Gayunpaman, ang ilan sa iyo sa bahay ay naghihintay para sa isang mahusay na propesyonal na masahe, handang tulungan kang mamahinga pagkatapos ng isang mahihirap na araw. Kung ano ang dapat gawin kung nasa iyong kahon na may mga dokumento sa magandang folder na "My diploma" ang diploma ng manggagamot ay wala, - bigyan at tawagan ang mga ad sa pahayagan "Masahe. I-round ang orasan. Mura? Posible at kaya, siyempre. Ngunit mas mahusay na magsimula ng maliit. Halimbawa, mula sa artikulong ito. Kaya, ano ang maaari nating gawin sa pamamagitan ng ating sarili, na walang espesyal na edukasyon at sa bahay - magsimula mula sa tuktok. Ang mga diskarte ng masahe: mula sa simpleng hanggang sa pinaka kumplikado - basahin sa aming artikulo.
Head massage
Well, una, ito ay napakabuti. At ikalawa, ang head massage ay nagbabalik sa sirkulasyon ng sirang ng anit, tumutulong sa buhok upang makakuha ng malusog na hitsura at lumiwanag. Sa ilalim ng impluwensiya nito, ang balat ay nalinis ng mga sungay na kaliskis ng epidermis at nagpapabuti ang pag-andar ng pawis at sebaceous na mga glandula. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan ng aming ulo ay tense para sa buong araw at kailangan nila ng pagpapahinga. Ito ay pinaniniwalaan na ang head massage ay isang mahusay na pag-iwas sa sobrang sakit ng ulo, neurasthenia at pagkahilo. Ang massage ay nagsisimula sa paghagis sa balat ng isang bagay na kapaki-pakinabang. Malaki ang mga daliri sa likod ng ulo, ang natitirang humahantong sa noo at sa mga templo. Ulitin nang maraming beses at kunin ang isang massage na brush ng buhok. Kung ang iyong brush ay metal - itapon ito sa trash maaari at kumuha ng isa pa. Ang pinakamainam na massage brush ay gawa sa solid wood o buto. Ang massage na may brush ay katulad ng massage gamit ang iyong mga daliri - mga pabilog na paggalaw, unang liwanag, at pagkatapos ay may kaunting presyon. Ang pangunahing bagay - huwag makapinsala sa balat. Pagkatapos naming isara ang aming mga mata, huminahon at magpahinga para sa ilang minuto. Para sa isang dry nutritious formula o, halimbawa, anumang langis ng halaman sa kalahati ng langis ng castor o burdock. At sa taba posible na maglagay ng isang espesyal na ahenteng medikal. Ang buhok, siyempre, dati hindi akin. Maginhawang umupo, upang ang katawan ay nakakarelaks na posible, na nagsisimula sa mga stroke, nagpapainit sa balat. Ang lahat ng mga paggalaw (mga ito at kasunod) ay ginawa sa direksyon ng paglago ng buhok. Ang kakanyahan ng tulad ng "massage sa bahay" sa paikot na paggalaw sa iyong mga daliri.
"Ang sakong ng Achilles"
Sa wakas, binabaling namin ang pinaka kasiya-siya. At sa wakas pumunta sa malaking mirror at sabihin salamat sa katawan. Mayroon ka nito at ang pinakamamahal. Alam ng mga pantas sa sinaunang India maraming libu-libong taon na ang nakalilipas kung ano ang isang makahimalang kapangyarihan ang mga kamay ng tao. Magagawa nilang pagalingin ang kanyang isip, katawan at espiritu.
Buhay na walang cellulite
Lumiko sa buong katawan sa kaliwa at masahin ang kaliwang puwit. Nagsisimula kami sa mga stroke, tulad ng dati, ngunit unti-unti na nadagdagan ang bilis. Pagkatapos ay lumiko kami sa kanan. Ngunit huwag labis na labasan ito - ang massage sa mga pasa ay hindi pa mapalabas ang sinuman ng cellulite. Sa kabaligtaran - bruising detain lymph sa mga hindi kailangang lugar at ang unang kaibigan ng isang kinasusuklaman "orange tinapay". Lumiko kami sa iba pang mga buttock, sabihin nating "kumusta" sa kanya at ulitin. Mahirap gawin ito sa ating sarili. Ngunit ito ay kapaki-pakinabang. Kailangan mong yumuko sa tamang anggulo at tumayo roon nang ilang sandali. At ano ang ibig sabihin nito? Tama iyan, nangangahulugan ito ng manipis na baywang. Para sa mga ito ay nagkakahalaga ng habang upang gumana nang husto.
Kutsara mula sa wrinkles
Mayroong libu-libong mga diskarte, ngunit ang aming pinili ngayon ay ang massage na may mga kutsara. Hindi, walang biro. Ang mga daliri ay maaaring pahabain ang balat ng masyadong maraming, na nag-aambag sa hitsura ng mga wrinkles, na salungat sa ating pangunahing layunin - upang maging walang hanggang kabataan.
Pinagmamasdan natin ang leeg
Upang simulan, pinainit namin ang mga kalamnan sa leeg, Pagkiling ang ulo pasulong, pabalik at panig, pagkatapos ay ilagay ang baba sa palad ng aming mga kamay at babaan ang baba, upang mapangibabawan ang paglaban ng palad. Ngayon ay maaari mong leeg at pat. Namin ang mga glazed sa parehong oras na may parehong Palms, daliri clenched, sa direksyon mula sa buhok sa balikat. Ngayon, sa parehong direksiyon, pinupukaw natin ang gilid ng palad. Maaari mong pindutin ang bilang kung ikaw ay paghubog hard clay. Blinded? Kurutin mo ang iyong sarili. Hindi masakit, ngunit sensitibo. Kurutin ang lahat ng mga daliri, ulitin smoothing.