Makati nangangati o rashes sa katawan. Upang maiwasan ang limitasyong ito ang halaga ng berries o gamitin ito sa kumbinasyon ng mga produkto ng sour-gatas, tulad ng yogurt, yogurt, sour cream at yogurt.

Mga benepisyo para sa kagandahan.

Ang mga strawberry ay matagumpay na ginagamit para sa mga layuning kosmetiko. Ang paraan para sa moisturizing at paglilinis ng balat ay mga sariwang strawberry. Ginagawa nila ang balat na malambot, puti, pag-alis ng mga spot at mga freckle ng pigment. Ang mga bitamina A, C, E, na kinakailangan para sa balat sa malalaking dami, ay nasa strawberry. Bilang karagdagan, ito ay katulad ng dermal, acid-base balance. Ang mga strawberry ay kapaki-pakinabang lalo na para sa malabata at skin problem, sapagkat ito ay mayaman sa selisilik acid, na may epekto sa pagpapagaling sa labanan laban sa acne at bahagi ng cream. Mayroong maraming bilang ng mga kosmetiko recipe na gumagamit ng strawberry sa kanilang komposisyon. Narito ang ilan sa mga ito.