Karamihan sa mga pasyente ay namamalagi sa mga dentista Paano mo matatanggap ang isang tao na may isang drill sa kanyang mga kamay at sa isang maskara, na ang sanhi ng selyo ay mga kahapon ng kahapon, ngunit hindi kailanman sa buhay. Matapos ang lahat, ang mga dentista ay hindi nagpipinsala sa amin sa pag-gnawing seeds. Imposibleng labanan, kung gayon ay hindi mo maiiwasan ang mga problema sa iyong mga ngipin. Hanapin natin ang benepisyo at pinsala ng itim na butil.
Mga Benepisyo
1. Ang produktong ito ay mayaman sa taba-matutunaw na mga bitamina A, D at E at mga taba ng gulay. Ang polyunsaturated mataba acids, na nilalaman sa langis ng gulay, pabagalin ang proseso ng pag-iipon at babaan ang antas ng kolesterol sa dugo.
2. Kapag nawalan ng timbang, maraming mga diyeta na naglalaman ng paggamit ng mga buto. Ang binhi ng sunflower ay maaaring mapahina ang gana, at sa gayon ay hindi pinapayagan ang mga tao na kumain ng mataba na pagkain nang mas madalas.
3. Sa puting kernel ng mga buto, maraming carbohydrates, halos 35% taba, higit sa 25% ng mataas na grado ng protina ng pagkain. Ang binhi ng sunflower ay nagbabago sa balanse ng acid-base, mayaman sa bitamina, na nagpapalakas ng mga mucous membrane ng katawan at balat ng tao.
4. White butil ay isang kamalig ng microelements - bakal, kaltsyum, yodo, fluorine, sink. Ang mga kayamanan ng binhi ng mirasol ay tumagal ng buong taglamig, kung saan natanggap nila ang kanilang pangalan na "natural na pinapanatili".
5. Mga buto ay isang paraan ng pagpigil sa myocardial infarction, atherosclerosis at iba pang mga sakit ng cardiovascular system, tumutulong sa ducts ng bile at sakit sa atay. Sa binhi ng sunflower ay naglalaman ng 20% na protina, kinabibilangan ito ng mahahalagang amino acids.
6. Kapaki-pakinabang na buto na nasa shell, kaysa wala ito. Ang taba ay na-oxidized sa mga nilinis na binhi.
7. Ang mga binhi ng sunflower ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, at pareho ang mga ito sa iba pang mga species. At sa parehong oras naiiba sa na naglalaman ng mga ito bitamina B6 at folic acid.
8. Salamat sa katunayan na ang bitamina na ito ay naglalaman, nakakatulong ito upang palakasin ang mga kuko at buhok. Maraming mga buto ang ginagamit sa kosmetolohiya. Sa batayan ng mga binhi na lumikha ng mga scrub para sa katawan, nililikha nila ang epekto ng nabagong balat, ibalik ang istraktura nito, at tumulong na alisin ang mga patay na selula.
9. Sinasabi ng mga psychologist na ang proseso ng pagbutas ng mga buto ay kapaki-pakinabang para sa pagpapatahimik ng mga ugat, kinakailangan na ang mga kamay ay may ginagawa, ang mga binhi ay nakakatulong upang makagambala at makapagpahinga, tulad ng kuwintas ng mga Muslim.
10. 100 gramo ng buto ay naglalaman ng 300 milligrams ng magnesiyo, na 6 beses na higit pa kaysa sa natagpuan sa rye bread, na itinuturing na pangunahing supplier ng elementong ito.
Mapanganib
1. Mga buto ay hindi kailangang kumain, ang mga nais na mawalan ng timbang. Ang 100 gramo ng sunflower seeds ay naglalaman ng 520 kcal. At nangangahulugan ito na:
kalahati ng isang tasa ng sunflower seeds = isang tsokolate bar o 2 servings ng pinakuluang kanin
salamin = mga bahagi ng shish kebab mula sa baboy o kalahati ng isang tinapay
2. Kapag pinirito ang mga buto, karamihan sa mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawasak.
3. Long Roots ng sunflower ay kinuha mula sa lupa, na posible, at iyon ay imposible. Kadalasan ang kadmyum ay matatagpuan sa mga additives, ang nakakapinsalang epekto nito sa katawan ng tao ay napatunayan na. Dahil walang kontrol sa pagbebenta at pagpapalabas ng mga buto, pagkatapos ay bibili ng mga binhi ng mirasol na hindi kilala, maaari kang kumagat sa katawan ng isang matatag na dosis ng kadmyum, at walang sinuman ang magbibigay ng anumang garantiya.
4. Pagkatapos ng matagal na luzganya buto, sa bibig, enamel ng ngipin ay nawasak. Dahil sa kung ano ang mga ngipin ay nagiging pangit, gumuho at kadalasan ay bumubuo ng itim na spot, ang mga ito ay mga bato ng ngipin.
5. Ang mga binhi ay may masamang epekto sa vocal cord. Hindi ito maaaring gamitin ng mga mang-aawit, dahil kapag ginagamit ang mga ito, ang lalamunan ay lubricated at imposible para sa mga artist na kumanta ng mga mataas na tala. Madalas itong sinabi sa mga paaralan ng musika.
6. Sinasabi ng ilang eksperto na tinatrato ng mga lola ng Kuban ang kanilang mga paa sa rayuma, inilagay ang mga ito sa isang bag ng mainit na buto, at pagkatapos ay pumunta sa merkado at magbenta ng mga buto sa kulechkah.
7. Sinubok ng mga mananaliksik ang mga karaniwang binhi at napagpasyahan na kung regular itong ginagamit, maaari itong maging mapanganib sa katawan, pinatataas nila ang panganib ng sakit ng nervous system at mga bato. Dahil sa kanila ang isang tao ay sumipsip ng mapanganib sa katawan ng kadmyum.
Ang mga binhi ay may "psychotherapeutic" effect. Tumutulong ang mga ito upang mapupuksa ang paninigarilyo, sinasabi ng mga psychologist na ang proseso ng malusog na mga buto ay lumalamig ng mga cravings para sa isang sigarilyo. Ang mga buto ay isang mahusay na antidepressant. Sa panahon ng stress at pagkabalisa nakakaabala sila sa amin mula sa mapang-api na problema.
Ngayon alam namin ang mga binhi ng mirasol at alam ang tungkol sa kanilang mga benepisyo at pinsala. Mula sa lahat na nasabi, maaari nating mapagtanto na ang mga buto ay, siyempre, isang kapaki-pakinabang na produkto, at masarap din. Ang pangalan na "mirasol" sa ilalim ng araw, ngunit maaaring maging sanhi ng ganap na pinsala ang sikat ng araw?