Iniisip ng karamihan sa atin na napakadaling pag-aalaga sa iyong mga ngipin. Sa anumang paraan nililinis ko nang dalawang beses sa isang araw - at ang aking mga ngipin ay malusog. At pagkatapos, maraming taon na ang lumipas (at kung minsan ay mas maaga), sinisimulan nating malutas ang lugaw na pinakuluan. At ang simpleng pagkabulok ng ngipin dito ay ang pinaka hindi nakapipinsala na pag-unlad ng mga kaganapan. Bakit nangyayari ito? Para sa mga talagang nagmamalasakit sa kanilang kalusugan, ang mga rekomendasyon ng isang dentista para sa pangangalaga sa ngipin ay lubos na labis.
Sa totoo lang, kinakailangan upang maayos ang paghawak ng mga ngipin mula sa pagkabata. Maling isipin na ang mga sanggol na pagawaan ng gatas ay hindi nangangailangan ng pag-aalaga (sinasabi nila, mahuhulog pa rin sila) - sa likod lamang ng mga ito kailangan mong mag-ingat at sundin ang mga ito nang mabuti. Ang malusog na ngipin ay nabuo sa yugto ng gatas. Kung maayos ang paghawak, hindi ka magkakaroon ng problema sa iyong mga ngipin sa hinaharap. Mayroong ilang mga pangunahing katanungan tungkol sa kalusugan ng mga ngipin na ang karamihan sa atin ay nagmamalasakit. Narito ang mga pinaka-karaniwan.
1. Aling toothbrush ang mas mahusay - matigas o malambot?
Sa isang banda, ang brush na may matigas bristles ay pinaka-epektibo sa brushing ngipin. Gayunpaman, maaari itong mapinsala ang mga gilagid. At may malambot na bristles - ang plaka ay hindi maaalis nang ganap. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na gumamit ng medium brushes na tigas - ito ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pag-aalaga para sa malusog na ngipin. Kung mayroon kang mataas na sensitivity ng ngipin o gum disease - pumili ng soft brush para sa iyong sarili. Mayroong ilang mga rekomendasyon ng dentista tungkol sa hugis ng brush. Pinakamahusay kung ito ay may isang maliit na ulo at isang bahagyang hubog, kakayahang umangkop hawakan. Ang pinakamahusay ay sintetikong brushes ng hibla, dahil sa natural na fibers, ang bakterya ay higit na aktibo. Ang haba at directivity ng bristles ay may isang espesyal na papel sa paglilinis ng ngipin. Ang lahat ng iyong ipinangako mula sa mga screen ng TV - isang trick lamang sa advertising.
2. Paano ko malinis ang aking ngipin nang tama?
Sa katunayan, alam nating lahat. Na kailangan mong magsipilyo ng iyong mga ngipin nang dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain. Gayunpaman, ayon sa mga istatistika, ginagawa ng lahat ng mali ang 80% ng mga tao sa planeta. Napakahalaga na ang paglilinis ng iyong mga ngipin ay tumatagal ng hindi bababa sa tatlong minuto - hindi kukulangin, kung hindi man ay walang epekto. At ang pangunahing bagay ay upang gawin ang tamang paggalaw na may brush. Dapat mong "walisin" ang iyong mga ngipin mula sa itaas hanggang sa ibaba sa itaas na panga at mula sa ibaba paitaas sa mas mababang panga. Hindi ka maaaring magsipilyo ng iyong mga ngipin magkasama! Kaya ang plaka ay ililipat lamang mula sa itaas na ngipin sa mas mababang mga bago - at kabaliktaran. At sa anumang kaso hindi mo maaaring magsipilyo ng iyong mga ngipin mula sa gilid sa gilid - kaya ang plaka ay mas malakas na naka-embed sa ibabaw ng ngipin. Ang i-paste ay hindi dapat ilapat sa isang wet brush! Binabawasan ng tubig ang pagiging epektibo ng i-paste nang maraming beses. Ang lahat ng mga ngipin ay kailangang linisin sa bawat panig, na may espesyal na atensiyon sa hangganan ng gumline (karaniwan ay nabuo ang tartar).
3. Kailangan ko bang itago ang toothpaste sa aking ngipin nang ilang sandali o hugasan agad ito?
Ang pasta (kahit na ang pinakamahal at kagalingan) upang maiwasan ang mahabang panahon sa mga ngipin ay hindi katumbas ng halaga. Ang mga ngipin ay dapat palaging hugasan nang maraming beses. Mayroong dalawang dahilan. Una sa lahat, kasama ang toothpaste sa bibig ay mananatiling bakterya at mga labi ng pagkain. Bilang karagdagan, ang plurayd na nakapaloob sa toothpaste ay pinakamahusay na gumagana sa ibabaw ng ngipin. Ang nasabing isang i-paste ay hindi maaaring swallowed! Ang malalambot sa maraming dami ng plurayd ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa kalusugan. Walang paraan upang makontrol ang prosesong ito kung ang toothpaste ay nakapasok sa tiyan.
4. Maaari bang palitan ng chewing gum ang toothpaste at brush?
Sa ilang mga lawak, oo. Ngunit sa mga emerhensiyang sitwasyon lamang, kapag hindi mo maaaring magsipilyo ang iyong ngipin pagkatapos kumain. Ang isang mahusay na kalidad ng nginunguyang gum na walang asukal ay maaaring umakma sa mga pagkilos ng toothpaste at sipilyo ng ngipin. Ngunit dito may mga nuances. Gum stimulates ang produksyon ng laway, na may pagkilos ng antibacterial at pinipigilan ang isang mabilis na pagbawas sa pH sa oral cavity - at ito ay mabuti. Ngunit ito rin ang nagpapasigla sa produksyon ng mga gastric juice at enzymes, na kung saan, may matagal na paggamit, ay maaaring makagambala sa pantunaw. At higit pa: karamihan sa mga modernong chewing gum ay naglalaman ng xylitol. Ang substansiya na ito ay may mga katangian ng antibacterial at karagdagang pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa mga pag-atake ng asin na bumubuo sa bibig kaagad pagkatapos kumain. Ngunit ang xylitol ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagtatae sa pang-araw-araw na paggamit. Ang mga rekomendasyon sa ngipin para sa chewing gum ay ang mga sumusunod: ang pagkonsumo nito ay hindi dapat lumagpas sa 15-20 minuto, lalo na kung madalas mong gawin ito (ilang beses sa isang araw). Ang mga paglalabag sa patakarang ito ay maaaring humantong sa pagkasayang ng masticatory muscle o kahit na makapinsala sa temporomandibular joint.
5. Kung madalas akong kumakain sa araw, gaano karaming beses ko hinuhugasan ang aking mga ngipin?
Depende ito sa kung ano ang iyong kinakain. Kung ito ay prutas o gulay - sila mismo ay linisin ang mga ngipin at protektahan sila. Kung ito ay isang masagana tanghalian at sweets - paglilinis ay sapilitan. At sa lalong madaling panahon! Maaari mo ring bawasan ang iyong bibig ng espesyal na likido, ngunit gawin itong mabuti, alisin ang lahat ng natitirang pagkain mula sa iyong bibig. Kung ikaw ay magsipilyo ng iyong mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain - gawin ito sa isang malambot na brush upang maiwasan ang pinsala sa enamel.
6. Kailan ko dapat banlawan ang aking bibig: bago o pagkatapos magsipilyo ng aking mga ngipin?
Siyempre, pagkatapos. Ang karamihan sa mga banlawan ay naglalaman ng maraming sangkap na nanatili nang hanggang 6-8 na oras sa bibig ng lukab. Pinipigilan nila ang pagpaparami ng bakterya at pagbuo ng tartar - ang mga pangunahing sanhi ng mga karies. Bilang karagdagan, karamihan sa kanila ay naglalaman din ng plurayd. Tandaan: para sa pang-araw-araw na paggamit lamang ang mga likido na may mababang konsentrasyon ng mga fluoride ion ay inilaan (hanggang sa 0.05 porsyento.). Ang mga may higit pang plurayd (halimbawa, 0.2 porsiyento.) Maaaring gamitin nang hindi hihigit sa minsan sa isang linggo. Ang regular na paglilinis ng bibig ay lalong mahalaga para sa mga taong may suot na kulot.
7. Gaano kadalas ako dapat gumamit ng dental floss? Kailangan ba talagang gamitin ang paggamit nito?
Ang dental floss ay talagang kinakailangan! Kung wala ito, ang paglilinis ng bibig na lukab ay hindi maaaring ituring na kumpleto. Ang dental floss ay dapat gamitin dalawang beses sa isang araw, o hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo - makakatulong ito upang lubos na linisin ang lahat ng mga interdental space. Maaari kang pumili ng floss ng ngipin batay sa iyong mga pangangailangan at ang mga katangian ng istraktura ng ngipin. May mga makapal na mga thread, may mga thinner, may mga wax at plurayd. Sa ilang mga parmasya, ang isang kapalit na dental floss ay iminungkahi - isang maliit na brush na may manipis na brush na gawa sa malakas na bristles sa dulo. Ito ay dinisenyo para sa mga taong walang mga puwang sa pagitan ng kanilang mga ngipin - kailangan lang nila upang linisin ang mga puwang sa kantong ng mga ngipin na may brush na ito.
8. Totoo ba na nakakapinsala ang paggamit ng toothpick?
Oo. Ang toothpicks ay para lamang sa mga taong may malawak na mga ngipin. Hindi inirerekomenda ng mga dentista na gamitin ang lahat ng ito nang sunud-sunod, dahil madali nilang mapinsala ang mga gilagid. Gayunpaman, kung ang oras ay hindi inalis ang labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin - maaari itong maging sanhi ng pamamaga. Sasabihin nito sa iyo ang anumang espesyalista sa pangangalaga sa ngipin.
9. Bakit mo minsan makita ang mga bakas ng dugo sa isang sipilyo?
Ang pagdurugo mula sa mga gilagid, bilang panuntunan, ay sanhi ng napakaraming pagpindot sa brush sa ibabaw nito. Sa ilang mga tao, ang mga gilagid ay masyadong sensitibo - hindi ligtas para sa kanila na gumamit ng toothpicks o dental floss. Ngunit kadalasan ang mga ito ay mga menor de edad na pagdurugo at tumatagal nang mahabang panahon. Kung ang mga reklamo ay madalas na paulit-ulit at nagpapatuloy sa mahabang panahon, maaaring ito ang unang tanda ng periodontal disease. Ito ay ipinahiwatig ng inflamed gum, nadagdagan dumudugo, sakit, pag-loosening ng ngipin. Agad na matugunan sa doktor sa unang katulad na mga sintomas - narito ang pangunahing rekomendasyon ng mga dentista para sa pangangalaga sa ngipin. Huwag kailanman subukan ang self-medicate! Ang sakit na periodontal ay maaaring humantong sa pagkawala ng lahat ng ngipin, kahit na ganap na malusog.