Ang Araw ng Kasal ay Hindi Lamang Relaxation
Ang paghahanda para sa isang kasal ay isang malubhang stress na maaaring humantong sa iba't ibang mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, halimbawa, stress at hindi pagkakatulog. Sa kasong ito, upang makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod ay makakatulong muli sa masahe. Pagkatapos ng lahat, sa mga sandali ng nadagdagan ang kaguluhan sa isip at ang mga kalamnan ng ating katawan ay nagsisimula nang hindi sinasadya ang pilay. Sa kabaligtaran, ang mga nakakarelaks na kalamnan ay nagpapadala ng mga pagpapatahimik na pahiwatig sa utak, na humahantong sa pagtanggal ng tensiyon ng nerbiyos. Samakatuwid, ang relaks na masahe, sa kaibahan sa nakapagpapalakas, ay dapat na binubuo lamang ng makinis at malambot na mga paggalaw - stroking at rubbing. Una sa lahat, ito ay mas mahusay na humawak ng isang paa massage, dahil maraming mga aktibong mga punto sa paa. Dalhin sa mga kamay ang mga tip ng iyong mga daliri sa paa at ang mga pad ng iyong mga paa at itulak ang mga ito. Ang gayong masahe ay dapat gawin sa mga hinlalaki ng mga daliri, pinipilit ang sapat na pagpindot, na gumaganap ng mga maliliit na paggalaw. Magsimula mula sa base ng iyong mga daliri sa paa at dahan-dahan lumipat sa sakong. Pagkatapos ay ulitin ang lahat ng mga paggalaw, ngunit oras na ito ay lumipat mula sa bukung-bukong hanggang sa mga daliri. Huwag kalimutang i-massage ang bawat daliri nang hiwalay, bunutin ito. Sa kasong ito, malakas na itulak ang kuko ng bawat isa sa kanila at biglang ilabas. Ang massage ng leeg ay makatutulong din para makapagpahinga, dahil sa lugar na ito na madalas naming nakadarama ng stress sa ilalim ng stress at pagkapagod. Ilagay ang mga daliri ng index sa gilid ng leeg at itulak nang husto nang sapat na 3-4 beses. Pagkatapos ay ilagay ang apat na mga daliri sa likod na ibabaw ng leeg upang ang maliit na daliri ay nasa hangganan ng paglago ng buhok. Simulan ang pagpindot sa lugar na ito nang halili sa parehong mga kamay, pagkatapos ay sa kanan, pagkatapos ay sa kaliwa. Ngunit ang bawat pagpindot ay hindi dapat tumagal ng higit sa tatlong segundo, dahil ang mga ugat at mga daluyan ng dugo sa leeg ay napakalapit sa ibabaw ng balat, at may panganib na makapinsala sa kanila. Sa kasong ito, ang mga mata ng iyong mga mahal sa isa ay dapat sarado, at lahat ng facial na kalamnan - nakakarelaks, dahil nagpapadala sila ng stimulating impulses sa utak.
Marahil, pagkatapos ng pagdiriwang ng kasal, parehong ikaw at ang iyong bagong asawa ay literal na mahigpit, ganap na walang kapangyarihan. Ngunit sa katunayan mayroong pa rin ang unang gabi ng kasal sa unahan at ang enerhiya ay maligayang pagdating! Ngunit huwag mag-alala, ibalik ang lakas ay makakatulong sa masahe, na binubuo ng banayad na mga stroke at vibrating na paggalaw. Siyempre, ilang nais na "pinalo" sa unang araw ng buhay ng pamilya. Ngunit upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at dalhin ang mga kalamnan sa tono, walang mas mabuti kaysa sa shock massage techniques. Hayaang magsinungaling ito sa iyong tiyan, at ilagay mo ang iyong mga kamay nang patayo sa katawan at gumanap nang napakabilis na mga paggalaw, na bumababa mula sa mga balikat hanggang sa baywang at magkabit ng mga kamay. Ang mga blows ay dapat na matalim at pabilog, kailangan nila upang isagawa sa pamamagitan ng mga buto-buto ng bahagyang clenched fists. Pagkatapos, binibigyan ang mga palad ng hugis ng isang tasa, rhythmically stroke ang balat ng halili sa parehong mga kamay. Iwanan ang espasyo sa pagitan ng palad at balat upang lumikha ng vacuum at magamit ang paghila ng balat. Sa isang sesyon ng isang nakapagpapalakas na masahe, maaari mong gamitin ang mga pamamaraan tulad ng pagmamasa, pagpit, pagtapik, patting. Ngunit tandaan na upang makamit ang layunin kapag gumaganap ng isang tonic massage, dapat mong sundin ang isang mahigpit na pagkakasunod-sunod: unang massage sa likod na lugar, pagkatapos ay ang pelvic rehiyon at sa likod ng mga hita, at pagkatapos na pumunta na sa dibdib, sa harap ibabaw ng thighs at binti. Mayroon ding relaxation massage technique para sa likod, mas tiyak, para sa mga kalamnan sa kahabaan ng gulugod. Ilagay ang gitna at mga daliri ng index sa magkabilang panig ng gulugod sa base nito. Ang paggawa ng mga maliit na paggalaw na panginginig, ay lumipat sa gulugod sa leeg. Ito ang dulo ng isang nagpapatahimik na sesyon ng masahe.
Pagsabog
Alam ang mga lihim ng kapana-panabik na masahe, maaari mong madama ang epekto ng honeymoon kahit na matapos ang ginintuang kasal. Tulad ng para sa relaxation, sa kasong ito kailangan mong mag-apply lamang soft paggalaw, bukod sa ito ay kinakailangan upang kahaliling mga ito sa mga kisses. Muli, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng masahe ng kanyang mga kamay at paa. Ito ay magpapataas ng daloy ng dugo at mag-alis ng pag-igting ng kalamnan, ay hahantong sa kanya sa isang nakakarelaks na estado. Huwag kalimutan na sa ilang mga tao ang malaking paa ay isang erogenous zone. Ang pamamaraan ay dapat na ito: nagsisimula sa maliit na daliri, dahan-dahang paghila sa daliri, at pagkatapos ay may mga daliri ng daliri ng ilang beses na itulak ang lugar sa pagitan ng mga daliri ng paa, pagkatapos ay hilahin ang susunod na daliri. Gawin ang parehong sa iyong mga kamay, dahil mayroong hindi bababa sa maraming biologically aktibong mga punto sa Palms ng iyong mga kamay.
Mula sa mga paa at kamay, pumunta sa likod. Kailangan mong magsimula sa napakagandang stroke gamit ang likod ng iyong kamay, halos walang presyon sa balat. Mula sa lugar ng seksyon ng lumbosacral, paitaas sa haligi ng gulugod, simetrikal na itulak ang mga palad sa iyong likod, at pagkatapos ay bitawan. At kaya sa ikapitong cervical vertebra. Buweno, pababa sa baywang, bumalik sa ibang paraan: din kasama ang gulugod simetrikal na pinindot ang mga phalanges ng mga daliri, at pagkatapos ay bitawan. Huwag kalimutang magtrabaho at trapezius shoulder muscles, mas mainam na gamitin ang "protektahan" na paraan, ngunit hindi masyadong malakas. Pagkatapos ay maaari mong massage ang iyong ulo, kailangan mong gawin ito sa tulong ng paggalaw na katulad ng mga ginagamit para sa paghuhugas ng iyong ulo. Pagkatapos nito, pumunta sa massage ng puwit. Ang rubbing dito ay hindi katanggap-tanggap - banayad at malumanay na mga stroke lamang. Simula mula sa lugar ng departamento ng lumbosacral, sa puwit mula sa labas hanggang sa panloob na ugnayan lamang sa mga palma. Ang mga daliri ay dapat ituro sa mga balikat. Ngunit ang mga kamay ay hindi nawawala sa ibabaw ng balat, ngunit parang paghinging: hinipo - inilabas, pagkatapos ay hinawakan sa ibaba ang huling posisyon - inilabas, atbp. Ang mga paggalaw ng mga kaliwa at kanang mga kamay ay dapat na simetriko. Sa gayon, pinapagana natin ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic region, dahil ang daloy ng dugo sa zone na ito ay nagpapalakas ng sekswal na pagpukaw. Sa likod ng mga puwit na sinusundan ng dibdib at tiyan. Ang dibdib, pati na rin ang likod, ay dapat na stroked malumanay, dahan-dahan descending, dahil halos bawat tao lamang sa ibaba ng pusod ay may isang maliit na erogenous point, ang touch na kung saan garantiya ang kanyang pagiging handa para sa isang madamdamin gabi.
Upang magsaya sa umaga at muling magkarga ang iyong mga baterya sa buong araw, idagdag lamang ang isang simpleng pamamaraan sa tasa ng umaga ng kape - pindutin nang matagal ang isang express massage ng tainga ng tainga. Bury mo ang iyong mga daliri sa iyong mga tainga pasulong at pindutin ang iyong mga tainga sa iyong ulo, at pagkatapos ay bitawan ang mga ito. At maraming beses. Pagkatapos ay i-grab ang mga tip ng iyong hinlalaki at hintuturo sa parehong mga earlobes. Hilahin sila, at pagkatapos ay palayain. Ang mga manipulasyong ito ay kailangang gawin ng 5-6 beses. Pagkatapos nito, ilagay ang iyong hinlalaki sa panlabas na pagdinig ng pandinig, at sa pamamagitan ng hintuturo pindutin ang nauuna na protrusion ng auricle. Dapat itong bahagyang lamutak at nakabukas sa lahat ng mga direksyon para sa 20-30 segundo. Pagkatapos ay pindutin ang hinlalaki at hintuturo ng cartilaginous protrusion na matatagpuan sa likod ng panlabas na auditoryong kanal, at magmaneho dito sa iyong mga daliri pataas at pababa. Salamat sa aksyon sa mga aktibong punto na matatagpuan sa auricle, ang gayong massage ay makakatulong sa mabilis na pakilusin ang lahat ng mga reserbang katawan at mapupuksa ang pag-aantok.