Sa paglipas ng mga taon sa mga buto at mga kasukasuan ng asing-gamot, ang kalansay ay nagiging mas mababa sa mobile at ang supply ng utak sa dugo ay nagpapalubha.
Ang paggamit ng klasikal na masahe ng zone ng leeg
Tulad ng ipinaliwanag na namin, ang mga pamamaraan na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kagandahan, at para sa mga layuning pang-iwas para sa kalusugan. Ngunit ano ang epekto ng pamamaraan na ito?
- Ang mga paggalaw ng masahista ay nagiging sanhi ng balat upang mapalitan sa lugar ng pagkakalantad dahil sa ang katunayan na ang higit na dugo ay nagsisimulang dumaloy doon.
- Sama-sama sa kanya, ang lugar ay puspos ng oxygen at kapaki-pakinabang na mga sangkap, na nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat.
- Bilang isang resulta, hindi lamang ang hitsura ng leeg ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang panloob na estado, dahil ang labis na likido at taba ay umalis sa malalim na mga layer.
Mga pahiwatig para sa paggamit
Ang massage zone ng leeg at kwelyo ay inirerekomenda para gamitin sa mga sumusunod na kaso:
- Gamit ang regular na paglitaw ng sakit ng ulo at pagkahilo
- Upang mapawi ang pagkapagod at pagkapagod
- Bilang isang tulong sa paggamot ng hypertension at sakit ng ilong mucosa
- Mga problema sa gulugod sa leeg
Gayunpaman, tulad ng iba pang mga uri ng masahe, mayroong ilang mga kontraindiksiyon para sa pamamaraang ito:
- Mga sakit sa oncological
- Malubhang karamdaman sa atay, bato o puso
- Mga karamdaman ng dugo
- Nadagdagang presyon at trombosis
- Mga nakakahawang sakit ng balat sa larangan ng masahe
- Nadagdagang temperatura ng katawan
Ang mga pangunahing receptions ng massage
Tulad ng anumang iba pang mga katulad na pamamaraan, ang pamamaraan ng servikal na kwelyo massage ay maaaring ganap na sinanay malaya. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga pangunahing pamamaraan at sinusuportahan ang impormasyong ito sa mga video ng pagsasanay.
- Stroking. Ito ang pinakakaraniwang paggalaw sa masahe. Nagsisimula ito sa kanya at nagtatapos sa anumang sesyon. Samakatuwid, ang espesyalista ay naghahanda sa katawan ng pasyente para sa higit pang mga matinding epekto, at sa dulo ng pamamaraan - relaxes ang mga kalamnan.
- Gasgas. Tumutulong upang palawakin ang mga vessel ng dugo at makinis ang iba't ibang mga seal sa ilalim ng balat. Sa pamamaraan ng paggalaw, ang isang bagay ay kahawig ng stroking, ngunit ito ay lumilipat nang higit pa intensively, dahil ito ay kinakailangan upang mag-aplay mas lakas.
- Pagmamasa. Ito ay tapos na sa mga tip ng mga daliri. Kaya ang balat sa pinahid na lugar ay maaaring malabo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph.
- Nawawalan. Mahusay na epekto sa malalim na mga layer ng tisyu, na nagiging sanhi ng vasodilation. Kaya maaari mong dagdagan ang tono ng kalamnan.
- Panginginig ng boses. Ang pamamaraan na ito ay isang mabilis na paggalaw ng mga palad o kamay. Kadalasan ginagamit ito sa pagtatapos ng sesyon.
Mahalaga ito:
- Ang pasyente ay dapat umupo sa isang dumi ng tao upang ang masahe ay may access sa gulugod
- Hindi mo maaaring mashihin ang utak ng galugod o lumipat mula sa ibaba hanggang. Ang pamamaraan ay maaaring gumanap lamang sa pamamagitan ng paayon paggalaw mula sa occiput sa coccyx
- Sa sabay-sabay sa masahe ng collar-collar zone, kailangan mong maging masahin at balikat
Sa kabila ng katotohanan na ang ganitong uri ng masahe ay nagpapahiwatig ng epekto sa isang napakahalagang bahagi ng ating katawan - ang gulugod, maaari mong makabisado ang pamamaraan sa iyong sarili. Manood ng ilang mga video ng pagsasanay at tiyaking sundin ang lahat ng mga rekomendasyon na nakalista sa ibaba. Huwag mong subukang mag-isip ng iyong sariling mga pamamaraan o mag-impluwensya ng masyadong gulugod.