Ang karne ng alimango, tulad ng karamihan sa pagkaing-dagat, ay isang mahalagang sangkap ng isang malusog na malusog na diyeta. Ang karne ng alimango ay pandiyeta, masarap at malambot, at lubhang kapaki-pakinabang, dahil ito ay isang pinagkukunan ng mga sangkap na kinakailangan para sa tao. Magbayad ng pansin sa estado ng kalusugan, pag-asa sa buhay at payat na mga pigura ng karamihan sa mga Japanese na regular na kumakain ng iba't ibang pagkaing-dagat, at mauunawaan mo kung gaano kahalaga ang mga produktong ito sa mga tao.
Ngayon nais kong buksan ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng karne ng alimango. Ang karne ng alimango ay naglalaman ng zinc, na kasama ang bitamina C ay tumutulong sa katawan upang labanan ang mga virus, na may positibong epekto sa kondisyon ng balat, nagpapababa sa antas ng masamang kolesterol, nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Ang kapaki-pakinabang na karne ng alimango ay kinakailangan para sa isang tao, naglalaman ito ng yodo, na kinakailangan lamang para sa normal na paggana ng thyroid gland at pagpapanatili ng isang normal na tao hormonal background at metabolismo. Ang kaltsyum ay kinakailangan para sa isang mahusay na kondisyon ng buhok, mga kuko, ngipin, mga buto. Ang potasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nervous, na nagiging mas matibay ang katawan. Gayundin, ang karne ng alimango ay naglalaman ng maraming iba pang mga biologically active microelements at bitamina na kinakailangan sa tao: kaltsyum, bakal, posporus, magnesiyo, tanso, asupre, bitamina B1, B2, B12, E, PP at iba pa. Bilang karagdagan, ang karne ng alimango ay naglalaman ng isang malakas na antioxidant na amino acid taurine, na mayroon ding kanais-nais na epekto sa pangitain. Sinusuportahan din ni Taurine, napanatili ang pagkalastiko at nagpapanatili ng tonelada ng mga daluyan ng dugo at mga kalamnan ng katawan, pinoprotektahan ang katawan mula sa nakakapinsalang epekto ng kapaligiran. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong mapansin na taurine ay isang bahagi ng maraming mga inumin enerhiya.
Ang karne ng alimasag ay isang mapagkukunan ng iba pang mga kapaki-pakinabang na amino acids, protina, polyunsaturated mataba acids at iba pa. Bilang karagdagan, ang mga alimango ay may mababang caloric na nilalaman at isang mababang taba na nilalaman, na nangangahulugan na sila ay isang pandiyeta at madaling produkto na nagpapanatili sa figure at hindi nagiging sanhi ng labis na katabaan.
Ang karne ng alimango ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may mga sakit ng cardiovascular system, dahil ang produktong ito ay may boasts ng isang makabuluhang nilalaman ng polyunsaturated mataba acids at natutunaw protina kung saan walang kolesterol, at na mabawasan ang nilalaman ng mapanganib na kolesterol sa dugo. Kapag ang anemya ay lubos na inirerekomenda na isama ang higit pang karne ng alimango sa iyong diyeta. Kapag ang kalusugan ng mga mata ay lumala, inirerekomenda rin na kumain ng mga alimango. Ang regular na pagkonsumo ng karne ng alimango ay maaari ring mapanatili ang kabataan at kagandahan - pangkalahatang kagalingan at pagtaas ng hitsura, salamat sa polyunsaturated mataba acids, ang balat ay nakakakuha ng pagkalastiko, ang mga wrinkles ay pinalabas.
Sa karne ng alimango ang isang malaking halaga ng protina, na kung saan ay mas kapaki-pakinabang at mas mabilis na hinihigop ng katawan kaysa sa protina ng mga produkto ng karne. Ito ay partikular na mahalaga para sa mga taong may sakit ng digestive tract - ang karne protina ay pinoproseso ng katawan para sa mga 5 oras, at protina ng karne ng alimango at iba pang pagkaing-dagat - 2 beses na mas mabilis. Ang karne ng alimango at iba pang pagkaing-dagat ay mas malambot at mas malambot kaysa sa ordinaryong karne.
Tulad ng nabanggit na, ang crabmeat ay naglalaman ng yodo. Ang aming katawan ay hindi gumagawa ng yodo sa sarili nitong, ngunit natatanggap nito mula sa ilang mga produkto, kabilang ang seafood. Kung kumain ka ng hindi bababa sa isang maliit na karne ng alimango o, halimbawa, hipon araw-araw, bibigyan mo ang iyong katawan ng pang-araw-araw na pamantayan ng yodo, na kinakailangan lamang para sa thyroid glandula at utak. Halimbawa, sa parehong Japan, kung saan ang seafood ay isang pare-parehong bahagi ng pagkain, halos walang mga sakit ng thyroid gland. At hindi katulad ng mga produkto kung saan idinagdag ang iodine na artipisyal (gatas, asin, atbp.), Mula sa seafood ang sangkap na ito ay hindi mauubos agad sa ilalim ng impluwensiya ng araw at oxygen.
Ang regular na pagkonsumo ng karne ng alimango ay binabawasan ang panganib ng sobrang emosyon dahil sa nilalaman ng bitamina B, PP, tanso, magnesiyo - isang "cocktail" upang mapanatili ang isang mahusay na kalagayan at katatagan. At ang nilalaman ng posporus ay nakadaragdag sa impluwensya at paglagom ng B-group na bitamina.
At hindi lahat ng karangalan ng karne ng alimango. Tulad ng karamihan sa iba pang mga nilalang ng dagat, ang mga alimango ay may kapaki-pakinabang na epekto sa spermatogenesis, potensyal ng lalaki, na tumutulong upang maiwasan ang pagbawas ng libido, dahil sila ay isang aprodisyak at magbigay ng kontribusyon sa produksyon ng testosterone.
Ano pa ang kapaki-pakinabang para sa karne ng alimango? Ang produktong ito ay nag-aambag sa pag-iwas sa atake sa puso at atherosclerosis, stimulates utak aktibidad, polyunsaturated mataba acids Omega-3 ay din ang pag-iwas sa kanser. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng karne ng alimango ay hindi maaaring isaalang-alang.
Ang nakakain na karne ng alimango ay matatagpuan sa tiyan at sa mga paa't kamay. Ang paghahanda ng mga crab at mga karne ng alimango ay hindi magdadala sa iyo ng maraming oras, ngunit ang mga pagkaing ito ay pabor sa iyo ng isang mahusay na panlasa at magiging malaking benepisyo sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong pamilya. Sa maraming bansa, ang mga residente ay umaasa sa pagkaing dagat, sa halip na karne o tinapay, bilang batayan para sa kanilang pagkain, dahil ang pagkaing dagat ay mas mabilis na inihanda, natutunaw at nasisipsip ng katawan nang mas mahusay. Ang pagkaing dagat ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na pagkain, ang kanilang mga benepisyo ay hindi maikakaila at hindi maikakaila. Bigyang pansin din sa katotohanan na sa mga bansang iyon kung saan ang seafood ay hindi isang gimik sa mesa, ngunit isang mahalagang bahagi ng diyeta, ang mga tao ay nagkakasakit nang mas madalas, at mas mahaba ang kanilang pag-asa sa buhay.
Inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain ng karne ng alimangit 2-3 beses sa isang linggo, mas magaling na pinagsasama ito ng kanin, gaya ng ginagawa sa silangang mga bansa. Ang kumbinasyon ng mga produktong ito ay perpektong balanse sa komposisyon, ay hindi nagpapahina sa katawan at madaling digested.
Dapat tandaan na ang buhay ng istante ng refrigerated at sariwang alimango ay mababa. Sa isang temperatura ng tungkol sa 12 ° C crab ay hindi maaaring maimbak ng mas mahaba kaysa sa 15 oras, at kung ang mga alimasag ay may masarap na yelo, pagkatapos ay ang imbakan na panahon ay hindi hihigit sa 36 na oras. Tandaan palaging tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng karne ng alimango at huwag kalimutang bilhin ang mahalagang produktong ito sa tindahan! Kumain ng tama at manatiling malusog!