Alam ng lahat na ang bitamina C ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa mga sipon. Siyempre, kanais-nais na matanggap ito sa uri, at hindi mula sa mga kemikal na bitamina. Samakatuwid, maraming pumunta sa merkado o ang pinakamalapit na supermarket at bumili ng standard set na binubuo ng mga limon at mga dalandan. Ang Kiwis sa listahang ito ay napakabihirang, sa kasamaang palad. Ngunit ang nilalaman ng isang kapaki-pakinabang na bitamina, ang hindi nakikitang malambot na prutas ay nag-iisa. Ang isang kiwi ay naglalaman ng araw-araw na pamantayan nito.
Sa pangkalahatan, ang prutas na ito ay isang tunay na bitamina bomba. Bilang karagdagan sa bitamina C, may mga bitamina B1, B2, B6, PP, E, pati na rin ang folic acid at isang malaking bilang ng mga mineral tulad ng bakal, sink, kaltsyum, potasa, posporus, magnesiyo at mangganeso.
Ano pa ang mga benepisyo ng kiwi fruit?
- Ang Kiwis ay kailangang-kailangan sa pagkain ng mga taong nagdurusa sa mga sakit ng sistema ng pagtunaw. Para sa pinakamahusay na epekto, ito ay mas mahusay na kumain ng ilang mga prutas sa isang walang laman na tiyan. Gayunpaman, na may heartburn, inirerekomenda na kainin sila pagkatapos ng hapunan.
- Ang kiwi rind ay naglalaman ng isang malaking halaga ng antioxidants at may mga katangian ng antiseptiko, kaya maraming mga kumain ng makatas na prutas kasama nito. Gayunpaman, huwag kalimutan ang mga pangunahing alituntunin ng kalinisan! Bago kumain, ang prutas ay dapat na lubusan na hugasan. Ang isa pang limitasyon: ang pamamaraan na ito ay hindi angkop para sa mga taong may sobrang sensitibong mucosa.
- Ang Kiwi ay nagpapabuti sa puso. Alisin ang labis na kolesterol at bawasan ang posibilidad ng clots ng dugo. magsunog ng taba sa dugo. Ang potasa, na nasa mga prutas, ay tumutulong sa paglaban sa hypertension. Sa iba pang mga bagay, ang kiwi ay nakakatulong upang palakasin ang mga pader ng maliliit na barko.
- Ang mga prutas na ito ay tumutulong upang ma-activate ang immune system at panatilihin ang buong katawan toned.
- Ang paggamit ng kiwi ay nagbabawas sa panganib ng mga oncological disease.
- Ang produktong ito ay isang mahusay na lunas para sa pag-iwas sa rayuma.
- Ang masarap na prutas ay inirerekomenda kahit sa maliliit na bata. Bilang karagdagan sa nilalaman ng mga bitamina at microelements, ang kiwi ay tumutulong sa paninigas ng dumi, na isang pangkaraniwang suliranin para sa mga magulang. Sa kawalan ng alerdyi, ang kiwi ay ipinapakita sa mga bata mula sa 5 taong gulang.
- Kiwi ay kasama sa diyeta ng maraming mga atleta, tk. ang ilang mga prutas ay tumutulong upang maibalik ang katawan pagkatapos ng matinding pisikal na aktibidad.
Tumutulong ang Kiwi sa paglaban sa labis na katabaan. Ang mga bibig na ito ay naglalaman ng maraming hibla, ngunit sa parehong oras ay mababa ang calorie (50 kcal lamang sa bawat 100 gramo). Walang alinlangan, para sa mga kababaihan ito ay isang malaking plus.
Ang mga berries ay tumutulong sa pag-alis ng labis na likido mula sa orgasm, tk. ayusin ang gawain ng mga bato. Ang resulta: isang pares ng mga dagdag na pounds na kung wala!
Bilang karagdagan, ang kiwi ay nangangasiwa ng metabolismo ng lipid at may banayad na laxative effect. Ang Kiwi ay naglalaman ng maraming enzymes at enzymes, na nagbibigay ng kontribusyon sa pagkasira ng mga taba. At sa mga prutas na ito, walang sapat na asukal! Sa batayan ng kiwi, maraming mga diyeta na madaling mailipat, hindi lamang sila nakakatulong upang mawala ang timbang, ngunit din ay medyo balanse sa komposisyon. At ang mga hindi gusto ng diyeta, sapat na kumain ng isang bagay pagkatapos ng pagkain, upang mapabuti ang panunaw at maiwasan ang pagkalungkot sa tiyan, kung bahagyang lumalabas ang dosis.
Mga kapaki-pakinabang na katangian ng kiwifruit para sa mga buntis na kababaihan
Bilang karagdagan sa malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kaya kinakailangan para sa mga ina sa hinaharap, tumutulong ang kiwi na labanan ang pagduduwal sa maagang yugto.
Kiwi application sa cosmetology
Kiwi ay madalas na kasama sa iba't-ibang mukha mask. Bilang isang resulta, ang iyong balat ay nagiging makinis at mahusay na bihis, nagpapabuti ang kutis. Dahil sa pagpapasigla ng produksyon ng isang hindi kinakailangang collagen, nagiging masikip at nababanat.
Ang mga maskara batay sa kiwi ay angkop para sa iba't ibang uri ng balat. Ang tanong ay lamang sa mga sukat at mga karagdagang bahagi.