Sa modernong mundo, ang kakulangan ng bakal sa katawan ng tao - isang pangkaraniwang kababalaghan, at kakulangan ng iron anemia - isa sa mga pinakakaraniwang sakit sa mga sanggol. Ito ay ipinahiwatig ng mga sintomas tulad ng:
- isang pakiramdam ng walang katapusang pagkapagod,
- nabawasan ang emosyonalidad,
- pare-pareho ang kawalang-interes, walang interes sa lahat,
- ayaw kumain,
- igsi ng paghinga,
- nabawasan ang tono ng kalamnan,
- tachycardia,
- stomatitis,
- walang katapusang sipon,
- Binabawasan ang paglaban sa mga impeksiyon,
- mga karamdaman ng alimentary canal.
Kung nakakita ka ng kahit ilan sa mga sintomas sa itaas, agad na kumunsulta sa isang therapist. At ang pinakaunang bagay na kailangan mong gawin ay ang donate blood para sa pagtatasa.
Iba't ibang paraan upang itaas ang antas ng hemoglobin.
Batay sa mga resulta ng pagtatasa ikaw ay inireseta ng paggamot. Kung ang antas ng hemoglobin ay mababa, pagkatapos ay nadagdagan ng gamot - mga gamot sa pagkuha. Sa isang bahagyang pagbaba sa hemoglobin, ang balanseng nutrisyon at isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyo. Ang isang masalimuot na pisikal na ehersisyo, madalas na panlabas na gawain, kabilang ang mahabang paglalakad, lahat ng uri ng panlabas na gawain, pati na rin ang mga paraan ng paggamot ng mga tao ay magiging iyong maaasahang mga katulong sa proseso ng pagpapataas ng hemoglobin.
Balanseng nutrisyon.
Upang maging normal ang hemoglobin, kinakailangan ang mga pagkaing mayaman sa bakal: mga produkto, karne, itlog, at mga prutas at gulay na naglalaman ng mga elemento na sumasali sa pagbabalangkas ng dugo (mangganeso, kobalt, tanso). Kabilang dito ang mga karot, beets, kamatis, kuliplor, mansanas, peras, tuyo na mga aprikot, prun.
Kabilang sa mga produkto ng karne, bigyan ng kagustuhan ang mababang taba ng karne ng baka, karne ng baka, suso ng manok, pabo o kuneho. Huwag pabayaan ang mga pinggan mula sa atay. Isama sa iyong diyeta ang beans at mga pagkaing batay sa mga ito, pati na rin ang mga gisantes, kanin, soba. Ang tunay na pinagkukunan ng bakal ay ang mga gulay: dill, perehil, litsugas, spinach, kintsay, basil. Ang pinakamahusay na bakal ay nasisipsip mula sa protina ng hayop, lalo na mula sa karne ng baka. Tandaan na ang isang maliit na bahagi lamang ng bakal ay hinihigop mula sa mga produkto ng halaman.
Ang bagong sariwang juice mula sa mansanas, peaches, apricots, mga orange ay nagpapabuti sa pagsipsip ng bakal mula sa pagkain, na nagpoprotekta laban sa anemia. Sa simula ng mga palatandaan ng anemia payuhan na kumain para sa almusal gadada karot, na dapat na puno ng anumang langis ng halaman o kulay-gatas.
Malusog na pamumuhay.
Upang mababad ang katawan ng oxygen, siguraduhing magpainit ang mga silid, subukan na lumabas sa sariwang hangin nang mas madalas, huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na pagsusumikap. Ang pagtaas ng hemoglobin ay makakatulong sa bitamina B12 (naprosesong katas mula sa atay). Pagkatapos ng intramuscular injection ng B12, ang hemoglobin ay mabilis na tumaas sa normal, at muling ipagpatuloy ang nilalaman ng bitamina sa katawan.
Mga katutubong pamamaraan.
Ang maaasahang katulong sa pagpapataas ng lebel ng hemoglobin ay ang mga recipe ng tradisyonal na gamot na ginagamit ang mga panggamot na damo.
- Maaliwalas na panahon.
Kabilang sa mga folk remedyo upang maitaguyod ang hemoglobin, tutulong ang isang cleanser ng damo. Upang ihanda ang pagbubuhos, kumuha ng isang kutsara ng tinadtad na damong-alis at ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Ang pagbubuhos ay dapat na lasing 30 minuto bago kumain, at kung pagkatapos kumain, pagkatapos ay dalawang oras, tatlong beses sa isang araw.
- Ang hedgerow ay nakita.
Ang susunod na lunas ay isang kulay ng isang hemlock na may isang batik-batik. Para sa pagluluto, kailangan mong kumuha ng dalawang piraso ng tinadtad na mga dahon at mga buto ng hemlock, ibuhos ang apat na bahagi ng 90% ng alak. Mahigpit na isara ang mga pinggan na may tuyong, ilagay sa isang linggo sa isang tuyo at malamig na lugar. Ito ay sapat na upang gamitin ang 2 patak ng makulayan limang beses sa isang araw.
- Nagmumukhang nettle, dahon ng birch.
Upang itaas ang antas ng hemoglobin, mayroong isang nakapagpapagaling na koleksyon ng mga nettle at birch dahon. Kinakailangan na paghaluin ang 1 bahagi ng mga dahon ng birch at 1 bahagi ng mga dahon ng dioecious nettle. Dalawang spoons ng pinaghalong ibuhos ang dalawang tasa ng tubig na kumukulo, pilay sa loob ng isang oras, at magdagdag ng 1/3 na baso ng beet juice. Dalhin ito bago kumain ng 20 minuto, 4 beses sa araw para sa walong linggo.
- Maraming mga recipe na gumagamit ng iba't ibang pagkain.
Kumuha ng 1 baso ng peeled walnuts at 1 tasa ng raw buckwheat, pagputol ng gilingan ng karne o sa isang gilingan ng kape. Kumuha ng 1-2 kutsara araw-araw.
Ang ikalawang recipe para sa bakwit sa pagdagdag ng kefir. Kakailanganin mo ng isang baso ng raw na bakwit at isang baso ng yogurt. Ang Buckwheat ay hugasan nang mabuti, ibuhos ang kefir at igiit ang 12 oras. Maaari kang kumain paminsan-minsan, sa kalooban.
Kuluhin ang mga pasas, mani, tuyo na mga aprikot at ihalo sa honey. Kailangan mong kumain ng ilang mga tablespoons araw-araw. Ang ibig sabihin nito ay hindi ka lamang makapagtaas ng antas ng hemoglobin, kundi karagdagan din ang katawan sa iba pang mga mineral at bitamina.
Ang ibig sabihin ng isa pang opsiyon - pinatuyong mga aprikot, prun, mani, mga pasas, limon, pulot. Ang lahat ng mga sangkap ay durog at halo-halong, idagdag ang juice ng aloe. Gamitin ito, tulad ng isang dessert.
Kaya, nagpakita ng pagsusuri sa dugo na mayroon kang anemia kakulangan sa bakal. Ngayon, ang pangunahing bagay - upang magplano ng tamang paggamot - mga paraan upang mapataas ang hemoglobin. At dito isang walang bayad na tulong ang ibibigay sa iyo ng isang espesyalista na doktor. Tulad ng nabanggit, na may kaunting pagbaba sa hemoglobin, maaari mong makayanan ang mga gamot, gamit ang mga remedyo ng mga tao at humahantong sa isang malusog na pamumuhay. Ngunit kung ang iyong antas ng hemoglobin ay napakababa, kailangan mong sumailalim sa isang kurso ng paggamot, dagdagan ito ng mga recipe ng tradisyonal na gamot. Kung, pagkatapos ng lahat ng iyong pagsisikap, ang hemoglobin ay nananatiling sa parehong antas, magpunta para sa mas malalim na medikal na pagsusuri. Ito ay lalong kinakailangan upang subaybayan ang antas ng hemoglobin sa mga buntis na kababaihan. Kung walang payo ng doktor, hindi ka maaaring gumamit ng anumang mga remedyo ng folk o mga gamot.